هدف رواندرمانی چیست؟
رواندرمانی یا درمان روانی یکی از مهم‌ترین و تأثیرگذارترین روش‌های بهبود سلامت روان است. بسیاری از افراد گمان میکنند رواندرمانی تنها زمانی لازم است که دچار افسردگی یا اضطراب شدید باشند، اما در حقیقت رواندرمانی برای هر کسی که به دنبال رشد فردی و آرامش درونی است مفید خواهد بود. هدف اصلی رواندرمانی، کمک به فرد برای درک عمیق‌تر احساسات، افکار و رفتارهای خود است تا بتواند زندگی متعادل‌تر و سالم‌تری را تجربه کند.
در این مسیر، استفاده از خدماتی مانند مشاوره فردی یا توسعه شخصی به افراد کمک میکند تا شناخت بیشتری از خود پیدا کنند و مسیر رشد و تغییر را با آگاهی بیشتری طی کنند.
🌿 رواندرمانی چیست و چگونه عمل میکند؟
رواندرمانی فرآیندی است که در آن، فرد در محیطی امن، محرمانه و حمایتگر با یک درمانگر گفت‌وگو میکند. هدف این گفت‌وگو، کشف ریشه‌های مشکلات روانی، رفتاری یا هیجانی و یافتن راه‌حل‌هایی برای مقابله با آن‌هاست.
درمانگر نقش راهنما را دارد؛ او به‌جای قضاوت، به فرد کمک میکند تا خودش پاسخ‌ها را در درونش بیابد.
به‌عنوان مثال، شخصی که از اضطراب یا احساس بی‌ارزشی رنج می‌برد، با کمک درمانگر می‌آموزد چگونه افکار منفی خود را شناسایی کرده و با دیدگاهی منطقی‌تر جایگزین کند.
در بسیاری از مواقع، روش‌هایی مانند درمان شناختی – رفتاری (CBT)، درمان روان‌تحلیلی، یا درمان انسان‌گرایانه برای رسیدن به این هدف‌ها استفاده میشوند.
اهداف اصلی رواندرمانی
هدف رواندرمانی فقط درمان بیماریهای روانی نیست، بلکه کمک به رشد انسان در تمام جنبه‌های زندگی است. در رواندرمانی، فرد یاد می‌گیرد چگونه افکار، احساسات و رفتارهای خود را بشناسد و درک کند. این شناخت به او کمک میکند تا در برابر چالش‌های زندگی واکنش‌های سالم‌تری نشان دهد.
یکی از اهداف اصلی رواندرمانی، افزایش خودآگاهی است. بسیاری از مشکلات ما از اینجا ناشی میشود که نمی‌دانیم چرا به شکلی خاص فکر یا رفتار می‌کنیم. رواندرمانی با ایجاد آگاهی از ریشه‌های این رفتارها، ما را به سمت درک و پذیرش خود هدایت میکند.
همچنین، رواندرمانی در کاهش تنش‌ها و مدیریت احساسات نقش کلیدی دارد. برای مثال، فردی که در روابط خود دچار خشم یا ناامیدی مداوم است، در جلسات درمان یاد می‌گیرد چطور این احساسات را کنترل کرده و به شیوه‌ای سازنده بروز دهد.
در این فرآیند، استفاده از خدماتی مانند زوج درمانی یا خانواده درمانی به بهبود روابط و افزایش همدلی بین افراد کمک میکند. زوج‌ها یاد می‌گیرند چگونه با احترام، درک متقابل و گفتگو مشکلات خود را حل کنند.
🧩 رواندرمانی و رشد شخصی
یکی از ارزشمندترین نتایج رواندرمانی، توسعه شخصی است. رشد شخصی یعنی حرکت به‌سوی خودشناسی، افزایش اعتمادبه‌نفس و یافتن معنا در زندگی.
در این مسیر، درمانگر فرد را تشویق میکند تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسد، اهداف واقع‌بینانه تعیین کند و مسئولیت زندگی خود را برعهده بگیرد.
برای بسیاری از افراد، شرکت در جلسات مشاوره فردی یا توسعه شخصی فرصتی است برای بازنگری در مسیر زندگی، کشف استعدادهای پنهان و ساختن هویتی قوی‌تر.
رواندرمانی تنها برای «درمان» نیست، بلکه برای «رشد» است. فرد یاد می‌گیرد چگونه افکار منفی، ترس‌ها و شکست‌ها را به فرصتی برای یادگیری تبدیل کند.
💬 تأثیر رواندرمانی در روابط بین‌فردی
روابط انسانی بخش بزرگی از زندگی ما را تشکیل می‌دهند و کیفیت این روابط تأثیر مستقیمی بر سلامت روان دارد.
رواندرمانی به افراد کمک میکند تا شیوه ارتباطی خود را اصلاح کنند. مثلاً فردی که همیشه از ابراز احساساتش می‌ترسد، در جلسات درمانی یاد می‌گیرد چطور با صداقت و احترام حرفش را بزند.
در جلسات زوج درمانی یا خانواده درمانی، درمانگر به اعضا می‌آموزد چگونه گوش دهند، درک کنند و با هم همکاری داشته باشند. بسیاری از مشکلات زناشویی، ریشه در سوء‌تفاهم‌ها و ناتوانی در برقراری ارتباط دارد، نه در نبود علاقه. رواندرمانی این پل ارتباطی را بازسازی میکند.
رواندرمانی برای کودکان و نوجوانان
دوران کودکی و نوجوانی از حساس‌ترین مراحل رشد انسان است. در این دوران، ذهن و احساسات فرد در حال شکل‌گیری است و تجربه‌های محیطی می‌توانند تأثیر عمیقی بر آینده او بگذارند. به همین دلیل، رواندرمانی برای کودکان و نوجوانان نقش بسیار مهمی در رشد سالم هیجانی، شناختی و رفتاری دارد.
گاهی والدین متوجه تغییرات رفتاری در فرزندشان میشوند؛ مثلاً گوشه‌گیری، پرخاشگری، افت تحصیلی یا اضطراب‌های مکرر. در چنین مواردی، مراجعه به خدمات مشاوره کودک و نوجوان میتواند کمک‌کننده باشد. در این جلسات، درمانگر به کودک یا نوجوان کمک میکند تا احساساتش را بهتر بشناسد و بتواند آن‌ها را بیان کند.
درمانگران معمولاً از روش‌هایی مانند بازی‌درمانی، هنر‌درمانی یا گفت‌وگوهای ساختاریافته استفاده میکنند تا ارتباط مؤثری با کودک برقرار شود. در مورد نوجوانان، تمرکز اغلب بر موضوعاتی مانند هویت‌یابی، روابط با والدین، فشارهای تحصیلی و تصمیم‌گیری‌های مهم آینده است.
در این مسیر، مشاوره تحصیلی نیز میتواند نقش تکمیلی داشته باشد. گاهی مشکلات درسی یا اضطراب امتحان، نشانه‌ای از فشارهای روانی عمیق‌تر است. مشاور تحصیلی با درک وضعیت روانی و اهداف فرد، میتواند به او کمک کند مسیر درسی و شغلی متناسب با استعدادها و علاقه‌هایش را پیدا کند.
💭 رواندرمانی و درمان افسردگی
افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در دنیای امروز است. بسیاری از افراد بدون آنکه بدانند، سال‌ها با علائمی مانند بی‌انگیزگی، خستگی، احساس پوچی یا غم مداوم زندگی میکنند. رواندرمانی میتواند ابزار مؤثری برای رهایی از این وضعیت باشد.
در جلسات درمان افسردگی، درمانگر به فرد کمک میکند تا افکار منفی، باورهای محدودکننده و احساسات سرکوب‌شده خود را شناسایی کند. سپس با استفاده از تکنیک‌هایی مانند درمان شناختی-رفتاری، به فرد می‌آموزد چگونه الگوهای فکری ناسالم را تغییر دهد.
یکی از مهم‌ترین بخش‌های درمان افسردگی، بازسازی روابط اجتماعی و افزایش احساس معنا در زندگی است. رواندرمانی به فرد کمک میکند تا اهداف جدیدی تعیین کند و ارتباطات سالم‌تری با اطرافیانش برقرار سازد.
ترکیب جلسات رواندرمانی با فعالیت‌های رشد شخصی، مانند توسعه شخصی یا تمرین‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness)، میتواند تأثیر درمان را چند برابر کند.
💪 رواندرمانی و توانمندسازی فردی
هدف نهایی رواندرمانی فقط کاهش علائم نیست، بلکه توانمندسازی فرد برای کنترل زندگی خویش است. فرد یاد می‌گیرد چگونه مسئولیت احساسات، تصمیم‌ها و واکنش‌هایش را بپذیرد.
درمانگر، نقش مربی ذهنی را ایفا میکند و به مراجع کمک میکند تا مهارت‌های زندگی، ارتباط مؤثر و تصمیم‌گیری آگاهانه را بیاموزد.
بسیاری از مراجعان پس از طی جلسات مشاوره فردی گزارش می‌دهند که احساس قدرت، اعتماد به نفس و آرامش بیشتری دارند. آن‌ها یاد گرفته‌اند چگونه مرزهای شخصی خود را حفظ کنند، نه بله‌گوی همیشگی باشند و نه از بیان نیازهایشان بترسند.
رواندرمانی در واقع پلی است میان گذشته و آینده. فرد با درک تجربه‌های گذشته، مسیر جدیدی برای آینده می‌سازد.
رواندرمانی در خانواده و نقش آن در بهبود روابط خانوادگی
خانواده، نخستین محیطی است که انسان در آن عشق، اعتماد و ارتباط را می‌آموزد. اما گاهی این محیط دچار تنش، سردی یا سوءتفاهم میشود. در چنین مواقعی، رواندرمانی خانوادگی یا همان خانواده درمانی میتواند بهترین مسیر برای بازسازی ارتباط و درک متقابل بین اعضا باشد.
در جلسات خانواده‌درمانی، تمام اعضای خانواده در محیطی امن و محترمانه دور هم جمع میشوند تا احساسات خود را بیان کنند. درمانگر در اینجا نقش داور ندارد؛ بلکه نقش تسهیل‌گر دارد — کسی که به اعضا کمک میکند یکدیگر را بشنوند، نه فقط گوش دهند.
بسیاری از تعارض‌های خانوادگی، از «ندیدن» و «نفهمیدن» ریشه می‌گیرند. وقتی والدین درگیر استرس‌های کاری هستند یا فرزندان احساس میکنند شنیده نمی‌شوند، شکاف‌های عاطفی شکل می‌گیرد. در جلسات خانواده‌درمانی، این شکاف‌ها با گفت‌وگوی باز و صادقانه پر میشود.
رواندرمانی خانوادگی نه‌تنها برای خانواده‌هایی که دچار بحران هستند مفید است، بلکه میتواند برای هر خانواده‌ای که می‌خواهد روابطش را تقویت کند، سودمند باشد. حتی یک یا دو جلسه مشاوره فردی یا زوج درمانی میتواند درک اعضای خانواده را از یکدیگر عمیق‌تر کند.
❤️ زوج‌درمانی؛ ترمیم رابطه و بازگشت به صمیمیت
هیچ رابطه‌ای کامل نیست. هر زوجی ممکن است در طول زندگی مشترک با اختلاف‌نظر، سردی یا ناامیدی مواجه شود. در چنین شرایطی، زوج‌درمانی یا همان زوج درمانی به‌عنوان یکی از مؤثرترین روش‌ها برای بازسازی رابطه عمل میکند.
در جلسات زوج‌درمانی، درمانگر به دو طرف کمک میکند تا به‌جای تمرکز بر سرزنش یا مقصر دانستن یکدیگر، به ریشه مشکلات نگاه کنند. او مهارت‌هایی مانند گفت‌وگوی مؤثر، گوش دادن فعال و مدیریت هیجان را آموزش می‌دهد.
هدف اصلی زوج‌درمانی، بازگرداندن احساس احترام، عشق و همدلی است. زوج‌هایی که از این مسیر استفاده میکنند، یاد می‌گیرند چگونه از دل اختلافات، فرصت رشد بسازند. حتی زوج‌هایی که تصمیم به جدایی دارند، می‌توانند با زوج‌درمانی به شکلی سالم‌تر و بدون آسیب‌های روانی شدید از هم جدا شوند.
همچنین در زوج‌هایی که هنوز ازدواج نکرده‌اند، مشاوره پیش از ازدواج میتواند نقش پیشگیرانه بسیار مهمی داشته باشد. این نوع مشاوره کمک میکند تا دو نفر پیش از شروع زندگی مشترک، نقاط ضعف و تفاوت‌های خود را بشناسند و با آگاهی تصمیم بگیرند.
🌱 رواندرمانی و خودشناسی
یکی از زیباترین نتایج رواندرمانی، خودشناسی عمیق است. فرد در مسیر درمان یاد می‌گیرد از نقاب‌ها، ترس‌ها و الگوهای تکراری زندگی‌اش عبور کند. او درمی‌یابد که بسیاری از واکنش‌ها و احساساتش ریشه در گذشته دارند. با پذیرش این حقیقت، مسیر تغییر آغاز میشود.
در فرآیند توسعه شخصی، رواندرمانی به ابزاری تبدیل میشود برای ساختن «خودِ آگاه». فرد دیگر قربانی شرایط نیست، بلکه خالق مسیر خویش میشود.
درمانگر با تکنیک‌هایی مانند تحلیل رفتار، گفت‌وگوی درونی، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و بازسازی شناختی، فرد را به سطحی از خودآگاهی می‌رساند که بتواند تصمیم‌هایش را آگاهانه و با آرامش بگیرد.
۶. نقش رواندرمانی در توسعه شخصی و رشد درونی
رواندرمانی تنها برای درمان بیماریهای روانی نیست؛ بلکه بسیاری از افراد از آن برای توسعه فردی (Personal Development) استفاده میکنند. در این حالت، فرد الزاماً دچار اختلال نیست، اما می‌خواهد خودش را بهتر بشناسد، روابطش را سالم‌تر کند و کیفیت زندگی‌اش را ارتقا دهد.
رواندرمانگر در این مسیر به فرد کمک میکند تا باورهای محدودکننده، الگوهای رفتاری قدیمی و ترس‌هایی را که مانع پیشرفت میشوند، شناسایی کند. این فرآیند موجب خودآگاهی عمیق‌تر، افزایش اعتماد به‌نفس و آرامش درونی میشود.
افرادی که وارد مسیر توسعه شخصی از طریق درمان میشوند، معمولاً در تصمیم‌گیری‌ها منطقی‌تر عمل میکنند، درک بهتری از احساسات خود دارند و می‌توانند روابط اجتماعی موفق‌تری ایجاد کنند. در واقع، رواندرمانی نوعی تمرین برای زندگی آگاهانه‌تر است.
۷. مشاوره تحصیلی و نقش آن در سلامت روان نوجوانان
مشاوره تحصیلی بخش مهمی از رواندرمانی آموزشی است که به دانش‌آموزان و دانشجویان کمک میکند اهداف درسی، شغلی و شخصی خود را بشناسند. در این نوع مشاوره، مشاور با بررسی علایق، استعدادها و شرایط خانوادگی فرد، مسیر مناسب تحصیلی و شغلی را مشخص میکند.
در سال‌های اخیر، با افزایش فشارهای تحصیلی و اضطراب امتحان، نقش مشاوران تحصیلی بیش از پیش اهمیت یافته است. مشاوره تحصیلی علاوه بر برنامه‌ریزی درسی، به نوجوانان یاد می‌دهد که چگونه اضطراب امتحان را کنترل کنند، انگیزه‌ی درونی‌شان را حفظ کنند و از شکست‌ها به‌عنوان فرصت رشد استفاده نمایند.
زمانی که نوجوان بتواند احساس کنترل بر مسیر خود داشته باشد، سلامت روانی‌اش نیز تقویت میشود — که این یکی از اهداف اساسی رواندرمانی است.
۸. رواندرمانی در مشاوره پیش از ازدواج
یکی دیگر از جنبه‌های مهم رواندرمانی، مشاوره پیش از ازدواج است. در این مرحله، درمانگر به زوج‌ها کمک میکند تا پیش از ورود به زندگی مشترک، شناخت دقیق‌تری از خود و یکدیگر پیدا کنند.
این جلسات معمولاً شامل بررسی سبک‌های ارتباطی، ارزش‌ها، اهداف، و انتظارات هر یک از طرفین است. بسیاری از اختلافات زناشویی از اینجا ناشی میشوند که زوج‌ها بدون شناخت کافی از تفاوت‌های شخصیتی وارد ازدواج میشوند.
رواندرمانی در این مرحله، مهارت‌هایی مثل گفت‌وگو مؤثر، حل تعارض، مدیریت خشم و تفاهم را آموزش می‌دهد. زوج‌هایی که پیش از ازدواج از مشاوره تخصصی استفاده میکنند، در آینده روابط پایدارتر و رضایت‌بخش‌تری دارند.
۹. زوج‌درمانی و نقش آن در بهبود روابط زناشویی
زوج‌درمانی یکی از شاخه‌های مهم رواندرمانی است که هدف آن بهبود ارتباط، درک متقابل و حل تعارض میان زوجین است. بسیاری از مشکلات زناشویی به‌دلیل ناتوانی در بیان احساسات، شنیدن فعال یا درک نیازهای طرف مقابل به‌وجود می‌آید. در جلسات زوج‌درمانی، درمانگر به زوج‌ها کمک میکند تا یاد بگیرند چگونه بدون قضاوت یا دفاع، به حرف‌های یکدیگر گوش دهند و از سرزنش و مقایسه پرهیز کنند.
زوج‌درمانگر معمولاً با تکنیک‌هایی مانند درمان متمرکز بر هیجان (EFT) یا درمان شناختی‌رفتاری برای زوج‌ها (CBT for couples) کار میکند تا ریشه‌ی الگوهای منفی در رابطه را شناسایی کند.
نتیجه‌ی این جلسات اغلب به افزایش صمیمیت، کاهش درگیری‌ها، بهبود ارتباط جنسی و بازسازی اعتماد منجر میشود.
زوج‌درمانی فقط برای روابط بحران‌زده نیست؛ بسیاری از زوج‌های سالم نیز برای تقویت رابطه، از آن استفاده میکنند تا ارتباط خود را عمیق‌تر و پایدارتر سازند.
۱۰. خانواده‌درمانی؛ بازسازی ارتباط میان اعضای خانواده
خانواده‌درمانی شاخه‌ای از رواندرمانی است که تمرکز آن بر روابط بین اعضای خانواده است، نه صرفاً یک فرد. در این نوع درمان، خانواده به‌عنوان یک «سیستم پویا» در نظر گرفته میشود که هر تغییر در یکی از اعضا، بر دیگران نیز اثر می‌گذارد.
درمانگر تلاش میکند الگوهای ارتباطی ناسالم، نقش‌های سخت‌گیرانه یا تعارضات پنهان را شناسایی کند. هدف اصلی خانواده‌درمانی بازسازی ارتباط، ایجاد درک متقابل و ارتقای همدلی بین اعضاست.
این نوع درمان به‌ویژه در موقعیت‌هایی مانند اعتیاد، افسردگی یکی از اعضا، یا بحران‌های خانوادگی (طلاق، مرگ، تغییرات شغلی یا مهاجرت) مؤثر است. خانواده‌ای که یاد بگیرد احساساتش را سالم بیان کند و به‌جای سرزنش، گفت‌وگو را انتخاب کند، از آسیب‌های روانی و عاطفی در امان‌تر خواهد بود.
۱۱. مشاوره فردی؛ راهی برای شناخت عمیق‌تر خود
در مشاوره فردی، فرد در فضایی امن و محرمانه، با درمانگر درباره‌ی افکار، احساسات و چالش‌های زندگی‌اش صحبت میکند. درمانگر بدون قضاوت، گوش می‌دهد و کمک میکند تا مراجع بتواند دیدگاه تازه‌ای نسبت به خودش و زندگی‌اش پیدا کند.
این نوع مشاوره معمولاً در درمان مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، عزت‌نفس پایین، تعارضات درونی یا تصمیم‌گیری‌های دشوار کاربرد دارد. اما فراتر از درمان، مشاوره فردی فرصتی است برای رشد آگاهی، درک نیازهای واقعی و کشف ارزش‌های شخصی.
در این مسیر، فرد می‌آموزد چگونه مسئولیت احساسات خود را بپذیرد و به‌جای سرزنش دیگران، بر تغییر درونی تمرکز کند — که این دقیقاً جوهره‌ی رواندرمانی است.
۱۲. رواندرمانی برای کودکان و نوجوانان
کودکان و نوجوانان در مرحله‌ای از رشد هستند که احساسات، رفتار و افکارشان هنوز در حال شکل‌گیری است.
مشاوره کودک و نوجوان به آن‌ها کمک میکند تا بتوانند احساسات خود را بیان کنند، مهارت‌های اجتماعی یاد بگیرند و با فشارهای تحصیلی یا خانوادگی بهتر کنار بیایند.
درمانگر با استفاده از روش‌هایی مانند بازی‌درمانی (Play Therapy)، هنر‌درمانی یا گفت‌وگوهای ساده، دنیای درونی کودک را می‌شناسد و به او کمک میکند با ترس‌ها، خشم، اضطراب یا غم خود مواجه شود.
برای نوجوانان نیز رواندرمانی فرصتی است برای بیان احساساتشان بدون ترس از قضاوت. مشاوره در این دوره میتواند از بروز مشکلاتی مثل افسردگی، انزوا، پرخاشگری یا افت تحصیلی جلوگیری کند و مسیر رشد سالم را هموار سازد.
۱۳. رواندرمانی به‌عنوان مسیر تحول و معنا
در نهایت، رواندرمانی تنها درمان دردهای روانی نیست، بلکه سفری درونی برای یافتن معنا و آرامش است. در این سفر، فرد یاد می‌گیرد که دردهایش بخشی از مسیر رشد هستند، شکست‌ها درس‌اند، و هر احساس سختی میتواند راهی برای آگاهی بیشتر باشد.
درمانگر در این مسیر، نقش همراه دارد نه قاضی یا معلم. او کمک میکند فرد خودش را با مهربانی ببیند، گذشته‌اش را بپذیرد و با شجاعت به سوی آینده حرکت کند.
۱۴. جمع‌بندی نهایی
رواندرمانی پلی است میان درد و درک.
از درمان افسردگی و اضطراب گرفته تا رشد شخصی، از مشاوره پیش از ازدواج تا خانواده‌درمانی، همه‌ی شاخه‌های آن هدفی مشترک دارند: بازگرداندن انسان به تعادل، آگاهی و آرامش.
هر انسانی در طول زندگی به مرحله‌ای می‌رسد که نیاز دارد با خود روبه‌رو شود. رواندرمانی دقیقاً همان فرصتی است که ما را با خویشتن واقعی‌مان روبه‌رو میکند.
اگر روزی احساس کردی که در مسیر زندگی‌ات گم شده‌ای، یادت باشد که کمک گرفتن نشانه ضعف نیست، بلکه آغاز بلوغ روانی است.
Comments (61)
ساناز خراسانی
2022-03-26روان درمانی در بهبود انواع مشکلات درون روانی و بین فردی به شما کمک میکند. از جمله مهم‌ترین این مشکلات میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
– مشکلات مربوط به سازگاری با شرایط زندگی
– کنار آمدن با رویدادهای آسیب‌زا
– کنار آمدن با غم از دست دادن
– اختلالات روانی خاص نظیر افسردگی و اضطراب
– اختلالات و مشکلات مرتبط با سوءمصرف مواد
– مشکلات ارتباطی با همسر و سایر افراد مهم در زندگی
و…
مریم نجفی
2022-03-01همه ی ما با گوهری ارزشمند در نهاد خود به دنیا می آییم، این گوهر که جوهره ی هستی ماست روح ماست که پاک، باشکوه، معصوم و درخشان است. اما در طول مسیر زندگی خود عوض آنکه با خویشتن ارزشمند خویش بیشتر و بیشتر آشنا شده و با آن همسو شویم، از آن فاصله میگیریم، آن را از دست میدهیم و با لایه های سخت و محکم برگرفته از انواع ترس ها و پریشانی ها آن را می‌پوشانیم.
باید بدون ترس از قضاوت شدن، طرد شدن، پذیرفتنی نبودن، و… جنبه های منفی و پریشان خود را بپذیریم، فرافکنی های خود را ببینیم، به لایه های عمیق تر روان خود رجوع کنیم تا هر چه بیشتر به موهبت ذاتی خود نزدیک و نزدیک تر شده و به رنج هایمان پایان دهیم.
ساراخسروی
2022-01-18سلام.وقتتون بخیر .
از نظر من هدف درمانی اگر درست انجام بشه تاثیر بسیار زیادی در زندگی ما داره..
چیزی ک مشخصه ،جامعه امروزی ما با چالش هایی ک بوجود اومده از بزرگترین دلیل هایی هست ک عصاب و روان مارو ب هم میریزه..
درواقع خیلی از بیماری های جسمی ک برای مردممون امروزه پیش میاد دلیلش تنش های عصبی و ذهنی هست.
همین تنش ها هستن ک ارامش خاطر رو از ما میگیرن و همونطور ک مشخصه نداشتن ارامش مقدمه ورود بسیاری از مشکلات ذهنی و جسمی هست..
روان درمانی اگر باب بشه و بین مردم ما فرهنگ سازی بشع خیلی از مشکلاتمون رو حل میکنه
Samira
2022-01-17روان درمانی یعنی تعانل درمانگر با یو یا چند مراجع ک هدف از اینکار کمک ب مراجعانی هست ک با مشکلات حدی مواجه هستند اعم از اختلالات تفکر ناراحتی های هیجانی یا رفتاری.روان درمانی ففط برای بیمار بکار نمیرود برای نزدیکان و خانواده بیمار هم ممکن است ک انجام شود ک وجود بیماریهای سلامت روان در وی تشخیص داده شده یا متخصص انجام درمان رو براش لازم دونسته.ب ایت وسیله خانواده میتواند درک بهتری از وضعیت شخص دربیاوردند و رفتار مناسبی را انجام دهند.
دریا پوراحمد اقدم
2022-01-17در دنیای پر از استرس و تنش امروزی،داشتنی ذهنی باز یکی از معضلات جامعه میباشد.
افراد با استفاده از روان درمانی که مهم تر از هر درمان دیگریست،زیرا تعداد زیادی از مشکلات جسمانی ناشی از مشکلات روحی و روانی میباشد،میتواندد به سلامت زندگی خود کمک کنند و طلسم های روانی و مشکلات خود را شناخته و انها را به بهترین نحو حل کنند.
سینا رحمن زاده
2022-01-17هدف روان درمانی چیست؟ :
انسان از طریق روان درمانی می تواند نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کند ودر جهت تقویت نقاط قوت و تمرکز بر روی برطرف کردن نقاط ضعف خود، قدم بر دارد.
همچنین این امر در روابط انسان و تغییر شخصیت او نقش بسزایی دارد.
شبنم خیرخواه
2022-03-03روان درمانی یا گفتاردرمانی راهی است که به افراد مبتلا به انواع بیماری های روانی و مشکلات عاطفی کمک می کنددر دنیای پر از استرس واضطراب و تنش امروزی داشتن ذهنی باز یکی از مشکلات جامعه است. روان درمانی می تواند به از بین بردن یا کنترل علائم نگران کننده کمک کند، بنابراین فرد می تواند عملکرد بهتری داشته باشد و رفاه و بهزیستی را افزایش دهد.
روان درمانی به رفع مشکلاتی مانند کنار آمدن با مسائل زندگی روزمره، تجربه آسیب زا، بیماری جسمی یا نقص عضو، مرگ یکی از عزیزان و اختلالات روانی مانند افسردگی یا اضطراب کمک می کند. انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد و برخی از انواع آن ها در جهت رفع مشکلات خاصی بهتر عمل می کنند.
عرفان شیخلر
2022-01-17روان درمانی یعنی استفاده از روش های روانشناختی برای تعامل شخصی منظم با فرد بزرگسال برای کمک ب او در تغیر رفتار و غلبه بر مشکلات هست..روان درمانی برای بهبود سلامت روان فرد حل یا کاهش رفتار های دردساز، اعتقادات،اجبارها، افکاریاعواطف و بهبود روابط و مهارت اجتماعی بکار میرود امروز انواع مختلفی از روان درمانی برای کودکان و نوجوانان هم مثل بازی درمانی وجود دارد ک پنج هدف کلی دارند..1_برطرف کردن علائم موجود 2_ تغیر علائم موجود 3_متوقف کردن علائم موجود 4_مداخله در الگوهای نابهنجار رفتار 5_پرورش شخصیت انسان
زینب طاهری فولادی
2022-01-17ببینید روان درمانی هدف های مختلفی دارد اولین هدف آن برطرف کردن علائم هست یعنی از بین بردن یا کاهش رنج و درد بیمار..دومین هدف تغیر علائم هست یعنی یسری از شرایط مانع از بین بردن کانل علائم میشود مثل انگیزه کافی نداشتن. محکم نبودن شخصیت. باوجود این ها نمیتوان کاملا بیمار را درمان کرد ولی میتوان تغیراتی درآن ایجاد کرد سومین هدف متوقف کردن علائم هست یعنی درمانگر با کاهش دادن علائم بیماری در مراجع ارتباطش را با واقعیت تداوم میبخشد و از بریدن او با جهان خارج جلوگیری میکند . چهارمین هدف مداخله درالگوهای نابهنجار رفتار است و این باعث شده ک اهداف روان درمانی ب سمت تصحیح الگوهای غلط بین فردی و اجتماعی کشانده شود پنجمین هدف پروش شخصیت انسان است که باعث میشود افراد از استعداد و توان های وجودی خود استفاده کاملتری کنند
F.Shahcheragh
2022-01-17هدف رواندرمانی برداشتن تاثیرات موانع و محرومیت‌های روانی اجتماعی گذشته افراد است تاافرادبه استفاده کاملتری از توان و استعدادهای وجودی خودبپردازند،طرزفکرخلاقانه ومفیدتری نسبت به زندگی پیدا کنند و ارتباطات خود را با دیگران بهبود بخشند.
Monire hamedi
2022-01-16روان درمانی یعنی تعامل روان درمانگر با یک یا چند مراجع که هدف از این تعامل کمک ب مراجعانی است که از مشکلات خاصی رنج می‌برند این مشکلات ممکنه هیجانی رفتاری و حتی فکری باشد. هدف روان درمانی معمولا تغییر رفتارهایی ک مشکل ساز و یا بدهستند، مدیریت کردن بحران و یا مشکلاتی که در دوره های مختلف برای فرد ایجاد میشود و اصلاح مشکلات هیجانی هم از اهداف روان درمانی میتواند باشد. اهداف کلی تر روان درمانی که درکتاب روانشناسی بالینی در مبحث سایکوتراپی مطالعه کرده ام در قالب ۵ هدف کلی است:۱_برطرف کردن علائم موجود یعنی از بین بردن و یا کاهش درد و رنج در بیمار است ۲_تغییر علائم موجود یعنی تغییر دادن نسبی علائمی که برای شخص محدودیت ایجاد میکند مثل نداشتن انگیزه کافی و… ۳_متوقف کردن علائم موجود یعنی درمانگر با کاهش دادن علائم بیماری هایی مانند اسکیزوفرنی شدید از بریدن کامل او از جهان بیرونی جلوگیری میکند ۴_مداخله در الگوهای نابهنجار رفتار ۵_تقویت رشد و تکامل جنبه های سالم و مثبت شخصیت که هدف از مورد آخر پرورش شخصیت انسان برای سالم زیستی و گسترش اعتماد ب نفس و شادی در فرد است.
مهدیه ملامحمد خوانساری
2022-01-16سلام کاملا موافق بودم و به نظر منم روان درمانی باعث کارآیی فرد مراجع میشه که خلاقیتش بالا بره یا کمک به حل مشکلات موقعیتی فرد میکند مثل تحصیلی یا خانوادگی و همچنین باعث کمک به او در تصمیم گیریاش میشود و معنای واقعی زندگی را می فهمد
فرانه رحیمی
2022-01-16دركل هدف درمانگراين است كه فارغ ازتوجه به پيرامون شخص رابه محيطي آرام دعوت كندوبه او اعتماد به نفس بدهدو اينجاست كه ازدست دادن شبيه راه هايي نجات دهنده درزندگيمان ظاهرميشود وماميتوانيم به اين راه ها اعتمادكنيم وآنچه راكه مدتها قبل ازدست داده ايم رها كنيم و به استقبال تجربه جديد برويم وياهمچنان به ازدست داده هايمان بچسبيم و احساس درماندگي كنيم درنهايت انتخاب باخودشخص است
شکیبا سلامتی
2022-01-16به نظرم روان درمانی به پرورش شخصیت انسان کمک میکنه و اولین چیزی که هر فردی برای داشتن یه زندگی خوب و با آرامش نیاز داره اینه که خودش و شخصتش رو به خوبی بشناسه و فردی که شخصیتش خیلی خوب پرورش پیدا کرده باشه قطعا در همه مراحل زندگی و چالش هایی که پیش رو داره بهتر و موفق تر میتونه عمل کنه و در واقع روان روانی به فرد بیمار کمک میکنه که دردی که باعث از بین رفتن آرامش ذهنی اون فرد شده کاهش پیدا کنه و اون فرد به مرور به بهبود پیدا کنه.
ساراخسروی نژاد
2022-01-16روان درمانی برای افرادی ک مشکل روانی دارن بسیار حائز اهمیته..ای کاش هر شخصی ک مشکل روانی داره حتما اقدام ب این نوع درمان توسط یک متخصص حرفه ای بکنه..و همینطور ک خودتون هم ذکر کردید تاثیر خیلی زیادی در خوشبختی و احساس سعادت افراد داره
الهه اطوی
2022-01-15روان درمانی عموما درمان طولانی مدت است ک برای بدست آوردن بینش درباره اختلال مزمن جسمی ذهنیتمرکز دارد تمرکز آن بر روی اندیشه شخص است و این ک چگونه این مشکلات در زمان گزشته دست دارد و در حال خود را نشان می دهد
حسین آقامحمدی
2022-01-11تقاوت اصلی مشاوره و روان درمانی در زمان لازم برای رسیدن به اهداف متفاوت است مشاوره معمولا به دنبال یک درمان مختصر است که بر روی برخی الگوهای رفتاری متمرکز است. روان درمانی به طور طولانی مدت با مراجع تعامل دارد و از بینش او برای حل مشکلات عاطفی کمک می گیرد
فاطمه خواجه
2022-01-08با سلام استاد گرامی.
همون طوری که دربالا توضیح دادید دو تن از صاحب نام روانشناسی به نامهای یونگ وینی کات هدف این دو روان درمانی به رشد وگسترش شادمانی ذهنی است.و معتقد است که کمک میکند به اعتماد نفس فرد. خوش بین بودن.
رواندرمانی به حذف یا کنترل علائم مشکل زا کمک میکند تا فرد عملکرد بهتری داشته باشد و سلامتی و درمان را بالا ببرد.
یکی از روان درمانی شناختی رفتاری هست که (cbtنام دارد.که به فرد کمک میکنه که زوتر به از مشکلی داره رهایی یابد . افکار های مزاحم از خود دور کند.این نوع روان درمانی تو کاهش اضطراب وافسردگی موثر است.
مریم بالویی
2022-01-03با سلام
به طور کلی هدف درمانگر که درمقاله امده پنج مرحله داردهدف از درمان کم کردن مشکلات ودرد رنج هاست که با کسب مهارت باعث تغییر در رفتاروبهبود روابط میشود
سعیده حیدریان
2022-01-02۱) بررسی اهداف درمان توسط مراجع و
درمانگر
۲) طبقه بندی اهداف هوکانسون
هوکانسون هدف های درمان را به این صورت طبقه بندی میکند . مدیریت بحران، تغییر رفتار، تجربه هیجانی، اصلاحی و بینش تغییر
۳) بررسی اهداف روان درمانی : برطرف کردن علایم موجود . تغییر علایم موجود و متوقف کردن علایم موجود . مداخله در الگوهای نابهنجار رفتار. پرورش شخصیت انسان .
در مشکلاتی چون آغاز دوره روانپریشی ، کنش های بدون برنامه و تکانی و برون ریزی و انفجاری ، هدف درمان مدیریت بحران است و از روش درمان حمایتی ، مشاوره اضطراری در بیمارستان روان پزشکی و مداخله در بحران استفاده میشود .
فاطمه عرب عامری
2022-01-01به حل شدن مشکلات می توان پرداخت که به عبارتی می تواند به صورت درک آن مشکل ، رسیدن به درجه ای که بتوان آن مشکل را پذیرفت و یا انجام کارهایی برای تغییر وضعیتی که باعث مشکل شده می باشد. 2) مشاوره خوب منجر به یادگیری می شود که درآن فرد مهارت ها و تکنیک هایی جدید را می آموزد و در آینده می تواند مشکلات خود را به صورت موثر تر و بهتر حل کند. 3) بهترین مشاوره در مرکز مشاوره میتواند ظرفیت فرد را افزایش دهد و آن را به جامعه الحاق کند.
و نیز
1) بر طرف کردن علائم موجود : یکی از اهداف اساسی و مهمی که روان درمانی دنبال می کند از بین بردن و یا کم کردن رنج و غم افراد می باشد این درد ها ممکن است که محدودیت هایی را برای فرد ایجاد کند که روانکاو با بر طرف کردن این علائم می تواند به فرد کمک کند.
2) تغییر علائم مجود : در مواردی مانند محدودیت های مالی و یا زمانی ، نداشتن انگیزه کافی جلوی رسیدن به هدف درمان کامل را می گیرند و به همین دلیل دکتر روانکاو خوب می تواند این علائم را تا حدودی تغییر دهد تا مشکل فرد را کمتر کند.
3) متوقف کردن علائم موجود : برخی از افرادی که از بیماری های شدید روانی مانند اسکیزوفرنی رنج می برند با استفاده از این درمان می توان ارتباط فرد با واقعیت را تداوم بخشید و و از بریدن کامل او از جهان خارج کمک کرد.
4) مداخله در الگوهای نابهنجار رفتار : روانکاو خوب مرکز روانکاوی به اصلاح الگوهای غلط بین فردی و اجتماعی افراد می پردازد که بر اساس مطالب گفته شده در بالا این اصلاح تغییرات مثبتی در ارتباط با خانواده ، شغل ، و تحصیل و اجتماع می سازد.
5) تقویت رشد و تکامل جنبه های سالم و مثبت شخصیت : بهترین روانکاو انتخاب نو روانکاوی را انتخابی می داند که به افراد کمک می کند تا طرز فکر خلاقانه و مفید تری نسبت به زندگی پیدا کند و ارتباط موثری با خود و دیگران بر قرار کند.
حانيه نريمان
2021-12-29برطرف كردن علائم موجود يكي از هدفهاي اساسي در روان درماني ازبين بردن يا كاهش رنج ودرد بيماراست
تعغير علائم موجود با وجود ميل روان درمانگر ب برطرف كردن كامل علائم بيماري بعضي از شرايط مانع رسيدن ب اين هدف ميشود
متوقف كردن علائم موجود براي جلوگيري از وخيم تر شدن بعضي از بيماري هاي رواني مانند اكسيزوفرني مضمن وشديد ميتواناز روان درماني استفاده كرد
فاطمه سعیدیان
2021-12-26سلام و عرض احترام.
فرانکل رویکرد سوم یعنی معنای زندگی را با نام معنی درمانی بیان کرده و این گونه آن را تعریف میکند: این رویکرد عبارت است از درمانی متمرکز بر معنا یا درمان شفابخشی که در رهگذر معنا صورت می گیرد. وظیفه معنا درمانگر این است که به درمانجو کمک کند تا معنای زندگی را کشف کند. و همچنین درمانجو را در غلبه بر مثلث غم انگیز رنج و گناه و مرگ توانا سازد.
زهرا خواجه
2021-12-26باسلام و احترام
روان درمانی راهی است برای کمک به افرادی که دچار انواع بیماری های روانی هستند و به حذف یا کنترل علائم مشکل زا کمک میکند تا با عملکرد بهتر فرد میزان سلامتی را بالا ببرد.
امروزه همچنین انواع مختلفی از روان درمانی برای کودکان و نوجوانان مانند بازی درمانی وجود دارد.
زینب نوروزی
2021-12-25بنظرمن مهم ترین اهداف روان درمانی عبارتند از :
1) حل مسئله : روانشناس خوب به حل مشکل فرد که خود قادر به حل آن نیست کمک می کند.
2) کسب مهارت های اجتماعی : آموزش دادن مهارت های اجتماعی و بین فردی از جمله ارتباط چشمی ، کنترل خشم و …. از اهداف مشاوره توسط مشاور خوب کلینیک روانشناسی می باشد.
3) تغییر رفتار : مشاور روانشناس الگوهای رفتاری ناسازگار فرد را به الگوهای مفید و مثبت تغییر می دهد.
4) خود آگاهی : کمک به آگاه کردن فرد نسبت به افکار و احساساتی که انکار و یا واپس زده می شوند توسط متخصص روانشناس انجام می شود.
5) ارتباط با دیگران : بهترین روانشناس بر اساس مطالعات روانشناسی می تواند توانایی های فرد را برای داشتن روابط رضایت بخش با دیگران افزایش دهد مثل روابط مربوط به شریک زندگی، خانواده ، دوستان و همکاران و…
مشاوره رابطه ای دو نفره که در آن مراجع مشکلاتش را بیان می کند و مشاور با دانش و توانایی خود به کمک فرد تلاش می کند و از مواردی که مشاور در طول جلسات مشاوره نسبت به مراجع رعایت می کند عبارت اند از :
احترام به تفاوت : بهترین مشاور تا آنجایی که می تواند نیاز های خود را در جلسه کنار می گذارد و فقط به نیاز های مراجع متمرکز می شود.
رازداری : مشاور روانشناس نسبت به مطالبی که در جلسه درمان گفته می شود رازدار است و از گفتن اطلاعات مراجع به افراد دیگر خودداری می کند.
تصدیق : روانشناس مشاور ارتباطی را تشکیل می دهد که در آن مجموعه ای از ارزش ها ، واکنش پذیری ، استقلال افراد و اخلاقی را رعایت می کند . مشاور و مراجع از آنچه که فرهنگ در اختیار می گذارد مانند افکار و نظریه ها و گفت و گو ها در این راستا استفاده می کند.
زهرا زارع وامرزانی
2021-12-24به طور کلی میتونیم اهداف روان درمانی رو تو ۵ مورد گفت
1پرورش شخصیت انسان 2مداخله در الگوهای نابهنجار رفتار 3متوقف کردن علایم موجود-4تغییر علایم موجود
5برطرف کردن علایم موجود
فاطمه عسکری پور
2021-12-24سلام💮
استاد عزیز
از دیدگاهم روان درمانی نمیتواند رنج های ذاتی وجودی را از میان ببرد ، اما میتواند ما را طوری مجهز کند که با اندکی شجاعت و متانت بیشتر به مقابله با آن ها برخیزیم .هدف روان درمانی این است که اندکی بالغانه تر رفتار کنیم و کمتر دنبال انگیزش های آنی باشیم و گاهی مشارکت جویانی و خودآگاه در صحنه ی زندگی باشیم.
افسانه شیبانی
2022-01-17با عرض سلام و درود .
به نظر من روان درمانی به پرورش شخصیت و روان انسان کمک خیلی خوبی میکند . چون انسان میتواند قوت و ضعف های خودش بشناسد و نقاط ضعف خودش تقویت کند و یک انسان با الگو رفتاری مناسبی در جامعه باشد و همچنین روان درمانی به افرادی که روانشان مشکل دارد کمک میکند تا راحت تر با مشکلشان روبه رو و حل کنند .
محمد رضا قریشی
2021-12-22نظر به سبک انتخابی رواندرمانگر جهت کمک به مراجع نتایج و تاثیرات متفاوتی میتوان انتظار داشت .
این سبکها با توجه به نوع مشکل مراجع انتخاب میشوند .
اغلب رواندرمانگران سعی میکنند رویکرد التقاطی را به کار برند .