مشاوره رایگان
برای مشاوره رایگان لطفا در قسمت پایین سوالات خود را بپرسید.
کارشناسان ما در اسرع وقت پاسخ شما را خواهند.
Comments (2,662)
-
من دختری شانزده ساله هستم تنها یه خواهر دارم که از من 5سال کوچیکتر است باوجود اینکه خیلی دوستش دارم وبیشتر اوقاتم را با او میگزرونم ولی پدرومادرم به او توجه خاصی دارندوبه همین دلیل گاهی از خواهرم متنفر میشوم ومیخواهم موهایش را بکشم ( معرف زهرا عرب خالقی)
-
با سلام و احترام
خانم خالقی،
سلام.
معمولا حسادت بین دو نفر که هم شان و هم مرتبه و هم سن هستند. و یکی از دیگری از امکانات ویژه و یا از موقعیت های ویژه و…. به ناحق برخوردار گردد. دونفر با سن متفاوت در دو سطح متفاوت با دو ویژگی متفاوت نباید از امکانات و شرایط یکسان برخوردار گردند. اگر رفتار پدر و مادر شما با هر دو نفر تان یکسان باشد به نوعی به شما کم توجهی شده چرا که حتما شما ویژگی ها و شرایط متفاوتی از خواهر کوچک تر تان دارید و نباید مانند او با شما برخورد شود . نکته بعد اینکه او از شما کوچکتر است و استقلال تفکر و توانایی های کمتر از شما دارد و نیازمند توجه بیشتر والدین است. این توجه خاص و یا توجه ویژه والدین موید ضعف و ناتوانی و نیازمندی و محتاج بودن و وابسته تر بودن خواهر کوچکتر شماست. شما با توجه به اینکه ۵ سال بزرگتر از او هستید حتما از استقلال عمل بیشتر و اختیار بیشتر و توانایی های بیشتری برخوردارید . توجه کمتر والدین به شما در برخی از موقعیت ها و برخی از امور حاکی از اطمینان والدین به استقلال فکر و توانمندی های بیشتر شماست. و شما با خواهر کوچکتر از خودتان هم شرایط نیستید که توجه متفاوت والدین به او حسادت شما را برانگیزد . شما خودتان را آنقدر کوچک کردید که خود را هم سال خواهر کوچکترتان باور نمودید و توقع پیدا کردید که همچون یک کودک والدین به شما توجه داشته باشند و شما. ا تر و خشک کنند.
لطفا از زاویه ای دیگر و به شیوه ای که برای تان توضیح داده شد به موضوع نگاه کنید و آن را ارزیابی کنید . حتما درخواهید یافت که اگر همانند او به شما توجه کنند به نوعی به شان و سن و سال شما بی توجهی شده . به جای تفکر قبلی و حسادت ،سعی کنی که برخی از مسئولیت های والدین خود نسبت به خواهر کوچکتر تان را شما بر عهده بگیرید. اینطوری برای او یک الگو باشید و کمک والدین در تربیت و هدایت خواهر کوچک خود باشید .
در صورت نیاز به کمک بیشتر در اجرای الگوی بالا می توانید از مشاورین و روانشناسان مجرب از کلینیک های معتبر مانند کلینیک جان زیبا کمک های بیشتری بگیرید . -
خانمی 29 ساله هستم که بتازگی پدرمو ازدست دادم احساس میکنم تنها کسی که منو دردمیکرده از این دنیا رفته نسبت به همسرو مادرم حس خوبی ندارم وبعد مرگ پدرم حس میکنم منو درک نمیکنند حتی گاهی اوقات با نظرات انها مخالفت کرده وبا انها بحث میکنم در حالی که کسی جز اونها در زندگی ندارم لطفا منو کمک کنید (معرف زهرا عرب خالقی)
-
با سلام و احترام
بسیاری از احساسات ما در ابتدای سوگ طبیعی هستند اگر به موقع درمان نشوند منجر به افسردگی میشوند .در این خصوص میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید. -
من خانمی 34 ساله ودارای دوفرزند هستم بدلیل کم توجهی همسرم نسبت به بنده خیای بی حوصله شدم واز خانه فراری هستم حتی دوست دارم فرزند خردساله خودم رو به امید فرزند 9 ساله دیگرم در خانه تنها بگزارم وبه بهانه خرید بیرون بروم وشوخی وخنده با افرادغریبه منو شاد میکند وحوصله فامیل واقوام رو ندارم کمکم کنید (معرف زهرا عرب خالقی)
-
با سلام و احترام
بسیاری از تعارضات زوجین از عدم درک صحیح و متقابل ناشی میشود با فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر میتوانید گفتگویی صحیح جهت کاهش و حل تعارضات داشته باشید. -
این روزها از کرونا خیلی میترسم این موضوع از زمانی شروع شد که مادرم کرونا گرف ودر بیمارستان بستری شد حتی جرعت سوار شدن در تاکسی را ندارم انقدر دستانم را ضد عفونی میکنم که زخم شدن و وسواس عجیبی در شستن گرفتم لطفاً راهنمایی کنید(معرف زهرا عرب خالقی )
-
با سلام و احترام
از تماشا کردن، خواندن یا گوش دادن به اخبار، از جمله رسانه های اجتماعی فاصله بگیرید. شنیدن مکرر در مورد همهگیریها، میتواند ناراحتکننده باشد.
مراقب بدن خود باشید. نفس عمیق بکشید، کشش یا حرکات مدیتیشن جسمی را انجام دهید. سعی کنید وعده های غذایی سالم و متعادل بخورید، به طور منظم ورزش کنید، بخوابید -
من خانم 33 ساله هستم دونفر از بستگانم بر اثر سکته قلبی بتازگی فوت شدن ومن خیلی میترسم واحساس میکنم منم میخوام سکته کنم با یه سرماخوردگی ساده احساس میکنم میخوام بمیرم واین موضوع بیماریم رو دوچندان میکند واحساس بدی دارم. معرف زهرا عرب خالقی
-
با سلام و احترام
ترس در شما باعث احتمال بروز بیشتر این اتفاق در شما میشود.از تکنیک های آرام سازی مثل مدیتیشن و تنفس صحیح بهره ببرید -
من جوانی 36 ساله هستم که چندین سال هس سیگار وقلیان استفاده میکنم یکی از دوستانم که مصرف مواد مخدر شیشه دارد که ظاهرا نتنها باعث ناراحتی او شده بلکه همیشه شاداب وسرحال هست به من هم پیشنهادمصرف داده ولی من از عواقب اون میترسم در حالی که مشکل مالی ندارم وقتی فک میکنم که اگه همسرم متوجه بشه از من جدا میشه میترسم وبیخیال میشم ولی وسوسه مصرف اون در ذهنم وجود داره (معرف زهرا عرب خالقی)
-
با سلام و احترام
به خاطر داشته باشید سرخوشی ناشی از مصرف مواد موقت است .اگر به دنبال حال خوب و پایدار هستید از این موضوع صرف نظر کنید و هم نشینی با این افراد را کنار بگذارید. -
خانمی 34 ساله هستم که سیزده ساله ازدواج کردم شوهرم شغل و کار مناسبی ندارد ودرامد کافی نداریم وتمامی خواهر وبرادرانم منزل شخصی وخودرو خوب دارند ولی هیچ کدوم به فکر من نیستن وبه من کمک نمیکنن وحتی از کمک کردن پدرومادرم جلوگیری میکنند نمیدونم حق با منه یا اونا یا کم شانسی منه ولی هرچی هست در حالی که در ظاهر با همه خوب هستم از همشون تنفر دارم لطفا منو کمک کنید ( معرف زهرا عرب خالقی)
-
با سلام و احترام
توقع شما از دیگران باعث میشود آرامش کمتری داشته باشید .با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود اعتماد به نفستان را افزایش دهید.برای حصول نتیجه صحیح درمانگرهای کلینیک میتوانند راهگشای شما باشند. -
سلام من ٢٢ سالمه و در شرف ازدواجم اما حس ميكنم از لخاظ ذهني هنوز امتدگيشو ندارم چطور ميتونم اين امادگيو به دست ببارم؟
-
با سلام و احترام
هنگامی آماده ازدواج هستید که به دیگراعتماد کنید و قدرت اعتماد کردن به دیگران را پیدا کنید و علاقه داشته باشید به کسی اعتماد و اتکا پیدا کنید.هنگام فکر کردن به آینده خودتان را تنها نمی بینید و شریک زندگیتان را در کنار خود تصور می کنید.اگر شرایط ازدواج را داشته باشید در برنامه ریزی های زندگی مشترکتان خواسته ها و محدودیت های شریک زندگیتان را در نظر می گیرید. -
سلام مشکل من یادآوری خاطرات شیرین گذشته است که دائما بهشون فکر میکنم که چرا دیگه تکرار نمیشن و منو این فکرا افسرده میکنن
-
با سلام و احترام
آگاه باشید گذشته در بهترین حالت ممکن دیگر در دسترس شما قرار ندارد .تمرکز خود را روی مسائلی که قابل کنترل شماست قرار دهید و در لحظه حال زندگی کنید و لذت لحظه را ببرید. -
سلام من با همسرم مشكل دارم و او بسيار شكاكه همش منو چك ميكنه و نميزاره جايي برم و كاري كنم ، چكار كنم؟؟ خسته شدم …
-
با سلام و احترام
مدام در مورد این موضوع دعوا نکنید. حتی بدون حضور همسرتان با یک مشاور خانواده صحبت کنید و برای کم کردن حساسیت همسرتان یا رسیدن خودتان به آرامش از راهکارهایی که او به شما آموزش می دهد استفاده کنید -
علی قربانی ( معرف خانم مهدیه ملا محمد خوانساری )
سلام و احترام
48 ساله هستم و پسر 15 ساله ای دارم که بسیار بااستعداد است و شنوایی بالایی در موسیقی دارد . سازهای تنبک و هنگ درام را کار کرده ، ولی زیاد تمرین نمی کنه. انگار حرفای من ، تاثیری نداشته و علاقه ای به تمرین موسیقی بخصوص زمانی که من هستم ، نداره. می خواستم بپرسم چه طوری ، ایشون رو تشویق کنم و از چه نحوه گفتاری ، استفاده کنم ؟ ممنون میشم راهنمایی بفرمایید. -
با سلام و احترام
الزام به تحقق آمال و آرزوهای دست نیافته والدین توسط فرزندان بزرگترین جنایتی است که والدین می توانند در حق فرزندان خود داشته باشند. یعنی پدری دوست داشته فوتبالیست بشود و به دلایلی نشده و فرزندش را در باشگاه های آموزش فوتبال ثبت نام می نماید و در وصف محسنات فوتبالیست شدن از فرصت برای سخنرانی استفاده می نماید. بدون توجه به اینکه فرزندش یک انسان جدا و شخصیت مستقل و منحصر به فرد دارد و دارای سلایق و امیال وآرزوی های متفاوت از والدین خود باشد.
موسیقی وابسته احساس است و باید فرد با نواختن موسیقی به وجد طائب و با شوق و با میل خود آن را دنیال کند و از این طریق وجودش اغنا شود . باید از موسیقی لذت ببرد تا خود را ملزم به انجام تمرینات مختلف نماید. اینکه شما تشخیص داده اید که فرزندتان استعداد موسیقی دارد فقط موظف هستید که امکانات و زمینه رشد در مسیر یادگیری موسیقی را محیا نمایید الزام و اجبار و تحکم و…. نتیجه عکس خواهد داشت.
شما تمرین و ادامه یادگیری موسیقی میزان تمرین و ساعات تمرین و هر آنچه که مربوط به یادگیری موسیقی هست را به خود فرزندتان واگذار نمایید.و به او بگویید در این زمینه و یا هر کجای دیگری به کمک پدر نیاز داشت حتما در کنارش خواهید بود ولی تازمانی که از شما نخواسته باشد ، مداخله ای نخواهید نمود.
مطمئن باشید اگر فرزندتان با شوق و ذوق و به میل خودش دنبال موسیقی را نگیرد الزام شما هیچ نتیجه ای نخواهد داشت. آرام و بدون تذکر ادامه دادن و یا ندادن و شدت پیگیری را به خود او بسپارید.
خودداری شما از ادامه روش قبلی تان کار دشوار خواهد بود.
در صورت نیاز به مشاوره بیشتر با متخصصین روانشناسی و مشاوره می توانید با مرکز کلینیک جان زیبا تماس حاصل نمایید . -
سلام وخسته نباشید،آقاوهستم ۵۰ ساله ،مدت دوسال است همسرم فوت کرده است و با دو پسر ۱۵ و ۱۸ ساله ام زندگی میکنم،خودم تمایل دارم ازدواج کنم ولی فرزندانم راضی نیستند وناسازگاری میکنند بنظر شما چگونه این مشکل را برطرف کنم،با تشکر
-
با سلام و احترام
آقای زمانی،
سلام.
با توجه به اینکه در زندگی اجتماعی و خانوادگی تا وقتی اعضا خانواده با یکدیگر زندگی می نمایند تصمیم گیری ها باید به توافق اعضا خانواده صورت پذیرد و شایسته نیست که یک عضو خانواده برای تامین خواسته و منافع خود بدون در نظر گرفتن خواسته و منافع سایرین اتخاذ تصمیم نماید.
در فرهنگ ما شما به عنوان پدر مسئول خانواده و سرپرست دو فرزند خود هستید و با تمام توان باید در انجام وظیفه پدری خود در تلاش باشید . شما قصد دارید که وظیفه پدری که همانا حفظ آرامش و ثبات و انسجام اعضا خانواده تان است را فدای یک تصمیم شخصی تان نمایید و با ازدواج مجدد خود ، بدون در نظر گرفتن مسئولیت قبلی خود که سرپرستی دو فرزند تان است ،مسئولیت جدیدی که همان ازدواج مجدد است را بر عهده بگیرید .
شما باید قبل از تصمیم گیری بر این اقدام مشکلات موجود و دلیل تفکر به ازدواج مجدد تان را در حد فهم دو فرزندتان به صورت مشورت مطرح می نمودید و با هم به یک نتیجه مشترک می رسیدید که این اقدام صورت گیرد یاخیر.
دلایل مخالفت هر دو فرزند خود را بشنوید و به حقوق آنها و دلایل منطقی و حتی احساسی آنها احترام قائل شوید چرا که آنها نیز عضوی از خانواده اند و حق و سهمی در تصمیمات دارند.
فرزند ۱۵ ساله ای دارید که در اوج بحران بلوغ است و فرزند دیگرتان در آستانه ورود به دانشگاه و یا ورود به دوران سربازی و یا ورود به عرصه اجتماعی است و در شرایط خود مشکلات خاص دوره و سن و سال خود را دارد .هر دو فرزند نیازمند همراهی و همفکری تان برای حل مشکلات تان هستند و شما به عنوان پدر نمی توانید بدون توجه به نیاز فرزندان تان در این سنین بحرانی و بدون توجه به احساسات آنها در دوره فقدان مادر و آسیب های حاصل از آن ، خود خواهانه به خواسته و نیاز خود تمرکز داشته باشید و بدنبال راهکاری برای تحقق هدف و خواسته خودتان بدون در نظر گرفتن احساسات دو فرزند و نظرات آنها.
توصیه می نمایم که نیت ازدواج مجدد تان را به تاخیر بیندازید تا هم فرزندان تان با افزایش سن شان عاقلانه تر و منطقی تر بلاموضوع ازدواج مجدد شما برخورد نمایند و هم تحمل غم فقدان مادر برای شان امکانپذیر تر شوند .
دو پسر شما هنوز توان جایگزینی یک زن غریبه به جای مادرشان در منزل را ندارند و زمان می برد تا این موضوع را بتوانند در ذهن خود مدیریت نمایند.
البته این موضوع ابعاد مختلف و گسترده ای دارد که نیاز به بررسی متخصصین روانشناسی و مشاوره دارد که می توانید از کلینیک های معتبر مثل کلینیک جان زیبا و یا هر کلینیک معتبر دیگر تماس حاصل فرمایید. -
سلام خسته نباشید من هر کاری میکنم نمیتوانم بر خشم خودم کنترل داشته باشم و خیلی زود از کوره در میرم راهکار لازم را راهنمایی میفرمایید
-
با سلام و احترام
ریشه بسیاری از این مشکلات میتواند در دوران کودکی باشد .با شناخت و شفای کودک درون میتوانید تا حد زیادی به کاهش و حل این مشکلات کمک کنید. -
سلام من خیلی ادم استرسی هستم انقدر که سر همین استرس فشار خون گرفتم و مریض شدم.چه کار کنم که بتونم استرسمو کنترل کنم؟
-
با سلام و احترام
استرس از هیجاناتی شایع در جوامع امروزی است .با تغییر در سبک زندگی مانند ورزش منظم و روزانه ،تغذیه صحیح و کاهش میزان کافئین مصرفی،مدیتیشن و تکنیک های آرام سازی تا حد بسیار زیادی استرس را مدیریت کنید. -
سلام مشکل من اینه که خیلی زود رنجم و تقی به توقی سریع اشکم در میاد
چجوری میتونم خودمو کنترل کنم که سریع گریم نگیره؟ -
با سلام و احترام
ریشه بسیاری از این مشکلات میتواند در دوران کودکی باشد .با شناخت و شفای کودک درون میتوانید تا حد زیادی به کاهش و حل این مشکلات کمک کنید. -
با سلام
من دوتا پسر دارم یکی ۹ ساله و یکی ۳ساله . پسر بزرگم خیلی به برادرش حسادت می کند و فکر می کنه ما برادرش رو خیلی دوست داریم به نظر شما ما باید چیکار کنیم که این حس حسادت از بین برود.
با تشکر از شما -
با سلام و احترام
حسادت به خصوص در دوران کودکی امری طبیعی است .به اعتراضات و احساسات فرزند خود توجه کنید و با دادن مسئولیت به فرزند بزرگتر به او ثابت میکنید او نیز برای شما اهمیت دارد.برای حصول نتیجه در خور از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید. -
سلام ، من کارمند بانک ۳۹ساله هستم ،متاهل و دارای یک فرزند پسر،باتوجه به سابقه کاری ۱۸ ساله هیچ پیشرفتی و سمتی در بانک نتوانستم بگیرم و این باعث شده انگیزه ای برای کار نداشته باشم .لطفان مرا راهنمایی کنید
-
با سلام و احترام
بپذیرید که همه ما نواقصی داریم و کامل نیستیم .خود را همانگونه که هستید بدون قیاس و قضاوت دوست داشته باشید . حس و انگیزه تلاشگر بودن در شما برای مدیریت خانواده قابل تقدیر است لذا با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود اعتماد به نفس را در خودتان افزایش دهید و خود را سرزنش نکنید. -
سلام وقت بخیر. لطفا در مورد عدم تمرکز هنگام درس خوندن یا مطالبعلمی بلند مدت مشاوره بدید ممنون
-
با سلام و احترام
تمرکز و کار روی چند فعالیت درسی مختلف با هدف تحویل آنها در زمان مقرر میتواند استرس زا باشد. وقتی به انجام کاری مشغول هستید ، احتمال فراموش کردن کارهای دیگر وجود دارد. با یک برنامه ریزی مناسب می توانید زمان مقرر را برای کارایی بیشتر تنظیم و مدیریت کنید. -
من تو دوران نامزدی هستم میخواستم بدونم وقتی دخول کامل انجام نشود این عامل باعث دیر انزالی است یا خیر. تو رابطه ای که تا به حال بود همسرم در حالت عادی به ارگاسم میرسد ولی من نه. میشه لطفا زود جواب بدین؟.
-
با سلام و احترام
این موضوع جزییات زیادی را میتواند در بر داشته باشد لذا توصیه من به شما این است که از مشاورین کلینیک بهره ببرید. -
سلام خسته نباشید من 20 سالمه تازه یک سال ازدواج کردیم یه فرزند دخترم دارم شوهرم اصلا باهام از اول ازدواجمون نزدیکی دلش نمیخواد بکنه همش خودم سمتش میرم وقتیم که من نزدیکش میشم میگه بدن درد دارم نمیتونم ولی تعداد دفعات خودارضایی بالایی داره فیلمای بد نگا میکنه چیکار کنم من باهاشم صحبت کردم درست نشده ت
-
با سلام و احترام
برای اینکه بتوانیم به درمان مشکلات جنسی بپردازیم بهتر است عوامل ایجادکننده مشکل را بشناسیم و جوانب مختلف آن را بررسی کنیم . به همین دلیل بهتر است فرد دچار بی میلی جنسی نزد پزشک متخصص برای ارزیابی دقیق و درمان موثر برود زیرا درمان ها با توجه به نوع مشکلات ایجادکننده، متفاوت است -
سلام، خانومی هستم 28 ساله، خواستگاری دارم که خودم به اوعلاقه دارم و از لحاظ کار و اخلاق بنظر من مورد مناسبی است اما پدرم بشدت مخالف است، بنظر شما کار مناسب چیست و چه تصمیمی بگیرم
-
با سلام و احترام
مخالفت والدین اگرچه از روی خیرخواهی و نگرانی است اما نداشتن شناخت و آشنایی کافی نیز می تواند باعث سوءتفاهم شود.
بنابراین سعی کنید فرصت شناخت بهتر برای والدین را فراهم کنید. از آن ها بخواهید بعد از آشنایی بیشتر مجددا تصمیم خود را بیان کنند. -
با سلام پسری ۲۵ ساله هستم که شاغل نیز میباشم و همه ی شرایط ازدواج را نیز دارا میباشم اما در انتخاب همسر دچار تردید میشوم و فرد مورد علاقه خود را پیدا نمیکنم با اینکه خانواده من افردا خوبی را معرفی کردند به نوعی دچار وسواس فکری شدم احساس میکنم که همسر آینده من باید دارای ویژگی های منحصر بفردی باشد و این انتخاب من را سخت کرده است لطفا مرا راهنمایی بفرمایید.
-
با سلام و احترام
شما برای خلاصی از وضعیت باید روش خود، در انتخاب همسر را اصلاح کنید و بر اساس روش صحیح منطقی پیش بروید. راه صحیح ان است که ملاکهای خود را به دو دسته تقسیم کنید: اصلی و ترجیحی. ملاکهای اصلی آنهایی است که نمیشود از آنها گذشت؛ مثل تناسبهای فکری، اعتقادی، اخلاقی، رفتاری و خانوادگی، و ملاکهای ترجیحی آنهایی است که اگر باشد بهتر است؛ ولی اگر هم نبود زندگی خراب نمیشود. مثل زیبایی زیادِ طرف مقابل. بعد از این تقسیم، بنا بگذارید که در زمان خواستگاری اگر ملاکهای اصلی در طرف بود، در زمینه ملاکهای ترجیحی تا جایی که میشود کوتاه بیایید. -
سلام و وقت بخیر. من 26 سال سن دارم و دو فرزند. مادرم بازنشسته آموزش و پروش هستن. از دوران کودکی زیاد توجهی به ما نداشته و کلا صبح تا شب پا سریال های تلویزیون بوده و هست. مثلا خیلی پیش اومده که بخوام باهاش حرف بزنم ولی توجه نمی کنه و گاهی میگه نمیخوام بشنوم. کلا از دوران بچگی همینطور بودن تااااا الان که دیگه مسن شدن
ممنون میشم راهنماییم کنین -
با سلام و احترام
تکنیک های ارتباط کلامی موثر جهت گفتگویی صحیح برای مطرح کردن نیازهایتان و کاهش تعارضات میتواند کمک شایانی کند.مشاورین کلینیک نیز در این خصوص میتوانند راهگشای شما باشند. -
با سلام
من مدت کوتاهیه با شخصی در ارتباطم، ولی متاسفانه نمیتونم بشه اعتماد کنم و نسبت ب تمام کاراش حساسم و مدام بهش شک دارم. البته اون بعضا حرفای ضد و نقیضی میزنه و یک بار هم بهم دروغ گفته بود که به روش آوردم.
من سابقه بدبینی و شکاکی دارم در رابطه های قبلیم ولی به این شدت نبوده
بنظر شما این رفتارم قابل حله؟ -
با سلام و احترام
یکی از راه های درمان شک و بدبینی اینست که از فکر کردن به اتفاقات افتاده خودداری کنید.از تکنیک های مثبت اندیشی میتوانید بهره مند شوید .نوشتن میتواند به دلایل زیادی، عادت خوبی محسوب شود. به منظور درمان شک و بدبینی، این کار میتواند به شما کمک کند.برای حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید. -
سلام وقت بخير من 24 سالمه و حدودا سه ياچهار ساله كه هرچند وقت يك دوره مشكلات بي خوابي شديدي رو دارم به شكلي كه بعد از پنج دقيقه عميش شدن خواب شروع به داد زدن يا صدا زدن مادرم ميكنم و حتي خودم كه خوابم به اين قضيه واقفم و ميدونم كه خوابم و بايد يكي بيدارم كنه معمولا اين واكنش همراه با خواب ديدنه حالا چه كابوس چه حتي خواب هاي خيلي معمولي يك مدت هم مشكل ورم معده داشتم و دارو مصرف كردم هنوزم دارم اما به قطع نميشه گفت كه اين عكس و العمل از معده درد من باشه لطفا راهنماييم كنيد
-
با سلام و احترام
یکی از مهم ترین دلایل اختلال در خواب ،افسردگی و استرس است که اگر این افسردگی و استرس کنترل و درمان نشود، میتواند عامل مهمی برای کابوس های شبانه، حرف زدن و راه رفتن در خواب باشد .برای ریشه یابی این مشکل درمانگرهای کلینیک میتوانند راهگشای شما باشند. -
سلام من 20 سالمه و عاشق دختری شدم که 1 سال ازم بزرگتره. میخواستم بدونم آیا ازدواج با دختر یک سال بزرگتر از خودم مشکلی ایجاد نمیکنه
-
با سلام و احترام
علاقه دو طرفه و باقی شرایط اگر برای ازدواج فراهم باشد ۱ سال تفاوت سنی قابل اغماض و چشم پوشی است لذا برای تصمیم و انتخابی آگاهانه مشاورین کلینیک میتوانند راهگشای شما باشند. -
با سلام
من مدت کوتاهیه با شخصی در ارتباطم، ولی متاسفانه نمیتونم بشه اعتماد کنم و نسبت ب تمام کاراش حساسم و مدام بهش شک دارم. البته اون بعضا حرفای ضد و نقیضی میزنه و یک بار هم بهم دروغ گفته بود که به روش آوردم.
من سابقه بدبینی و شکاکی دارم در رابطه های قبلیم ولی به این شدت نبوده
بنظر شما این رفتارم قابل حله؟ -
با سلام و احترام
یکی از راه های درمان شک و بدبینی اینست که از فکر کردن به اتفاقات افتاده خودداری کنید.از تکنیک های مثبت اندیشی میتوانید بهره مند شوید .نوشتن میتواند به دلایل زیادی، عادت خوبی محسوب شود. به منظور درمان شک و بدبینی، این کار میتواند به شما کمک کند.برای حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید. -
سلام من 20 سالمه و عاشق دختری شدم که 1 سال ازم بزرگتره. میخواستم بدونم آیا ازدواج با دختر یک سال بزرگتر از خودم مشکلی ایجاد نمیکنه؟
-
با سلام و احترام
علاقه دو طرفه و باقی شرایط اگر برای ازدواج فراهم باشد ۱ سال تفاوت سنی قابل اغماض و چشم پوشی است لذا برای تصمیم و انتخابی آگاهانه مشاورین کلینیک میتوانند راهگشای شما باشند. -
درود ، روزتون خوش
مادری ۳۷ ساله هستم .دارای یک فرزند پسر ۱۵ ساله .خیلی نگران این دوره ی سنی اش هستم .باتوجه به مشکلات کرونا و سخت شدن شرایط زندگی در کشور همچنین نزدیک شدن سنش به سربازی تمایل دارم به خارج از کشور بره تا بتونه بهتر برای آینده اش تصمیم بگیره .ولی کلان هیچ علاقه و انگیزه نه تنها در اینجا برای درس خوندن و آینده اش نداره و بلکه تمایل به زندگی و ادامه تحصیل در خارج از کشور هم نداره
واقعان موندم چیکار کنم کلان به حرفام اهمیتی نمیده و گوش نمیکنه
کلاس زبان هم براش نوشتم فقط سرکلاس حضور داره ولی دیگه مابقی اوقاتش رو بازی میکنه و درس نمیخونه -
با سلام و احترام
دوران بلوغ دلیلی قانع کننده ای برای مهاجرت نیست . تاز مان سربازی پر ۱۵ ساله تان ۳ سال وقت هست . همچنین مهاجرت یک تصمیم فردی در خانواده نیست و یک تصمیم جمعی با حضور تمام اعضا خانواده هست. اینکه شما دوست دارید مهاجرت نمایید یک میل و یک تصمیم شخصی است که با دلایل خودتان مایل هستید که به فرزندتان نیز تحمیل کنید ،آن هم بدون همسو و هم جهت نمودن او با تصمیم خود شما. نقش پدر در این تصمیم گیری چیست؟ به کدام کشور قصد مهاجرت دارید؟ دلایل مخالفت فرزند تان چیست؟ نحوه مهاجرت تان چگونه است ؟ پناهندگی ؟ سرمایه گذاری؟ ویزای تحصیلی ؟ و یا….
موارد بالا وبسیار ی سوالات و ابهامات دیگر را باید بررسی بفرمایید مایید و در جمع خانواده آنها را بیان و به تحلیل و بررسی همه جانبه طام بپردازید. در تصمیمات جمعی که همه در آن سهیم هستند ، همه اعضا خانواده ه در تحقق آن تصمیم خود را مسئول می دانند و تصمیمات فردی که به خانواده تحمیل شود به دلیل عدم وجود انگیزه کافی در سایر افراد خانواده و عدم تلاش و همراهی به احتمال قوی تصمیم محکوم به شکست خواهد بود . مهاجرت یک تصمیم بزرگ و اساسی و خانوادگی است و نه یک تصمیم فردی .
در مورد عدم انگیزه فرزندتان به تلاش کافی در امور تحصیلی خود نیز باید دقیق تر بررسی شود. آیا تحصیل فرزندتان تحمیل خواسته شما به فرزندتان بدون توجیه او است .انگیزه هر کاری از جمله تحصیل یک انگیزه درونی است و انگیزه بیرونی تحمیل شده توسط فرد دیگر خیلی اثر زیاد و ماندگاری در فرد ایجاد نخواهد داشت . نقش پدر در این موضوع باید بررسی شود که به آن نیز اشاره ننموده اید . دوران بلوغ بحران مخصوص خود همراه است و تعامل با نوجوانان روش خاص خود را دارد . همچنین عدم اشتیاق به درس علاوه بر انگیزه درونی ، دلایل دیگری مثل رفاه افراطی، نداشتن الگوی عملی و عینی ، دوستان و همسالان ، افسردگی ، فشار افراطی و بیش از حد والدین ، عدم وجود مشوق های موثر و کارآمد ، عدم وجود ارتباط سالم و موثر والدین با فرزند و…. بسیاری دلایل دیگری می تواند در آن دخیل باشد که نیاز است با مشورت متخصصین مشاوره و روانشناس در کلینیک های رسمی و واجد مجوز مثل کلینیک جان زیبا یا هر کلینیک مشاوره دیگری حل مشکلات و مسائل مربوطه را پیگیری نمایید . -
کارمندی هستم که در محیط کار همکارانی دارم که به شدت اهل چاپلوسی برای ارتقاء درجه و سمت و مسایل حقوقی هستند و به شدت این عمل بر روی روحیات من اثرگذار بوده و چون اهل این چاپلوسی نیستم، و به همین علت محیط کار برای من عذاب اور شده و درصدد انتقالی هستم لطفا راهنمایی فرمایید، ضمنا ریس مربوطه هم بسیار از این رفتارهای ضد اخلاقی حمایت میکنه و راضی هست.
-
با سلام و احترام
شما رفتاری را که مناسب محیط کار و در شان خودتان میدانید را بروز دهید و آگاه باشید رفتار دیگران صرف نظر از درست یا غلط بودن انتخاب شخصی آنهاست و نمیتوانید با جبر و فشار خواهان تغییر آنها باشید.تمرکز خود را روی مسائلی که تحت کنترل شماست قرار دهید .با فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر میتوانید گفتگویی صحیح جهت کاهش و حل تعارضات داشته باشید. -
با سلام و احترام
می خواستم در مورد توضیح مسائل مربوط به روابط پسر و دختر ، با توجه به شرایط جامعه و آگاهی دادن به پسر 16 ساله ، راهنمایی بفرمایید.
ممنونم -
با سلام و احترام
جامعه امروز با گسترش شبکه های ارتباط جمعی و وجود رسانه های فراوان به یک دهکده جهانی تبدیل شده و با تلاشی بسیار اندک از اخبار و اطلاعات در هر کجای دنیا می توان آگاه شد. گسترش ویروس کرونا و تعطیلی مدارس و و استفاده از آموزش مجازی موجب شد که گوشی ها و لپ تاب ها و تبلت ها کاملا در اختیار نوجوانان و حتی کودکان قرار گیرد و از همین طریق فرصت مناسبی برای وب گردی و دسترسی به اطلاعات مختلف نیز برای فرزندان ایجاد شد. لذا اطلاعاتی که شما بر اساس باور ها و اعتقادات سنتی و مذهبی به فرزندان تان می دهید را فورا در سایت های مختلف جستجو می نمایند و علاوه بر راستی آزمایی گفته های والدین ،به دلیل آشنایی با نظرات متفاوت گاه تعالیم شما را به نقد کشیده و با آنها مخالفت می نمایند.
از آنچه که در بالا ذکر شد باید دقت کنید که اولا اطلاعات شما باید درست و جامع و کامل و اصولی و علمی باشد و نه صرفا باورها و اعتقادات رسوب شده در ذهن تان دوم اینکه صحبت نمودن در مورد روابط دختر و پسر باید بر اساس فرهنگ خانواده ، باور های مذهبی در خانواده ، در شرایط مناسب و با ادبیات مناسب و به میزان لازم توسط والد مطلع صورت گیرد . بسیاری از مسائل پسران در دوره نوجوانی و جوانی از کانال پدر باید به پسر و از کانال مادر به دختر ها انتقال صحیح یابد . نکته سوم اینکه آیا پسر شما در خصوص حریم ارتباط بین دختر و پسر از شما سوال نموده و یا خودتان پیش قدم شده اید؟
بسیاری از مسائل از این دسته را خوب است که توسط متخصصین روانشناسی و یا مشاورین دوران بلوغ در میان مسائل مربوط به این دوره در رابطه با ارتباط بین دختر و پسر هم صحبت نمایدو نه به صورت یک موضوع خاص.
رعایت فرهنگ خانواده و باورها و اعتقادات خانوادگی و روحیه و نیاز سنجی فرزند در سن ۱۶ سالگی و فردی ذی صلاح که باید در این موارد به فرزندتان آگاهی دهد و میزان اطلاعت و آگاهی مناسب و لازم و…. باید ارزیابی و سپس اقدام مناسب شود. که نیازمند بررسی است . در این مورد از مشاورین و روانشناسان فعال در مراکز رواندرمانی معتبر مانند کلینیک زیبا و یا هر کلینیک دیگر بهر بگیرید .
Comments (2,662)
رجبی
2021-07-07من دختری شانزده ساله هستم تنها یه خواهر دارم که از من 5سال کوچیکتر است باوجود اینکه خیلی دوستش دارم وبیشتر اوقاتم را با او میگزرونم ولی پدرومادرم به او توجه خاصی دارندوبه همین دلیل گاهی از خواهرم متنفر میشوم ومیخواهم موهایش را بکشم ( معرف زهرا عرب خالقی)
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
خانم خالقی،
سلام.
معمولا حسادت بین دو نفر که هم شان و هم مرتبه و هم سن هستند. و یکی از دیگری از امکانات ویژه و یا از موقعیت های ویژه و…. به ناحق برخوردار گردد. دونفر با سن متفاوت در دو سطح متفاوت با دو ویژگی متفاوت نباید از امکانات و شرایط یکسان برخوردار گردند. اگر رفتار پدر و مادر شما با هر دو نفر تان یکسان باشد به نوعی به شما کم توجهی شده چرا که حتما شما ویژگی ها و شرایط متفاوتی از خواهر کوچک تر تان دارید و نباید مانند او با شما برخورد شود . نکته بعد اینکه او از شما کوچکتر است و استقلال تفکر و توانایی های کمتر از شما دارد و نیازمند توجه بیشتر والدین است. این توجه خاص و یا توجه ویژه والدین موید ضعف و ناتوانی و نیازمندی و محتاج بودن و وابسته تر بودن خواهر کوچکتر شماست. شما با توجه به اینکه ۵ سال بزرگتر از او هستید حتما از استقلال عمل بیشتر و اختیار بیشتر و توانایی های بیشتری برخوردارید . توجه کمتر والدین به شما در برخی از موقعیت ها و برخی از امور حاکی از اطمینان والدین به استقلال فکر و توانمندی های بیشتر شماست. و شما با خواهر کوچکتر از خودتان هم شرایط نیستید که توجه متفاوت والدین به او حسادت شما را برانگیزد . شما خودتان را آنقدر کوچک کردید که خود را هم سال خواهر کوچکترتان باور نمودید و توقع پیدا کردید که همچون یک کودک والدین به شما توجه داشته باشند و شما. ا تر و خشک کنند.
لطفا از زاویه ای دیگر و به شیوه ای که برای تان توضیح داده شد به موضوع نگاه کنید و آن را ارزیابی کنید . حتما درخواهید یافت که اگر همانند او به شما توجه کنند به نوعی به شان و سن و سال شما بی توجهی شده . به جای تفکر قبلی و حسادت ،سعی کنی که برخی از مسئولیت های والدین خود نسبت به خواهر کوچکتر تان را شما بر عهده بگیرید. اینطوری برای او یک الگو باشید و کمک والدین در تربیت و هدایت خواهر کوچک خود باشید .
در صورت نیاز به کمک بیشتر در اجرای الگوی بالا می توانید از مشاورین و روانشناسان مجرب از کلینیک های معتبر مانند کلینیک جان زیبا کمک های بیشتری بگیرید .
مریم تنها
2021-07-07خانمی 29 ساله هستم که بتازگی پدرمو ازدست دادم احساس میکنم تنها کسی که منو دردمیکرده از این دنیا رفته نسبت به همسرو مادرم حس خوبی ندارم وبعد مرگ پدرم حس میکنم منو درک نمیکنند حتی گاهی اوقات با نظرات انها مخالفت کرده وبا انها بحث میکنم در حالی که کسی جز اونها در زندگی ندارم لطفا منو کمک کنید (معرف زهرا عرب خالقی)
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
بسیاری از احساسات ما در ابتدای سوگ طبیعی هستند اگر به موقع درمان نشوند منجر به افسردگی میشوند .در این خصوص میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.
کریمی
2021-07-07من خانمی 34 ساله ودارای دوفرزند هستم بدلیل کم توجهی همسرم نسبت به بنده خیای بی حوصله شدم واز خانه فراری هستم حتی دوست دارم فرزند خردساله خودم رو به امید فرزند 9 ساله دیگرم در خانه تنها بگزارم وبه بهانه خرید بیرون بروم وشوخی وخنده با افرادغریبه منو شاد میکند وحوصله فامیل واقوام رو ندارم کمکم کنید (معرف زهرا عرب خالقی)
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
بسیاری از تعارضات زوجین از عدم درک صحیح و متقابل ناشی میشود با فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر میتوانید گفتگویی صحیح جهت کاهش و حل تعارضات داشته باشید.
کریمی
2021-07-07این روزها از کرونا خیلی میترسم این موضوع از زمانی شروع شد که مادرم کرونا گرف ودر بیمارستان بستری شد حتی جرعت سوار شدن در تاکسی را ندارم انقدر دستانم را ضد عفونی میکنم که زخم شدن و وسواس عجیبی در شستن گرفتم لطفاً راهنمایی کنید(معرف زهرا عرب خالقی )
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
از تماشا کردن، خواندن یا گوش دادن به اخبار، از جمله رسانه های اجتماعی فاصله بگیرید. شنیدن مکرر در مورد همهگیریها، میتواند ناراحتکننده باشد.
مراقب بدن خود باشید. نفس عمیق بکشید، کشش یا حرکات مدیتیشن جسمی را انجام دهید. سعی کنید وعده های غذایی سالم و متعادل بخورید، به طور منظم ورزش کنید، بخوابید
مبینا
2021-07-07من خانم 33 ساله هستم دونفر از بستگانم بر اثر سکته قلبی بتازگی فوت شدن ومن خیلی میترسم واحساس میکنم منم میخوام سکته کنم با یه سرماخوردگی ساده احساس میکنم میخوام بمیرم واین موضوع بیماریم رو دوچندان میکند واحساس بدی دارم. معرف زهرا عرب خالقی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
ترس در شما باعث احتمال بروز بیشتر این اتفاق در شما میشود.از تکنیک های آرام سازی مثل مدیتیشن و تنفس صحیح بهره ببرید
مسعود
2021-07-07من جوانی 36 ساله هستم که چندین سال هس سیگار وقلیان استفاده میکنم یکی از دوستانم که مصرف مواد مخدر شیشه دارد که ظاهرا نتنها باعث ناراحتی او شده بلکه همیشه شاداب وسرحال هست به من هم پیشنهادمصرف داده ولی من از عواقب اون میترسم در حالی که مشکل مالی ندارم وقتی فک میکنم که اگه همسرم متوجه بشه از من جدا میشه میترسم وبیخیال میشم ولی وسوسه مصرف اون در ذهنم وجود داره (معرف زهرا عرب خالقی)
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
به خاطر داشته باشید سرخوشی ناشی از مصرف مواد موقت است .اگر به دنبال حال خوب و پایدار هستید از این موضوع صرف نظر کنید و هم نشینی با این افراد را کنار بگذارید.
متحدی
2021-07-07خانمی 34 ساله هستم که سیزده ساله ازدواج کردم شوهرم شغل و کار مناسبی ندارد ودرامد کافی نداریم وتمامی خواهر وبرادرانم منزل شخصی وخودرو خوب دارند ولی هیچ کدوم به فکر من نیستن وبه من کمک نمیکنن وحتی از کمک کردن پدرومادرم جلوگیری میکنند نمیدونم حق با منه یا اونا یا کم شانسی منه ولی هرچی هست در حالی که در ظاهر با همه خوب هستم از همشون تنفر دارم لطفا منو کمک کنید ( معرف زهرا عرب خالقی)
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
توقع شما از دیگران باعث میشود آرامش کمتری داشته باشید .با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود اعتماد به نفستان را افزایش دهید.برای حصول نتیجه صحیح درمانگرهای کلینیک میتوانند راهگشای شما باشند.
فاطمه زهرا موسوي(معرف فاطمه ثامني)
2021-07-07سلام من ٢٢ سالمه و در شرف ازدواجم اما حس ميكنم از لخاظ ذهني هنوز امتدگيشو ندارم چطور ميتونم اين امادگيو به دست ببارم؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
هنگامی آماده ازدواج هستید که به دیگراعتماد کنید و قدرت اعتماد کردن به دیگران را پیدا کنید و علاقه داشته باشید به کسی اعتماد و اتکا پیدا کنید.هنگام فکر کردن به آینده خودتان را تنها نمی بینید و شریک زندگیتان را در کنار خود تصور می کنید.اگر شرایط ازدواج را داشته باشید در برنامه ریزی های زندگی مشترکتان خواسته ها و محدودیت های شریک زندگیتان را در نظر می گیرید.
یاسی
2021-07-07سلام مشکل من یادآوری خاطرات شیرین گذشته است که دائما بهشون فکر میکنم که چرا دیگه تکرار نمیشن و منو این فکرا افسرده میکنن
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
آگاه باشید گذشته در بهترین حالت ممکن دیگر در دسترس شما قرار ندارد .تمرکز خود را روی مسائلی که قابل کنترل شماست قرار دهید و در لحظه حال زندگی کنید و لذت لحظه را ببرید.
مبينا( معرف فاطمه ثامني)
2021-07-07سلام من با همسرم مشكل دارم و او بسيار شكاكه همش منو چك ميكنه و نميزاره جايي برم و كاري كنم ، چكار كنم؟؟ خسته شدم …
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
مدام در مورد این موضوع دعوا نکنید. حتی بدون حضور همسرتان با یک مشاور خانواده صحبت کنید و برای کم کردن حساسیت همسرتان یا رسیدن خودتان به آرامش از راهکارهایی که او به شما آموزش می دهد استفاده کنید
علی قربانی ( معرف خانم مهدیه ملا محمد خوانساری )
2021-07-07علی قربانی ( معرف خانم مهدیه ملا محمد خوانساری )
سلام و احترام
48 ساله هستم و پسر 15 ساله ای دارم که بسیار بااستعداد است و شنوایی بالایی در موسیقی دارد . سازهای تنبک و هنگ درام را کار کرده ، ولی زیاد تمرین نمی کنه. انگار حرفای من ، تاثیری نداشته و علاقه ای به تمرین موسیقی بخصوص زمانی که من هستم ، نداره. می خواستم بپرسم چه طوری ، ایشون رو تشویق کنم و از چه نحوه گفتاری ، استفاده کنم ؟ ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
الزام به تحقق آمال و آرزوهای دست نیافته والدین توسط فرزندان بزرگترین جنایتی است که والدین می توانند در حق فرزندان خود داشته باشند. یعنی پدری دوست داشته فوتبالیست بشود و به دلایلی نشده و فرزندش را در باشگاه های آموزش فوتبال ثبت نام می نماید و در وصف محسنات فوتبالیست شدن از فرصت برای سخنرانی استفاده می نماید. بدون توجه به اینکه فرزندش یک انسان جدا و شخصیت مستقل و منحصر به فرد دارد و دارای سلایق و امیال وآرزوی های متفاوت از والدین خود باشد.
موسیقی وابسته احساس است و باید فرد با نواختن موسیقی به وجد طائب و با شوق و با میل خود آن را دنیال کند و از این طریق وجودش اغنا شود . باید از موسیقی لذت ببرد تا خود را ملزم به انجام تمرینات مختلف نماید. اینکه شما تشخیص داده اید که فرزندتان استعداد موسیقی دارد فقط موظف هستید که امکانات و زمینه رشد در مسیر یادگیری موسیقی را محیا نمایید الزام و اجبار و تحکم و…. نتیجه عکس خواهد داشت.
شما تمرین و ادامه یادگیری موسیقی میزان تمرین و ساعات تمرین و هر آنچه که مربوط به یادگیری موسیقی هست را به خود فرزندتان واگذار نمایید.و به او بگویید در این زمینه و یا هر کجای دیگری به کمک پدر نیاز داشت حتما در کنارش خواهید بود ولی تازمانی که از شما نخواسته باشد ، مداخله ای نخواهید نمود.
مطمئن باشید اگر فرزندتان با شوق و ذوق و به میل خودش دنبال موسیقی را نگیرد الزام شما هیچ نتیجه ای نخواهد داشت. آرام و بدون تذکر ادامه دادن و یا ندادن و شدت پیگیری را به خود او بسپارید.
خودداری شما از ادامه روش قبلی تان کار دشوار خواهد بود.
در صورت نیاز به مشاوره بیشتر با متخصصین روانشناسی و مشاوره می توانید با مرکز کلینیک جان زیبا تماس حاصل نمایید .
ابوالفضل زمانی
2021-07-07سلام وخسته نباشید،آقاوهستم ۵۰ ساله ،مدت دوسال است همسرم فوت کرده است و با دو پسر ۱۵ و ۱۸ ساله ام زندگی میکنم،خودم تمایل دارم ازدواج کنم ولی فرزندانم راضی نیستند وناسازگاری میکنند بنظر شما چگونه این مشکل را برطرف کنم،با تشکر
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
آقای زمانی،
سلام.
با توجه به اینکه در زندگی اجتماعی و خانوادگی تا وقتی اعضا خانواده با یکدیگر زندگی می نمایند تصمیم گیری ها باید به توافق اعضا خانواده صورت پذیرد و شایسته نیست که یک عضو خانواده برای تامین خواسته و منافع خود بدون در نظر گرفتن خواسته و منافع سایرین اتخاذ تصمیم نماید.
در فرهنگ ما شما به عنوان پدر مسئول خانواده و سرپرست دو فرزند خود هستید و با تمام توان باید در انجام وظیفه پدری خود در تلاش باشید . شما قصد دارید که وظیفه پدری که همانا حفظ آرامش و ثبات و انسجام اعضا خانواده تان است را فدای یک تصمیم شخصی تان نمایید و با ازدواج مجدد خود ، بدون در نظر گرفتن مسئولیت قبلی خود که سرپرستی دو فرزند تان است ،مسئولیت جدیدی که همان ازدواج مجدد است را بر عهده بگیرید .
شما باید قبل از تصمیم گیری بر این اقدام مشکلات موجود و دلیل تفکر به ازدواج مجدد تان را در حد فهم دو فرزندتان به صورت مشورت مطرح می نمودید و با هم به یک نتیجه مشترک می رسیدید که این اقدام صورت گیرد یاخیر.
دلایل مخالفت هر دو فرزند خود را بشنوید و به حقوق آنها و دلایل منطقی و حتی احساسی آنها احترام قائل شوید چرا که آنها نیز عضوی از خانواده اند و حق و سهمی در تصمیمات دارند.
فرزند ۱۵ ساله ای دارید که در اوج بحران بلوغ است و فرزند دیگرتان در آستانه ورود به دانشگاه و یا ورود به دوران سربازی و یا ورود به عرصه اجتماعی است و در شرایط خود مشکلات خاص دوره و سن و سال خود را دارد .هر دو فرزند نیازمند همراهی و همفکری تان برای حل مشکلات تان هستند و شما به عنوان پدر نمی توانید بدون توجه به نیاز فرزندان تان در این سنین بحرانی و بدون توجه به احساسات آنها در دوره فقدان مادر و آسیب های حاصل از آن ، خود خواهانه به خواسته و نیاز خود تمرکز داشته باشید و بدنبال راهکاری برای تحقق هدف و خواسته خودتان بدون در نظر گرفتن احساسات دو فرزند و نظرات آنها.
توصیه می نمایم که نیت ازدواج مجدد تان را به تاخیر بیندازید تا هم فرزندان تان با افزایش سن شان عاقلانه تر و منطقی تر بلاموضوع ازدواج مجدد شما برخورد نمایند و هم تحمل غم فقدان مادر برای شان امکانپذیر تر شوند .
دو پسر شما هنوز توان جایگزینی یک زن غریبه به جای مادرشان در منزل را ندارند و زمان می برد تا این موضوع را بتوانند در ذهن خود مدیریت نمایند.
البته این موضوع ابعاد مختلف و گسترده ای دارد که نیاز به بررسی متخصصین روانشناسی و مشاوره دارد که می توانید از کلینیک های معتبر مثل کلینیک جان زیبا و یا هر کلینیک معتبر دیگر تماس حاصل فرمایید.
سمن طبری( معرف مهدیه ملا محمد خوانساری)
2021-07-07سلام خسته نباشید من هر کاری میکنم نمیتوانم بر خشم خودم کنترل داشته باشم و خیلی زود از کوره در میرم راهکار لازم را راهنمایی میفرمایید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
ریشه بسیاری از این مشکلات میتواند در دوران کودکی باشد .با شناخت و شفای کودک درون میتوانید تا حد زیادی به کاهش و حل این مشکلات کمک کنید.
معرف فاطمه ثامنی
2021-07-07سلام من خیلی ادم استرسی هستم انقدر که سر همین استرس فشار خون گرفتم و مریض شدم.چه کار کنم که بتونم استرسمو کنترل کنم؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
استرس از هیجاناتی شایع در جوامع امروزی است .با تغییر در سبک زندگی مانند ورزش منظم و روزانه ،تغذیه صحیح و کاهش میزان کافئین مصرفی،مدیتیشن و تکنیک های آرام سازی تا حد بسیار زیادی استرس را مدیریت کنید.
معرف فاطمه ثامنی
2021-07-07سلام مشکل من اینه که خیلی زود رنجم و تقی به توقی سریع اشکم در میاد
چجوری میتونم خودمو کنترل کنم که سریع گریم نگیره؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
ریشه بسیاری از این مشکلات میتواند در دوران کودکی باشد .با شناخت و شفای کودک درون میتوانید تا حد زیادی به کاهش و حل این مشکلات کمک کنید.
زهرا( محمد رضا ولایی)
2021-07-07با سلام
من دوتا پسر دارم یکی ۹ ساله و یکی ۳ساله . پسر بزرگم خیلی به برادرش حسادت می کند و فکر می کنه ما برادرش رو خیلی دوست داریم به نظر شما ما باید چیکار کنیم که این حس حسادت از بین برود.
با تشکر از شما
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
حسادت به خصوص در دوران کودکی امری طبیعی است .به اعتراضات و احساسات فرزند خود توجه کنید و با دادن مسئولیت به فرزند بزرگتر به او ثابت میکنید او نیز برای شما اهمیت دارد.برای حصول نتیجه در خور از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید.
مسعود نیک زبان(معرف مهدیه ملامحمدخوانساری)
2021-07-06سلام ، من کارمند بانک ۳۹ساله هستم ،متاهل و دارای یک فرزند پسر،باتوجه به سابقه کاری ۱۸ ساله هیچ پیشرفتی و سمتی در بانک نتوانستم بگیرم و این باعث شده انگیزه ای برای کار نداشته باشم .لطفان مرا راهنمایی کنید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
بپذیرید که همه ما نواقصی داریم و کامل نیستیم .خود را همانگونه که هستید بدون قیاس و قضاوت دوست داشته باشید . حس و انگیزه تلاشگر بودن در شما برای مدیریت خانواده قابل تقدیر است لذا با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود اعتماد به نفس را در خودتان افزایش دهید و خود را سرزنش نکنید.
محمد حسین(زهرا زارع)
2021-07-06سلام وقت بخیر. لطفا در مورد عدم تمرکز هنگام درس خوندن یا مطالبعلمی بلند مدت مشاوره بدید ممنون
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
تمرکز و کار روی چند فعالیت درسی مختلف با هدف تحویل آنها در زمان مقرر میتواند استرس زا باشد. وقتی به انجام کاری مشغول هستید ، احتمال فراموش کردن کارهای دیگر وجود دارد. با یک برنامه ریزی مناسب می توانید زمان مقرر را برای کارایی بیشتر تنظیم و مدیریت کنید.
فرانک( زهرا زارع)
2021-07-06من تو دوران نامزدی هستم میخواستم بدونم وقتی دخول کامل انجام نشود این عامل باعث دیر انزالی است یا خیر. تو رابطه ای که تا به حال بود همسرم در حالت عادی به ارگاسم میرسد ولی من نه. میشه لطفا زود جواب بدین؟.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
این موضوع جزییات زیادی را میتواند در بر داشته باشد لذا توصیه من به شما این است که از مشاورین کلینیک بهره ببرید.
حسین (زهرا زارع)
2021-07-06سلام خسته نباشید من 20 سالمه تازه یک سال ازدواج کردیم یه فرزند دخترم دارم شوهرم اصلا باهام از اول ازدواجمون نزدیکی دلش نمیخواد بکنه همش خودم سمتش میرم وقتیم که من نزدیکش میشم میگه بدن درد دارم نمیتونم ولی تعداد دفعات خودارضایی بالایی داره فیلمای بد نگا میکنه چیکار کنم من باهاشم صحبت کردم درست نشده ت
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
برای اینکه بتوانیم به درمان مشکلات جنسی بپردازیم بهتر است عوامل ایجادکننده مشکل را بشناسیم و جوانب مختلف آن را بررسی کنیم . به همین دلیل بهتر است فرد دچار بی میلی جنسی نزد پزشک متخصص برای ارزیابی دقیق و درمان موثر برود زیرا درمان ها با توجه به نوع مشکلات ایجادکننده، متفاوت است
تینا صفاری
2021-07-06سلام، خانومی هستم 28 ساله، خواستگاری دارم که خودم به اوعلاقه دارم و از لحاظ کار و اخلاق بنظر من مورد مناسبی است اما پدرم بشدت مخالف است، بنظر شما کار مناسب چیست و چه تصمیمی بگیرم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
مخالفت والدین اگرچه از روی خیرخواهی و نگرانی است اما نداشتن شناخت و آشنایی کافی نیز می تواند باعث سوءتفاهم شود.
بنابراین سعی کنید فرصت شناخت بهتر برای والدین را فراهم کنید. از آن ها بخواهید بعد از آشنایی بیشتر مجددا تصمیم خود را بیان کنند.
سجاد (رودکی)
2021-07-06با سلام پسری ۲۵ ساله هستم که شاغل نیز میباشم و همه ی شرایط ازدواج را نیز دارا میباشم اما در انتخاب همسر دچار تردید میشوم و فرد مورد علاقه خود را پیدا نمیکنم با اینکه خانواده من افردا خوبی را معرفی کردند به نوعی دچار وسواس فکری شدم احساس میکنم که همسر آینده من باید دارای ویژگی های منحصر بفردی باشد و این انتخاب من را سخت کرده است لطفا مرا راهنمایی بفرمایید.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
شما برای خلاصی از وضعیت باید روش خود، در انتخاب همسر را اصلاح کنید و بر اساس روش صحیح منطقی پیش بروید. راه صحیح ان است که ملاکهای خود را به دو دسته تقسیم کنید: اصلی و ترجیحی. ملاکهای اصلی آنهایی است که نمیشود از آنها گذشت؛ مثل تناسبهای فکری، اعتقادی، اخلاقی، رفتاری و خانوادگی، و ملاکهای ترجیحی آنهایی است که اگر باشد بهتر است؛ ولی اگر هم نبود زندگی خراب نمیشود. مثل زیبایی زیادِ طرف مقابل. بعد از این تقسیم، بنا بگذارید که در زمان خواستگاری اگر ملاکهای اصلی در طرف بود، در زمینه ملاکهای ترجیحی تا جایی که میشود کوتاه بیایید.
maryam (زهرا زارع)
2021-07-06سلام و وقت بخیر. من 26 سال سن دارم و دو فرزند. مادرم بازنشسته آموزش و پروش هستن. از دوران کودکی زیاد توجهی به ما نداشته و کلا صبح تا شب پا سریال های تلویزیون بوده و هست. مثلا خیلی پیش اومده که بخوام باهاش حرف بزنم ولی توجه نمی کنه و گاهی میگه نمیخوام بشنوم. کلا از دوران بچگی همینطور بودن تااااا الان که دیگه مسن شدن
ممنون میشم راهنماییم کنین
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
تکنیک های ارتباط کلامی موثر جهت گفتگویی صحیح برای مطرح کردن نیازهایتان و کاهش تعارضات میتواند کمک شایانی کند.مشاورین کلینیک نیز در این خصوص میتوانند راهگشای شما باشند.
somayeh(زهرا زارع)
2021-07-06با سلام
من مدت کوتاهیه با شخصی در ارتباطم، ولی متاسفانه نمیتونم بشه اعتماد کنم و نسبت ب تمام کاراش حساسم و مدام بهش شک دارم. البته اون بعضا حرفای ضد و نقیضی میزنه و یک بار هم بهم دروغ گفته بود که به روش آوردم.
من سابقه بدبینی و شکاکی دارم در رابطه های قبلیم ولی به این شدت نبوده
بنظر شما این رفتارم قابل حله؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
یکی از راه های درمان شک و بدبینی اینست که از فکر کردن به اتفاقات افتاده خودداری کنید.از تکنیک های مثبت اندیشی میتوانید بهره مند شوید .نوشتن میتواند به دلایل زیادی، عادت خوبی محسوب شود. به منظور درمان شک و بدبینی، این کار میتواند به شما کمک کند.برای حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید.
saman(زهرا زارع)
2021-07-06سلام وقت بخير من 24 سالمه و حدودا سه ياچهار ساله كه هرچند وقت يك دوره مشكلات بي خوابي شديدي رو دارم به شكلي كه بعد از پنج دقيقه عميش شدن خواب شروع به داد زدن يا صدا زدن مادرم ميكنم و حتي خودم كه خوابم به اين قضيه واقفم و ميدونم كه خوابم و بايد يكي بيدارم كنه معمولا اين واكنش همراه با خواب ديدنه حالا چه كابوس چه حتي خواب هاي خيلي معمولي يك مدت هم مشكل ورم معده داشتم و دارو مصرف كردم هنوزم دارم اما به قطع نميشه گفت كه اين عكس و العمل از معده درد من باشه لطفا راهنماييم كنيد
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
یکی از مهم ترین دلایل اختلال در خواب ،افسردگی و استرس است که اگر این افسردگی و استرس کنترل و درمان نشود، میتواند عامل مهمی برای کابوس های شبانه، حرف زدن و راه رفتن در خواب باشد .برای ریشه یابی این مشکل درمانگرهای کلینیک میتوانند راهگشای شما باشند.
(milad (zahra zare
2021-07-06سلام من 20 سالمه و عاشق دختری شدم که 1 سال ازم بزرگتره. میخواستم بدونم آیا ازدواج با دختر یک سال بزرگتر از خودم مشکلی ایجاد نمیکنه
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-06با سلام و احترام
علاقه دو طرفه و باقی شرایط اگر برای ازدواج فراهم باشد ۱ سال تفاوت سنی قابل اغماض و چشم پوشی است لذا برای تصمیم و انتخابی آگاهانه مشاورین کلینیک میتوانند راهگشای شما باشند.
سمیه
2021-07-06با سلام
من مدت کوتاهیه با شخصی در ارتباطم، ولی متاسفانه نمیتونم بشه اعتماد کنم و نسبت ب تمام کاراش حساسم و مدام بهش شک دارم. البته اون بعضا حرفای ضد و نقیضی میزنه و یک بار هم بهم دروغ گفته بود که به روش آوردم.
من سابقه بدبینی و شکاکی دارم در رابطه های قبلیم ولی به این شدت نبوده
بنظر شما این رفتارم قابل حله؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
یکی از راه های درمان شک و بدبینی اینست که از فکر کردن به اتفاقات افتاده خودداری کنید.از تکنیک های مثبت اندیشی میتوانید بهره مند شوید .نوشتن میتواند به دلایل زیادی، عادت خوبی محسوب شود. به منظور درمان شک و بدبینی، این کار میتواند به شما کمک کند.برای حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید.
میلاد
2021-07-06سلام من 20 سالمه و عاشق دختری شدم که 1 سال ازم بزرگتره. میخواستم بدونم آیا ازدواج با دختر یک سال بزرگتر از خودم مشکلی ایجاد نمیکنه؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-06با سلام و احترام
علاقه دو طرفه و باقی شرایط اگر برای ازدواج فراهم باشد ۱ سال تفاوت سنی قابل اغماض و چشم پوشی است لذا برای تصمیم و انتخابی آگاهانه مشاورین کلینیک میتوانند راهگشای شما باشند.
سحر خوانساری(معرف مهدیه ملامحمد خوانساری
2021-07-06درود ، روزتون خوش
مادری ۳۷ ساله هستم .دارای یک فرزند پسر ۱۵ ساله .خیلی نگران این دوره ی سنی اش هستم .باتوجه به مشکلات کرونا و سخت شدن شرایط زندگی در کشور همچنین نزدیک شدن سنش به سربازی تمایل دارم به خارج از کشور بره تا بتونه بهتر برای آینده اش تصمیم بگیره .ولی کلان هیچ علاقه و انگیزه نه تنها در اینجا برای درس خوندن و آینده اش نداره و بلکه تمایل به زندگی و ادامه تحصیل در خارج از کشور هم نداره
واقعان موندم چیکار کنم کلان به حرفام اهمیتی نمیده و گوش نمیکنه
کلاس زبان هم براش نوشتم فقط سرکلاس حضور داره ولی دیگه مابقی اوقاتش رو بازی میکنه و درس نمیخونه
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
دوران بلوغ دلیلی قانع کننده ای برای مهاجرت نیست . تاز مان سربازی پر ۱۵ ساله تان ۳ سال وقت هست . همچنین مهاجرت یک تصمیم فردی در خانواده نیست و یک تصمیم جمعی با حضور تمام اعضا خانواده هست. اینکه شما دوست دارید مهاجرت نمایید یک میل و یک تصمیم شخصی است که با دلایل خودتان مایل هستید که به فرزندتان نیز تحمیل کنید ،آن هم بدون همسو و هم جهت نمودن او با تصمیم خود شما. نقش پدر در این تصمیم گیری چیست؟ به کدام کشور قصد مهاجرت دارید؟ دلایل مخالفت فرزند تان چیست؟ نحوه مهاجرت تان چگونه است ؟ پناهندگی ؟ سرمایه گذاری؟ ویزای تحصیلی ؟ و یا….
موارد بالا وبسیار ی سوالات و ابهامات دیگر را باید بررسی بفرمایید مایید و در جمع خانواده آنها را بیان و به تحلیل و بررسی همه جانبه طام بپردازید. در تصمیمات جمعی که همه در آن سهیم هستند ، همه اعضا خانواده ه در تحقق آن تصمیم خود را مسئول می دانند و تصمیمات فردی که به خانواده تحمیل شود به دلیل عدم وجود انگیزه کافی در سایر افراد خانواده و عدم تلاش و همراهی به احتمال قوی تصمیم محکوم به شکست خواهد بود . مهاجرت یک تصمیم بزرگ و اساسی و خانوادگی است و نه یک تصمیم فردی .
در مورد عدم انگیزه فرزندتان به تلاش کافی در امور تحصیلی خود نیز باید دقیق تر بررسی شود. آیا تحصیل فرزندتان تحمیل خواسته شما به فرزندتان بدون توجیه او است .انگیزه هر کاری از جمله تحصیل یک انگیزه درونی است و انگیزه بیرونی تحمیل شده توسط فرد دیگر خیلی اثر زیاد و ماندگاری در فرد ایجاد نخواهد داشت . نقش پدر در این موضوع باید بررسی شود که به آن نیز اشاره ننموده اید . دوران بلوغ بحران مخصوص خود همراه است و تعامل با نوجوانان روش خاص خود را دارد . همچنین عدم اشتیاق به درس علاوه بر انگیزه درونی ، دلایل دیگری مثل رفاه افراطی، نداشتن الگوی عملی و عینی ، دوستان و همسالان ، افسردگی ، فشار افراطی و بیش از حد والدین ، عدم وجود مشوق های موثر و کارآمد ، عدم وجود ارتباط سالم و موثر والدین با فرزند و…. بسیاری دلایل دیگری می تواند در آن دخیل باشد که نیاز است با مشورت متخصصین مشاوره و روانشناس در کلینیک های رسمی و واجد مجوز مثل کلینیک جان زیبا یا هر کلینیک مشاوره دیگری حل مشکلات و مسائل مربوطه را پیگیری نمایید .
محمد قشقایی
2021-07-06کارمندی هستم که در محیط کار همکارانی دارم که به شدت اهل چاپلوسی برای ارتقاء درجه و سمت و مسایل حقوقی هستند و به شدت این عمل بر روی روحیات من اثرگذار بوده و چون اهل این چاپلوسی نیستم، و به همین علت محیط کار برای من عذاب اور شده و درصدد انتقالی هستم لطفا راهنمایی فرمایید، ضمنا ریس مربوطه هم بسیار از این رفتارهای ضد اخلاقی حمایت میکنه و راضی هست.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-06با سلام و احترام
شما رفتاری را که مناسب محیط کار و در شان خودتان میدانید را بروز دهید و آگاه باشید رفتار دیگران صرف نظر از درست یا غلط بودن انتخاب شخصی آنهاست و نمیتوانید با جبر و فشار خواهان تغییر آنها باشید.تمرکز خود را روی مسائلی که تحت کنترل شماست قرار دهید .با فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر میتوانید گفتگویی صحیح جهت کاهش و حل تعارضات داشته باشید.
مریم مرادی ( معرف خانم مهدیه ملا محمد خوانساری )
2021-07-06با سلام و احترام
می خواستم در مورد توضیح مسائل مربوط به روابط پسر و دختر ، با توجه به شرایط جامعه و آگاهی دادن به پسر 16 ساله ، راهنمایی بفرمایید.
ممنونم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
جامعه امروز با گسترش شبکه های ارتباط جمعی و وجود رسانه های فراوان به یک دهکده جهانی تبدیل شده و با تلاشی بسیار اندک از اخبار و اطلاعات در هر کجای دنیا می توان آگاه شد. گسترش ویروس کرونا و تعطیلی مدارس و و استفاده از آموزش مجازی موجب شد که گوشی ها و لپ تاب ها و تبلت ها کاملا در اختیار نوجوانان و حتی کودکان قرار گیرد و از همین طریق فرصت مناسبی برای وب گردی و دسترسی به اطلاعات مختلف نیز برای فرزندان ایجاد شد. لذا اطلاعاتی که شما بر اساس باور ها و اعتقادات سنتی و مذهبی به فرزندان تان می دهید را فورا در سایت های مختلف جستجو می نمایند و علاوه بر راستی آزمایی گفته های والدین ،به دلیل آشنایی با نظرات متفاوت گاه تعالیم شما را به نقد کشیده و با آنها مخالفت می نمایند.
از آنچه که در بالا ذکر شد باید دقت کنید که اولا اطلاعات شما باید درست و جامع و کامل و اصولی و علمی باشد و نه صرفا باورها و اعتقادات رسوب شده در ذهن تان دوم اینکه صحبت نمودن در مورد روابط دختر و پسر باید بر اساس فرهنگ خانواده ، باور های مذهبی در خانواده ، در شرایط مناسب و با ادبیات مناسب و به میزان لازم توسط والد مطلع صورت گیرد . بسیاری از مسائل پسران در دوره نوجوانی و جوانی از کانال پدر باید به پسر و از کانال مادر به دختر ها انتقال صحیح یابد . نکته سوم اینکه آیا پسر شما در خصوص حریم ارتباط بین دختر و پسر از شما سوال نموده و یا خودتان پیش قدم شده اید؟
بسیاری از مسائل از این دسته را خوب است که توسط متخصصین روانشناسی و یا مشاورین دوران بلوغ در میان مسائل مربوط به این دوره در رابطه با ارتباط بین دختر و پسر هم صحبت نمایدو نه به صورت یک موضوع خاص.
رعایت فرهنگ خانواده و باورها و اعتقادات خانوادگی و روحیه و نیاز سنجی فرزند در سن ۱۶ سالگی و فردی ذی صلاح که باید در این موارد به فرزندتان آگاهی دهد و میزان اطلاعت و آگاهی مناسب و لازم و…. باید ارزیابی و سپس اقدام مناسب شود. که نیازمند بررسی است . در این مورد از مشاورین و روانشناسان فعال در مراکز رواندرمانی معتبر مانند کلینیک زیبا و یا هر کلینیک دیگر بهر بگیرید .