با وجود افزایش آگاهی درباره سلامت روان، هنوز هم بسیاری از افراد وقتی صحبت از مشاوره روانشناسی میشود، احساس ترس، تردید یا مقاومت دارند. برخی تصور میکنند مراجعه به روانشناس یعنی «مشکل جدی داشتن» یا
پست های اخیر
-
-
مشاوره نوجوان، راهنمای کامل
1405-04-18 -
-
-
-
تنهایی در دنیای شلوغ امروز؛ اپیدمی خاموش قرن
1405-04-14
مجله تخصصی روانشناسی جانزیبا
تصور کنید در میان یک روز عادی، ناگهان احساس میکنید نفستان بند آمده است. قلبتان چنان تند میزند که گویی میخواهد از سینهتان بیرون بزند، دنیا دور سرتان میچرخد و احساس میکنید در حال مردن
بسیاری از افراد در روابط عاطفی خود این سؤال را مطرح میکنند: «آیا واقعاً عاشق هستم یا فقط به طرف مقابلم وابسته شدهام؟» تشخیص تفاوت میان عشق و وابستگی عاطفی همیشه آسان نیست؛ زیرا هر
آیا دائماً نگران از دست دادن افرادی هستید که دوستشان دارید؟ آیا با کوچکترین تغییر در رفتار شریک عاطفی، دوست یا اعضای خانواده احساس میکنید قرار است ترک شوید؟ آیا در روابط عاطفی بیش از
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که در یک موقعیت ساده، واکنشی بسیار شدید نشان دهید؟ یا از طرد شدن، شکست خوردن یا مورد انتقاد قرار گرفتن بیش از حد بترسید؟ شاید احساس کنید
بسیاری از افراد تصور میکنند مراجعه به روانشناس یا درمانگر تنها زمانی ضروری است که با یک اختلال روانی شدید روبهرو باشند. این باور نهتنها نادرست است، بلکه باعث میشود بسیاری از افراد سالها با
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که ساعتها یا حتی روزها درگیر یک فکر، اشتباه، نگرانی یا اتفاق گذشته باشید؟ ذهن مدام همان موضوع را مرور میکند، سناریوهای مختلف میسازد و شما را در
بسیاری از زوجها سالها از زندگی مشترک خود را صرف تربیت فرزندان، رسیدگی به نیازهای خانواده و مدیریت مسئولیتهای روزمره میکنند. اما زمانی که فرزندان بزرگ شده و خانه را ترک میکنند، شرایط جدیدی در
مقایسه سلامت روان زنان و مردان پس از طلاق خاکستری؛ چه کسی آسیب بیشتری میبیند؟ طلاق خاکستری (Gray Divorce) به جدایی زوجهایی گفته میشود که معمولاً پس از 50 سالگی و بعد از سالها زندگی
وابستگی عاطفی به خانواده یکی از پیچیدهترین موضوعات در روانشناسی رشد و روابط انسانی است. بسیاری از افراد در ظاهر، ارتباطی نزدیک و صمیمی با خانواده دارند؛ اما در عمق این رابطه، مرزهای فردی، استقلال
اگر مدام احساس میکنید ذهنتان خسته است، تمرکز ندارید، زود کلافه میشوید یا حتی بعد از خواب کافی هم انرژی فکری ندارید،احتمالاً با خستگی ذهنی (Mental Fatigue) مواجه هستید. این وضعیت فقط «خسته بودن معمولی»
دایره تکراری روابط، آیا واقعاً تقصیر ماست؟ دوباره همان داستان تکراری. همان آدم، با همان الگوهای آشنا و همان دردِ قدیمی. اگر بارها در روابط عاطفی خود احساس کردهاید که در یک چرخه بیپایان گیر