نگرانی مداوم
افکار نگرانکننده مدام در ذهن شما تکرار میشوند.
با کمک روانشناسان جان زیبا، علت اضطراب را شناسایی کنید و مهارتهایی یاد بگیرید که به کاهش نگرانی، تنش و فشارهای روزمره کمک میکنند.
پذیرش جان زیبا با توجه به نشانهها، هدف مراجعه و شیوه ترجیحی جلسه، برای انتخاب روانشناس راهنمایی میکند.
تهران، پاسداران، خیابان گلنبی



اگر اضطراب یا استرس بر آرامش، روابط، کار یا کیفیت زندگی شما تأثیر گذاشته است، گفتوگو با روانشناس میتواند به شناسایی علت و مدیریت بهتر این شرایط کمک کند.
نگرانی و فکر کردن بیش از حد
احساس استرس و تنش مداوم
حملات پانیک یا ترس ناگهانی
اختلال خواب یا بیخوابی
کاهش تمرکز و افت عملکرد
اجتناب از موقعیتهای روزمره بهدلیل اضطراب
اگر چند مورد از این نشانهها را بهطور مداوم تجربه میکنید، گفتوگو با روانشناس میتواند به شما کمک کند.
افکار نگرانکننده مدام در ذهن شما تکرار میشوند.
احساس آرامش ندارید و همیشه تحت فشار هستید.
تپش قلب، لرزش یا ترس ناگهانی را تجربه میکنید.
نگرانیها خواب و استراحت شما را مختل کردهاند.
از برخی موقعیتها بهدلیل ترس یا اضطراب دوری میکنید.
انجام کارها یا تصمیمگیری برایتان سختتر شده است.
درمانگر مناسب بر اساس نوع نگرانی، شدت نشانهها، هدف مراجعه، ترجیح شما و شیوه برگزاری جلسه انتخاب میشود. پیش از رزرو نیز میتوانید از پذیرش جان زیبا راهنمایی بگیرید.
تهران، ابتدای پاسداران، خیابان گلنبی
قابل دسترس برای شهرستانها و خارج از ایران
مشاهده حوزه تخصص و پروفایل درمانگران
ثبت درخواست نوبت بدون مانع ورود و عضویت اجباری
درمانگر با بررسی شرایط شما، مسیر درمان را متناسب با نیازتان انتخاب میکند و برای مدیریت اضطراب همراه شما خواهد بود.
با توجه به شرایط و ترجیح شما، جلسات بهصورت حضوری در تهران یا آنلاین برگزار میشوند.
جلسات در کلینیک جان زیبا، در فضایی آرام، حرفهای و محرمانه برگزار میشوند.
بدون نیاز به مراجعه حضوری، از هر شهر یا کشور با درمانگر خود جلسه برگزار کنید.
از ثبت درخواست تا شروع جلسات، تیم جان زیبا در کنار شماست تا مناسبترین درمانگر و زمان جلسه را هماهنگ کند.
فرم مشاوره را تکمیل کنید یا با پذیرش جان زیبا تماس بگیرید.
کارشناسان با توجه به نیاز و شرایطتان، مناسبترین درمانگر را پیشنهاد میکنند.
زمان جلسه حضوری یا آنلاین، متناسب با برنامه شما هماهنگ میشود.
درمانگر ابتدا شرایط و دغدغههای شما را بررسی و ارزیابی میکند.
راهکارها و تمرینهای متناسب با شرایط شما در جلسات ارائه میشوند.
روند پیشرفت شما در جلسات بعدی بررسی و در صورت نیاز برنامه درمان تنظیم میشود.
تعداد جلسات برای هر فرد متفاوت است و پس از ارزیابی اولیه، متناسب با شرایط و نظر درمانگر تعیین میشود.
از انتخاب درمانگر تا هماهنگی جلسه، در کنار شما هستیم.
درمانگر متناسب با موضوع مراجعه و شرایط شما پیشنهاد میشود.
هر موضوع توسط درمانگر متخصص همان حوزه بررسی میشود.
تمامی اطلاعات و جلسات شما محرمانه باقی میماند.
برای انتخاب درمانگر و هماهنگی جلسه کنار شما هستیم.
پس از ثبت درخواست، مناسبترین درمانگر و شیوه برگزاری جلسه به شما پیشنهاد میشود.
آشنایی با فضای کلینیک جان زیبا؛ جلسات حضوری در محیطی آرام و مناسب برای گفتوگو برگزار میشوند.
درخواست خود را ثبت کنید تا کارشناسان جان زیبا مناسبترین درمانگر را به شما معرفی و زمان جلسه را هماهنگ کنند.
پاسخ به رایجترین سؤالهایی که مراجعان پیش از رزرو جلسه میپرسند.
پذیرش جان زیبا با توجه به نشانهها، شرایط شما و شیوه ترجیحی جلسه، در انتخاب روانشناس مناسب راهنماییتان میکند.
افراد مضطرب با افکار منفی به این فکرند که اضطرابشان را افزایش می یابد و مردم متوجه می شوند من مضطربم آنها کمتر به من فکر می کنندو من تنها فرد با این مشکل هستم
حرفای درست بقیه برام مهم نیس و آخر کار خودمو میکنم هرچقدر ک ب ضررم باشه
حرفای هیچکس تو سرم نمیره اصلا
با سلام و احترام
اینکه حرفهای درست دیگران هم نمی خواهید قبول کنید، نیاز هست تا به متخصص روانشناسی مراجعه کنید تا در مورد دلایل و نحوه مقابله با آن صحبت کنید.
Comments (3)
محدثه افضلی
1400-08-01افراد مضطرب با افکار منفی به این فکرند که اضطرابشان را افزایش می یابد و مردم متوجه می شوند من مضطربم آنها کمتر به من فکر می کنندو من تنها فرد با این مشکل هستم
کیمیا
1400-03-15حرفای درست بقیه برام مهم نیس و آخر کار خودمو میکنم هرچقدر ک ب ضررم باشه
حرفای هیچکس تو سرم نمیره اصلا
aranjbar
1400-03-16با سلام و احترام
اینکه حرفهای درست دیگران هم نمی خواهید قبول کنید، نیاز هست تا به متخصص روانشناسی مراجعه کنید تا در مورد دلایل و نحوه مقابله با آن صحبت کنید.