مشاوره رایگان
برای مشاوره رایگان لطفا در قسمت پایین سوالات خود را بپرسید.
کارشناسان ما در اسرع وقت پاسخ شما را خواهند.
Comments (2,662)
-
سلام وقت بخیر درباره کنترل احساسات سوال داشتم گاهی پیش میاد در محیط بیرون از خونه کسی ناراحتم میکنه حرف بدی میزنه یا حقم رو ضایع میکنه حرفم رو میزنم از حقم دفاع میکنم اما همزمان گریه هم میکنم. دوست دارم این اشک ریختن رو کنترل کنم. راهنمایی بفرمایید ممنون میشم.
-
با سلام و احترام
این امور میتوانند ریشه در دوران کودکی شما داشته باشندهر انسانی شخصیت منحصر به فرد خود را دارد که مجموعه ای از رفتارها، برخورد ها و تفکرات او می باشد. تفاوت های فیزیولوژیکی در ساختار مغزی فرد روی شخصیت و حساسیت اوتاثیرگزار است که می تواند اشک ریختن او را افزایش دهد -
غیر از استرس کاری نگران این هستم که اصلا آیا درس خوندن در این شرایط کار درستی یا خیر؟؟لطفا راهنمایی کنید؟؟
معرف فاطمه ثامنی -
با سلام و احترام
به ندای درونی خود جهت تصمیم و انتخابی آگاهانه رجوع کنید. -
من 20 سالمه و چندین ساله موقع رفتن به تخت خواب به مسائل مختلفی فکر میکنم که باعث میشه دیر بخوابم و نمیتونم خواب خوب هم داشته باشم
واقعا اذیت میشم ولی تا کلی فکر نکنم خوابم نمیبره
نمیدونم چیکار کنم اگر میشه راهنمایی کنید -
با سلام و احترام
تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن و تکنیک تنفس صحیح و عمیق میتواند کمک شایانی به شما در این زمینه داشته باشد.درمانگرهای کلینیک نیز میتوانند راهگشای شما باشند. -
من همیشه استرس این رو دارم که بعد از درسم میرم سر کار یا نه ،همیشه استرس امنیت مالی رو دارم،واقعا آدم باید در این شرایط چه کنه؟؟
معرف فاطمه ثامنی -
با سلام و احترام
آگاه باشید که استرس در شما مشکلی را حل نمیکند .لذا با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود اعتماد به نفستان را افزایش دهید و تمرکز خود را بر روی مسائلی که قابل کنترل شماست قرار دهید. -
سلام
دنبال راهکارهایی برای ایجاد احساس نشاط در دواران کرونا هستم. لطفا راهنمایی بفرمایید. -
با سلام و احترام
ورزش منظم و روزانه میتواند کمک موثری در این خصوص به شما کند. -
باسلام
مرد متاهل ۴۵ساله دارای یه فرزند دختر ۶ساله هستم من عاشق بچه هستم ولی همسرم مخالفت میکنه از لحاظ مالی هم مشکلی ندارم ولی برای بچه دوم قبول نمیکنه چکاری باید انجام بدم ما کلا خوانواده پر جمعیتی هستیم به نظرم داشتن چند تا بچه تو زندگی خیلی خوبه
ممنونم از شما -
با سلام و احترام
با فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر میتوانید گفتگویی صحیح در این خصوص با همسر خود داشته باشید و به تصمیمی واحد و آگاهانه بابت این موضوع با همسر خود برسید. -
سلام شوهر من بسیاررررر شکاک و اجازه تنها رفتم به بیرون رو به من نمیده
-
با سلام و احترام
فضای خانه را متشنج نکنید میتوانید با مشاورین گفتگو داشته باشید تا راهکار های موثری به شما ارائه دهند . -
سلام خسته نباشید. من تازه ازدواج کردم ولی شوهرم خیلی شکاک و عصبی شده. بخاطر شرایط شغلیش نسبت به خانوما حساسه .شوهرم وکیله
-
با سلام و احترام
لازم است شک در همسر شما ریشه یابی شود و با فرمایش شما شغل همسر شما نیز تاثیر گذار است لذا برای ریشه یابی عمیق و حصول نتیجه درخورتوصیه دارم از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید. -
سلام من جدیدا دچار وسواس فکری شدم از ابن قبل ک دچار وسواس در وسایل و افراد اطرافم شدم لطفا کمکم کنید
-
با سلام و احترام
از تکنیک های موثر مواجه شدن با محرک ها و عدم پاسخگویی است.درمانگرهای کلینیک در این خصوص برای ریشه یابی عمیق و حصول نتیجه درخور میتوانند راهگشای شما باشند. -
سلام من جدیدا دچار افسردگی شدم لطفا کمکم کنید
-
با سلام و احترام
بسته به این که علت افسردگی چه چیزی است و از کجا آمده است، شیوههای درمانی مختلفی برایش وجود دارد. تشخیص و انتخاب نوع درمان افسردگی به عهدۀ پزشک متخصص است. -
مرد ٣٩ساله
من شكست عشقي خوردم اون بهم خيانت كرده و من با كس ديگه ديدمش الان داغونم دوسشم دارم نمي تونم از ذهنم بيرونش كنم ولي الان بهش گفتم ديگه بمن پيام نده اونم نداده -
با سلام و احترام
خیانت از تجارب دردناک است.لازم است برای احساسات جریحه دار شده خود از مشاورین کمک بگیرد.و همچنین انتخاب و تصمیمی آگاهانه برای ادامه یا خاتمه رابطه خود داشته باشید.مشاورین کلینیک برای این مهم میتوانند شمارا یاری دهند. -
پسری دارم ۱۹ساله..یواشکی سیگترمیکشه ومن فهمیدم این مورد و ..اما نمیدونم چطوری باهاش رفتار کنم ک کنار بزاردش(عارفه زمانی؟
-
با سلام و احترام
بپذیرید که فرزند نوجوانتان همان کودک خردسال دیروز نیست. بهتر است که شما به همراه فرزندتان در جلسات مشاوره شرکت کنید ولی اگر فرزند شما حاضر به این کار نمیشود، خودتان بدون او با مشاور صحبت کنید و راهنماییهای بیشتر را از او بگیرید. -
سلام،
آقا هستم ۳۷ ساله
من از همسرم جدا شدم دو ساله و دلیل جدایی ام خیانت ایشون به من بوده. در حال حاضر با هر شخص جدیدی که میخوام آشنا بشم، حس عدم اعتماد به اون شخص رو دارم و نسبت به رابطه بد بین هستم. لطفا راهنمایی بفرمایید چکاری میتونم انجام بدم در این خصوص -
با سلام و احترام
خیانت از تجارب دردناک است .برای التیام احساسات جریحه دار شده خود و انتخاب های آگاهانه بعدیتان از مشاورین دراین زمینه کمک بگیرید .مشاورین کلینیک نیز میتوانند در این خصوص راهگشای شما باشند. -
با سلام و احترام، من نامزدی داشتم که 5 سال باهم بودیم و خیلی بهش اعتماد داشتم ولی خیلی راحت رفت با یکی دیگه، یکماه طول کشید تا بتونم آروم تر بشم اما الان رفتارای بد پدرم باهام و درک نکردن شرایطم داره بیشتر عذابم میده، میخام بدونم چجوری باید آرامشمو حفظ کنم و چجوری باید این وضعیتو تحمل کنم چی میتونه بهم کمک کنه
-
با سلام و احترام
اجازه ندهید این جدایی تاثیر منفی در زندگی شما بگذارد. مسلما هر انسانی در زندگی شخصی خود شکست های زیادی دارد. وقت آن است که اهداف و اولویت های زندگی خود را دسته بندی کرده و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. در همین حال، به دنبال علائق خود بروید. کار جدیدی را شروع کنید که به شما احساس ارزشمندی می دهد. این کار باعث تقویت اعتماد به نفس شما می شود. -
سلام خسته نباشید من یه جوون ۲۸سالم که از وسواس فکری رنج میبرم. از صبح که بلند میشم از خواب تا موقعی که شب بخوام بخوابم همش فکرای بد میاد سراغم کلا روز آرومی ندارم همش فکر میکنم قرار توی روز برام اتفاقای بد بیوفته و بعضی اوقاتم واقعی میشه من ازین وضعیت خسته و عصبی هستم دوس دارم جایی برم که هیچ کدوم ازین دغدغه هارو نداشته باشم
-
با سلام و احترام
یکی از بزرگ ترین و بهترین راه های مبارزه با تفکر بیش از حد، توانایی زندگی کردن در زمان حال است..تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن نیز میتواند کمک زیادی در این خصوص به شما کند.درمانگرهای کلینیک میتوانند راهگشای شما باشند. -
با سلام من ۲۰ سالم هست و عاشق مردی شدم که ۶۰ سال سن داره ولی خانوادم مخالفت میکنن. ممکنه راهنمایی کنین که باید چیکار کنم؟
-
با سلام و احترام
ازدواج دختران با مردان بزرگتر از خود سبب ایجاد ناهمسانی در سن ازدواج می شود و آسیب های اجتماعی زیادی را به دنبال دارد .بهتر است از مشاورین پیش از ازدواج راهنمایی بگیرید. -
من و همسرم همش دعوا داريم اون بچه ميخواد و من متاسفانه نميتونم باردار شم واسه همين ميخواد جدا شه ولي من همسرم و زندگيمو خيلي دوست دارم نميدونم بايد چيكار كنم
-
با سلام و احترام
بسیاری از تعارضات زوجین از عدم درک صحیح و متقابل ناشی میشود با فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر میتوانید گفتگویی صحیح جهت کاهش و حل تعارضات داشته باشید -
باردار هستم و با توجه به وجود کرونا در استرس هستم. نکرانم روی فرزندم تاثیر بگذاره.
معرف فاطمه ثامنی
-
با سلام و احترام
از تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن و تکنیک تنفس صحیح بهره مند شوید .گرایش مثبت داشته باشید چرا که به زودی صاحب فرزند خواهید شد نگرانی های شما ممکن است اثر سو روی جنین شما داشته باشد -
در دوران بارداری به سر میبرم و با توجه به وجود کرونا همیشه در استرس به سر میبرم و نگرانم روی فرزندم تاثیر بگذاره.
-
با سلام و احترام
از تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن و تکنیک تنفس صحیح بهره مند شوید .گرایش مثبت داشته باشید چرا که به زودی صاحب فرزند خواهید شد نگرانی های شما ممکن است اثر سو روی جنین شما داشته باشد. -
باسلام. من هفت سال پیش ازدواج کردم همزمان در دوران عقدم برادرشوهرم هم عقد کردن مشکلی که من دارم اینه که خانواه همسرم فرق زیادی بین من و جاریم گذاشتن براش خونه خریدن عروسی گرفتن ولی برای منی که عروس اول بودم و همزمان جفتمون عقد بودیم هیچکاری نکردن فقط وده دادن!! حس میکنم عجیب کلاه سرم گذاشتن. خانواده من برامون عروسی گرفتن ما بااینکه فرزند اول بودیم هنوز مستاجریم ولی برای اونا همون اول خونه خربدن حتی جاریم جهاز هم نیاورد. من به این نتیجه رسیدم که اونا منو نمیخوان هم کلامی گفتن هم تو عمل نشون دادن. با این کارشون خیلی از زندگی عقب افتادیم چون هردومون از سادگی وعدهاشونو باور کردیم جفتمون تو دوران عقد به دلیل تحصیل ازخانواده دور بودیم اونا انگار ما رو نمیبینن!! الان یکساله اومدیم شهر خانواده همسرم زندگی کنیم چون اونا گفتن نیستید و دورید و ازاین دلیلا که چون نیستید کاری نکردیم که بازم به نظر من دلیلشون مسخره اس چون تو این یکسالم هیچ کاری نکردن. من اصلا دوس ندارم برم خونشون ولی همسرم این وسط گیر افتاده از طرفی اونا خانوادشن از طرف دیگه میدونه حرفم حقه!! میرم خونشون ولی با دیدینشون یاد کاراشون و اینکه عقب افتادن زندگیم تقصیر اوناست میفتم حالم بد میشه دوس ندارم تو جمعشون باشم فقط زود میخوام بیام بیرون.از طرفی جاریم امسال بچه دارشد ولی منی که ده سال ازش بزرگتر و عروس اولم چون شرایط زندگیم خوب نیست بچه نیاوردم از طرفی این خیلی منو میترسونه چون بشدت ادم استرسی هست همش فکر میکنم با این همه فکرو خیال ممکنه بجه دار نشم. همش خودمو با جاریم مقایسه میکنم و دنبال دلیل میگردم تو ذهنم که چرا!!!! چرا باید من زندگیم اینجوری باشه ولی اون راحت زندگی گنه!! این وسط همسرم خیلی اذیت میشه و این منو بیشتر ناراحت میکنه!! نمیتون جلوی زبونمو بگیرم و به روش نیارم کارای خانوادشو با اینکه میدونم اون خودش میدونه حس مسکنم با گفتن مسایل تکراری و گذشته خالی میشم . ممنون میشم کمکم کنید چون خیلی دارم اذیت میشم
معرف محبوبه ولی زاده -
با سلام و احترام
دست از قضاوت و قیاس خود بردارید .خود را همانگونه که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید.با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود اعتماد به نفستان را افزایش دهید.برای ریشه یابی عمیق این موضوع از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید. -
من دختری۲۷ ساله مدت یکسال است که با یکی از هم دانشگاهی ها با توافق خود در مرحله اشنایی هستیم.خانواده ایشان از لحاظ موقعیت تحصیلی و مالی در وضعیت مطلوبی هستند اما پدر این پسر دچار اعتیاد به شیشه هستند. با اینکه این آقا پسر از لحاظ اخلاقی با من ارتباط خوب و معقولی دارند و اعتیاد رو کاملا ناپسند میدونن و به نظر خودم فرد مناسبی هستند اما مشکل پدرشون به شدت ذهن من رو مشغول کرده. نمیدونم این موضوع رو چطور در خانواده خودم مطرح کنم و اینکه چه آینده ای در انتظارم هست؟
معرف محبوبه ولی زاده -
با سلام و احترام
این موضوع جای برسی عمیق تری دارد .توصیه میکنم پیش از ازدواج از مشاورین راهنمایی بگیرید.متخصصین و مشاورین کلینیک نیز در این خصوص راهگشای شما میتوانند باشند. -
سلام
من نزدیک ۳ ساله ازدواج کردم و اخیرا با جمع کردن پول و قرض و وام و طلاهای همسرم خونه ای خارج از تهران خریداری کردم.
به واسطه اینکه همسرم هم در خرید خانه بسیار کمکم کرد ۳ دونگ به نامش زدم.
این رو اول بگم که مادر من برام هم پدر بود و هم مادر و خیلی زحمت کشیده برام حتی تو وامی هم که گرفتم کمکم کرده ولی الان که متوجه شده ۳ دونگ به نام همسرم کردم ترکم کرده و رابطه شو قطع کرده و من رو بی عرضه و نادان خطاب میکنه میخواستم بدونم مگه من چه کار بدی کردم که اینگونه رفتار میبینم
خیلی ناراحتم تا اندازه پایان دادن زندگیم مگه به نام کردن خانه یه همسر کار بدی هست
خواهش میکنم کمکم کنید.
معرف محبوبه ولی زاده -
با سلام و احترام
به این نکته توجه داشته باشید که هیچ کسی در دنیا خالی از خطا نیست و گاهی ممکن است شما هم اشتباه کنید. به هیچ عنوان با پدر و مادرتان جروبحث نکنید. سعی کنید با آنها منطقی صحبت کنید، شاید یکی از شما پذیرفت که حق با دیگری است. حرف های منطقی، قابل بررسی و پذیرش است.
-
سلام من دختری ۱۵ ساله هستم .افسردگی شدیدی دارم و هر روز به خودکشی فکر میکنم .همچنین استرس شدیدی دارم و به همین خاطر صورتم خیلی جوش میزنه و به همین دلیل اعتماد به نفسم ندارم.تو این شرایط بد پدر و مادرم دعواشون شده و پدرم مادرمو کتک زد و فحش های بدی جلوی من و برادر کوچیکترم به هم دادن .الان هم مامانم رفته خونه ی پدربزرگم و جواب هیچکدوممنونو نمیده از طرفی من دچار استرس شدم و از طرفی امتحانات دی نزدیکه و من با این وضع نمره ی خوبی نمیارم و امسال هم سال مهمی برای من هست .صورتم داغون شده از استرس.راه چارمو فقط خودکشی میدونم
چون با این وضع اگه درسم بخوام بخونم نمره ی خوبی نمیارم
لطفا کمکم کنید❤️
معرف سایت. محبوبه ولی زاده -
با سلام و احترام
زدن جوش صورت یک پدیده کاملا طبیعی برای دوران بلوغ است و معمولا تا ۲۰ سالگی از شدت آن کاسته شده و کم کم از بین میرود، هر چند که استرس و اضطراب در شدت این جوش ها تاثیر مثبت دارد. انبار شدن وظایف و زیاد شدن حجم کارهایی که انجام نشده مثل وظایف درسی موجب نگرانی بعد اضطراب و سپس استرس شود. مقداری از این حالت مربوط به سن و سال و این دوره از زندگی است که در آن به دلیل بی نظمی طبیعی و اندکی است که در تنظیم هورمون های درون ریز بدن صورت می گیرد که همانطور که در بالا به آن اشاره شد ،روندی طبیعی است که به مرور وضعیت بهتر خواهد شد و فقط نیازمند کمی صبر و تحمل و مدیریت روحی خودتان است .
در مورد دعوای والدین ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید ، بی طرفی و عدم مداخله است. شما در سطح و طبقه فرزندان هستید و پدر و مادر تان در سطح سرپرستان و والدین شما قرار دارند، هر چند شما حق داشتن آرامش را در خانواده دارید و والدین شما مسئول تامین این محیط امن وبا آرامش هستند، اما در حال حاضر که بین پدرو مادر اختلاف ایجاد شده شما حرمت هر دو طرف را داشته باشید چون آنها والدین شما هستند و شما را دوست دارند و با کمی صبر و تحمل به واسطه یک بزرگتر در فامیل مثل پدر بزرگ و مادر بزرگ و یا هر بزرگتر دیگری والدین شما باهم آشتی خواهند نمود و دوبار در کنار هم و در نزد شما قرار خواهند گرفت.
شما در حال حاضر علاوه بر رسیدگی به برخی از امور منزل و دقت و رسیدگی به برادر کوچک تان سعی در تامین آرامش برای او و خودتان باشید .
خودکشی برای آدم های ضعیف است و این را بدانید که اکثر بزرگان تاریخ از بستر مشکلات و موانع به رشد و آلودگی رسیده اند . پس با قدرت هم حواس تان به برادر تان باشد وهم به وظایف درسی تان با برنامه ریزی برسید هرچند که در کوتاه مدت نمی شود بر همه امور درسی با موفقیت رسیدگی کنید .
شما قبل از دعوای پدر و مادر باهم ضعف درسی داشته اید و این مشکل در شما ضعف بیشتری ایجاد نموده و شما باید بر خودتان مسلط شوید و با برنامه وضعیت درسی تان را در حد توان بهبود بخشید. با حفظ خونسردی و عدم دخالت در روابط بزرگتر ها و کمی صبر مسائل بهتر پیش خواهد رفت. در صورت نیاز به مشورت بیشتر می توانید با کلینیک زیبا تماس حاصل نمایید. -
سلام
مشکل من اینه که همه هیجانات و احساسات منفی به صورت خشم در من بروز میکنه. یعنی وقتی ناراحتم خشمگین میشم، وقتی شرمگین بشم خشمگین میشم. وقتی اوضاع بر طبق پیش بینی من پیش نره خشمگین میشم. به طور کلی همه چیز به صورت خشم بروز میکنه. ممنون میشم راهنماییم کنید -
با سلام و احترام
ریشه خشم در شما نیاز به بررسی عمیق تری دارد .لذا شناخت و شفای کودک درون نیز میتواند کمک شایانی در این زمینه داشته باشد .برای ریشه یابی عمیق و حصول نتیجه در خور از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید. -
با سلام،4 سال پیش با همسرم در دانشگاه آشنا شدم و دوسال بعد علیرغم مخالفت خانواده ها ازدواج کردیم و الان اختلافات عمیقی باهم داریم و من از ترس سرکوفت خانواده جوری رفتار میکنم که انگار مشکلی در زندگی ندارم، ولی از این وضعیت خسته شده ام و دچار دوگانگی شده ام، نمیدانم بهترین کار ممکن چیست.،آیا مشکلات را باخانواده مطرح کنم به امید اینکه کمکم کنند یا اینکه همچنان سکوت کنم
-
با سلام و احترام
بسیاری از تعارضات زوحین از عدم درک صحیح و متقابل ناشی میشود با فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر میتوانید گفتگویی صحیح جهت کاهش و حل تعارضات داشته باشید.در این خصوص مشاورین کلینیک نیز میتوانند راهگشای شما باشند. -
سلام،۳۵ ساامه،بعد سالها سخت درس خوندن و تلاش کردن نتونستم کار مناسبی پیدا کنم و یه سری کارهای پاره وقت انجام میدم این باعث شده کاه از خودم راضی نباشم و احساس پوچ بودن و بیمصرف بودن بهم بده،و نزاره از زندگیم لذت ببره وقتی میبینم کسایی که نصف من هم تلاش نکردن الان تو جایگاه بهتری هستن،احساس سرخوردگی میکنم
-
با سلام و احترام
لطفا از قیاس و قضاوت خود دست بردارید و خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید .آگاه باشید که همه ما نواقصی داریم و کامل نیستیم.با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود اعتماد به نفستان را افزایش دهید.مشاورین کلینیک نیز در این خصوص میتوانند راهگشای شما باشند. -
من یه جوان 40 ساله هستم وشغلم نظامی هست، بخاطر مشغله وسختی کارم وفشارها کاریی،این مشکل برا ایجاد شده نمیتونم داخل اتاق دربسته بمونم در اتاق بسته میشه احساس ترس ووحشت میکنم لطفا راهنمایی کنید من چکار کنم معرف زهرا عرب خالقی
-
با سلام و احترام
راهکارهای مناسب برای مدیریت شرایط در صورت مواجه شدن با آن می توان به تنفس آرام و عمیق، تمرکز روی مسائل دیگر مثل حرکت ثانیه شمار ساعت، تمرکز روی بی معنی و غیر منطقی بودن ترس و تجسم فضاهای ایمن اشاره کرد. -
من جوان 38 ساله هستم دارای دوفرزند وهمسری مهربون بدلایل فشارهای کاری ومشکلات اقتصادی زندگی جدیدا خیلی عصبی شدم با این که سعی میکنم خودمو کنترل کنم در مواقعه ای که همسرم وفرزندانم با نظر من مخالفت میکنند به عنوان مثال انتخاب کانال تلویزیون بطور نا خودآگاه میخواهم انها را مورد ضرب وشتم قرار دهم ولی خودمو کنترل میکنم وبه انها چیزی نمیگویم معرف زهرا عرب خالقی
-
با سلام و احترام
از تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن و تکنیک تنفس صحیح و عمیق بهره ببرید.برای ریشه یابی عمیق و حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید. -
من دختری 32 ساله هستم خیلی کم رو وخجالتی هستم این کار باعث شده اعتماد بنفسم نداشته باشم وتو جمع نتونم براحتی صحبت کنم واین اخلاقم اذیتم میکنه لطفا راهنمایی کنید معرف زهرا عرب خالقی
-
با سلام و احترام
با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود اعتماد به نفستان را افزایش دهید و از تکنیک آیینه برای کسب مهارت د رصحبت کردن بهره ببرید. -
احساس علاقه به کسی که ظاهرا علاقهای به من ندارد
-
با سلام و احترام
مشاورین کلینیک در این خصوص میتوانند راهگشای شما باشند. -
سلام،من ۳۵سالمه،بعد سالها سخت درس خوندن و تلاش کردن متاسفانه نتونستم کار خوبی پیدا کنم و یه سری کارهای پاره وقت انجاممیدم،به هیچ وجه از خودم و جایگاهم تو زندگی راضی نیستم و این حس مدام منو اذیت میکنه و نمیزاره از زندگی لذت ببرم ،همیشه احساس میکنم آدم پوچ و بی مصرفی هستم
-
با سلام و احترام
از قیاس و قضاوت خود دست بردارید .بپذیرید که همه ما نواقصی داریم و کامل نیستیم.خود را همانگونه که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید.درمانگرهای کلینیک نیز در این خصوص میتوانند راهگشای شما باشند. -
من خانم 35 ساله هستم شوهرم منو دوست داره ولی گاهی اوقات احساس میکنم شوهرم به یکی از نزدیکانم چشم نظر دارد ودر مراسم ومهمانی ها نگاهای خاصی میکند وگاهی شوخی هم میکنند من گاهی با خودم کلنجار میروم ایا نسبت به او احساس دارد همسرم یا خیر بعضی اوقات فک میکنم شوخی معمولی هست ولی گاهی از ناراحتی به فکر خودکشی میوفتم لطفا به من کمک کنید معرف زهرا عرب خالقی
-
با سلام و احترام
نیاز به بررسی عمیق تری بایت این موضوع است که مشخص شود شک شما صحت دارد یا زمینه سوظن در شخص شماست. لذا لازم است از مشاورین در این خصوص بهره ببرید
Comments (2,662)
مریم هژیر (مهدیه ملامحمد خوانساری)
2021-07-07سلام وقت بخیر درباره کنترل احساسات سوال داشتم گاهی پیش میاد در محیط بیرون از خونه کسی ناراحتم میکنه حرف بدی میزنه یا حقم رو ضایع میکنه حرفم رو میزنم از حقم دفاع میکنم اما همزمان گریه هم میکنم. دوست دارم این اشک ریختن رو کنترل کنم. راهنمایی بفرمایید ممنون میشم.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
این امور میتوانند ریشه در دوران کودکی شما داشته باشندهر انسانی شخصیت منحصر به فرد خود را دارد که مجموعه ای از رفتارها، برخورد ها و تفکرات او می باشد. تفاوت های فیزیولوژیکی در ساختار مغزی فرد روی شخصیت و حساسیت اوتاثیرگزار است که می تواند اشک ریختن او را افزایش دهد
نگین
2021-07-07غیر از استرس کاری نگران این هستم که اصلا آیا درس خوندن در این شرایط کار درستی یا خیر؟؟لطفا راهنمایی کنید؟؟
معرف فاطمه ثامنی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
به ندای درونی خود جهت تصمیم و انتخابی آگاهانه رجوع کنید.
علی (محمدرضا ولایی )
2021-07-07من 20 سالمه و چندین ساله موقع رفتن به تخت خواب به مسائل مختلفی فکر میکنم که باعث میشه دیر بخوابم و نمیتونم خواب خوب هم داشته باشم
واقعا اذیت میشم ولی تا کلی فکر نکنم خوابم نمیبره
نمیدونم چیکار کنم اگر میشه راهنمایی کنید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن و تکنیک تنفس صحیح و عمیق میتواند کمک شایانی به شما در این زمینه داشته باشد.درمانگرهای کلینیک نیز میتوانند راهگشای شما باشند.
نگین
2021-07-07من همیشه استرس این رو دارم که بعد از درسم میرم سر کار یا نه ،همیشه استرس امنیت مالی رو دارم،واقعا آدم باید در این شرایط چه کنه؟؟
معرف فاطمه ثامنی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
آگاه باشید که استرس در شما مشکلی را حل نمیکند .لذا با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود اعتماد به نفستان را افزایش دهید و تمرکز خود را بر روی مسائلی که قابل کنترل شماست قرار دهید.
مریم (معرف: فاطمه ثانی)
2021-07-07سلام
دنبال راهکارهایی برای ایجاد احساس نشاط در دواران کرونا هستم. لطفا راهنمایی بفرمایید.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
ورزش منظم و روزانه میتواند کمک موثری در این خصوص به شما کند.
مراد مقدم (معرف خانم مهدیه ملا محمد خوانساری)
2021-07-07باسلام
مرد متاهل ۴۵ساله دارای یه فرزند دختر ۶ساله هستم من عاشق بچه هستم ولی همسرم مخالفت میکنه از لحاظ مالی هم مشکلی ندارم ولی برای بچه دوم قبول نمیکنه چکاری باید انجام بدم ما کلا خوانواده پر جمعیتی هستیم به نظرم داشتن چند تا بچه تو زندگی خیلی خوبه
ممنونم از شما
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
با فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر میتوانید گفتگویی صحیح در این خصوص با همسر خود داشته باشید و به تصمیمی واحد و آگاهانه بابت این موضوع با همسر خود برسید.
سحر معرف مریم اکبری
2021-07-07سلام شوهر من بسیاررررر شکاک و اجازه تنها رفتم به بیرون رو به من نمیده
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
فضای خانه را متشنج نکنید میتوانید با مشاورین گفتگو داشته باشید تا راهکار های موثری به شما ارائه دهند .
سحر معرف مریم اکبری
2021-07-07سلام خسته نباشید. من تازه ازدواج کردم ولی شوهرم خیلی شکاک و عصبی شده. بخاطر شرایط شغلیش نسبت به خانوما حساسه .شوهرم وکیله
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
لازم است شک در همسر شما ریشه یابی شود و با فرمایش شما شغل همسر شما نیز تاثیر گذار است لذا برای ریشه یابی عمیق و حصول نتیجه درخورتوصیه دارم از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.
مجتبی(وارد شده توسط سمیه موسوی)
2021-07-07سلام من جدیدا دچار وسواس فکری شدم از ابن قبل ک دچار وسواس در وسایل و افراد اطرافم شدم لطفا کمکم کنید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
از تکنیک های موثر مواجه شدن با محرک ها و عدم پاسخگویی است.درمانگرهای کلینیک در این خصوص برای ریشه یابی عمیق و حصول نتیجه درخور میتوانند راهگشای شما باشند.
سجاد (وارد شده توسط سمیه موسوی)
2021-07-07سلام من جدیدا دچار افسردگی شدم لطفا کمکم کنید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
بسته به این که علت افسردگی چه چیزی است و از کجا آمده است، شیوههای درمانی مختلفی برایش وجود دارد. تشخیص و انتخاب نوع درمان افسردگی به عهدۀ پزشک متخصص است.
فرهاد اصغري(معرف خانم مهديه ملامحمد خوانساري)
2021-07-07مرد ٣٩ساله
من شكست عشقي خوردم اون بهم خيانت كرده و من با كس ديگه ديدمش الان داغونم دوسشم دارم نمي تونم از ذهنم بيرونش كنم ولي الان بهش گفتم ديگه بمن پيام نده اونم نداده
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
خیانت از تجارب دردناک است.لازم است برای احساسات جریحه دار شده خود از مشاورین کمک بگیرد.و همچنین انتخاب و تصمیمی آگاهانه برای ادامه یا خاتمه رابطه خود داشته باشید.مشاورین کلینیک برای این مهم میتوانند شمارا یاری دهند.
عامری
2021-07-07پسری دارم ۱۹ساله..یواشکی سیگترمیکشه ومن فهمیدم این مورد و ..اما نمیدونم چطوری باهاش رفتار کنم ک کنار بزاردش(عارفه زمانی؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
بپذیرید که فرزند نوجوانتان همان کودک خردسال دیروز نیست. بهتر است که شما به همراه فرزندتان در جلسات مشاوره شرکت کنید ولی اگر فرزند شما حاضر به این کار نمیشود، خودتان بدون او با مشاور صحبت کنید و راهنماییهای بیشتر را از او بگیرید.
سعید حسینی (معرف خانم مهدیه ملامحمد خوانساری)
2021-07-07سلام،
آقا هستم ۳۷ ساله
من از همسرم جدا شدم دو ساله و دلیل جدایی ام خیانت ایشون به من بوده. در حال حاضر با هر شخص جدیدی که میخوام آشنا بشم، حس عدم اعتماد به اون شخص رو دارم و نسبت به رابطه بد بین هستم. لطفا راهنمایی بفرمایید چکاری میتونم انجام بدم در این خصوص
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
خیانت از تجارب دردناک است .برای التیام احساسات جریحه دار شده خود و انتخاب های آگاهانه بعدیتان از مشاورین دراین زمینه کمک بگیرید .مشاورین کلینیک نیز میتوانند در این خصوص راهگشای شما باشند.
Elham(زهرازارع)
2021-07-07با سلام و احترام، من نامزدی داشتم که 5 سال باهم بودیم و خیلی بهش اعتماد داشتم ولی خیلی راحت رفت با یکی دیگه، یکماه طول کشید تا بتونم آروم تر بشم اما الان رفتارای بد پدرم باهام و درک نکردن شرایطم داره بیشتر عذابم میده، میخام بدونم چجوری باید آرامشمو حفظ کنم و چجوری باید این وضعیتو تحمل کنم چی میتونه بهم کمک کنه
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
اجازه ندهید این جدایی تاثیر منفی در زندگی شما بگذارد. مسلما هر انسانی در زندگی شخصی خود شکست های زیادی دارد. وقت آن است که اهداف و اولویت های زندگی خود را دسته بندی کرده و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. در همین حال، به دنبال علائق خود بروید. کار جدیدی را شروع کنید که به شما احساس ارزشمندی می دهد. این کار باعث تقویت اعتماد به نفس شما می شود.
خلیل (واردشده توسط سیده سمیه موسوی)
2021-07-07سلام خسته نباشید من یه جوون ۲۸سالم که از وسواس فکری رنج میبرم. از صبح که بلند میشم از خواب تا موقعی که شب بخوام بخوابم همش فکرای بد میاد سراغم کلا روز آرومی ندارم همش فکر میکنم قرار توی روز برام اتفاقای بد بیوفته و بعضی اوقاتم واقعی میشه من ازین وضعیت خسته و عصبی هستم دوس دارم جایی برم که هیچ کدوم ازین دغدغه هارو نداشته باشم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
یکی از بزرگ ترین و بهترین راه های مبارزه با تفکر بیش از حد، توانایی زندگی کردن در زمان حال است..تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن نیز میتواند کمک زیادی در این خصوص به شما کند.درمانگرهای کلینیک میتوانند راهگشای شما باشند.
ندا معرف:فاطمه ثامنی
2021-07-07با سلام من ۲۰ سالم هست و عاشق مردی شدم که ۶۰ سال سن داره ولی خانوادم مخالفت میکنن. ممکنه راهنمایی کنین که باید چیکار کنم؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
ازدواج دختران با مردان بزرگتر از خود سبب ایجاد ناهمسانی در سن ازدواج می شود و آسیب های اجتماعی زیادی را به دنبال دارد .بهتر است از مشاورین پیش از ازدواج راهنمایی بگیرید.
محدثه(معرف فاطمه ثامني)
2021-07-07من و همسرم همش دعوا داريم اون بچه ميخواد و من متاسفانه نميتونم باردار شم واسه همين ميخواد جدا شه ولي من همسرم و زندگيمو خيلي دوست دارم نميدونم بايد چيكار كنم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
بسیاری از تعارضات زوجین از عدم درک صحیح و متقابل ناشی میشود با فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر میتوانید گفتگویی صحیح جهت کاهش و حل تعارضات داشته باشید
سحر
2021-07-07باردار هستم و با توجه به وجود کرونا در استرس هستم. نکرانم روی فرزندم تاثیر بگذاره.
معرف فاطمه ثامنی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
از تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن و تکنیک تنفس صحیح بهره مند شوید .گرایش مثبت داشته باشید چرا که به زودی صاحب فرزند خواهید شد نگرانی های شما ممکن است اثر سو روی جنین شما داشته باشد
سحر
2021-07-07در دوران بارداری به سر میبرم و با توجه به وجود کرونا همیشه در استرس به سر میبرم و نگرانم روی فرزندم تاثیر بگذاره.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
از تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن و تکنیک تنفس صحیح بهره مند شوید .گرایش مثبت داشته باشید چرا که به زودی صاحب فرزند خواهید شد نگرانی های شما ممکن است اثر سو روی جنین شما داشته باشد.
نیوشا ضیغمی
2021-07-07باسلام. من هفت سال پیش ازدواج کردم همزمان در دوران عقدم برادرشوهرم هم عقد کردن مشکلی که من دارم اینه که خانواه همسرم فرق زیادی بین من و جاریم گذاشتن براش خونه خریدن عروسی گرفتن ولی برای منی که عروس اول بودم و همزمان جفتمون عقد بودیم هیچکاری نکردن فقط وده دادن!! حس میکنم عجیب کلاه سرم گذاشتن. خانواده من برامون عروسی گرفتن ما بااینکه فرزند اول بودیم هنوز مستاجریم ولی برای اونا همون اول خونه خربدن حتی جاریم جهاز هم نیاورد. من به این نتیجه رسیدم که اونا منو نمیخوان هم کلامی گفتن هم تو عمل نشون دادن. با این کارشون خیلی از زندگی عقب افتادیم چون هردومون از سادگی وعدهاشونو باور کردیم جفتمون تو دوران عقد به دلیل تحصیل ازخانواده دور بودیم اونا انگار ما رو نمیبینن!! الان یکساله اومدیم شهر خانواده همسرم زندگی کنیم چون اونا گفتن نیستید و دورید و ازاین دلیلا که چون نیستید کاری نکردیم که بازم به نظر من دلیلشون مسخره اس چون تو این یکسالم هیچ کاری نکردن. من اصلا دوس ندارم برم خونشون ولی همسرم این وسط گیر افتاده از طرفی اونا خانوادشن از طرف دیگه میدونه حرفم حقه!! میرم خونشون ولی با دیدینشون یاد کاراشون و اینکه عقب افتادن زندگیم تقصیر اوناست میفتم حالم بد میشه دوس ندارم تو جمعشون باشم فقط زود میخوام بیام بیرون.از طرفی جاریم امسال بچه دارشد ولی منی که ده سال ازش بزرگتر و عروس اولم چون شرایط زندگیم خوب نیست بچه نیاوردم از طرفی این خیلی منو میترسونه چون بشدت ادم استرسی هست همش فکر میکنم با این همه فکرو خیال ممکنه بجه دار نشم. همش خودمو با جاریم مقایسه میکنم و دنبال دلیل میگردم تو ذهنم که چرا!!!! چرا باید من زندگیم اینجوری باشه ولی اون راحت زندگی گنه!! این وسط همسرم خیلی اذیت میشه و این منو بیشتر ناراحت میکنه!! نمیتون جلوی زبونمو بگیرم و به روش نیارم کارای خانوادشو با اینکه میدونم اون خودش میدونه حس مسکنم با گفتن مسایل تکراری و گذشته خالی میشم . ممنون میشم کمکم کنید چون خیلی دارم اذیت میشم
معرف محبوبه ولی زاده
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
دست از قضاوت و قیاس خود بردارید .خود را همانگونه که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید.با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود اعتماد به نفستان را افزایش دهید.برای ریشه یابی عمیق این موضوع از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید.
مهنازز
2021-07-07من دختری۲۷ ساله مدت یکسال است که با یکی از هم دانشگاهی ها با توافق خود در مرحله اشنایی هستیم.خانواده ایشان از لحاظ موقعیت تحصیلی و مالی در وضعیت مطلوبی هستند اما پدر این پسر دچار اعتیاد به شیشه هستند. با اینکه این آقا پسر از لحاظ اخلاقی با من ارتباط خوب و معقولی دارند و اعتیاد رو کاملا ناپسند میدونن و به نظر خودم فرد مناسبی هستند اما مشکل پدرشون به شدت ذهن من رو مشغول کرده. نمیدونم این موضوع رو چطور در خانواده خودم مطرح کنم و اینکه چه آینده ای در انتظارم هست؟
معرف محبوبه ولی زاده
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
این موضوع جای برسی عمیق تری دارد .توصیه میکنم پیش از ازدواج از مشاورین راهنمایی بگیرید.متخصصین و مشاورین کلینیک نیز در این خصوص راهگشای شما میتوانند باشند.
ابوالفضل.چ
2021-07-07سلام
من نزدیک ۳ ساله ازدواج کردم و اخیرا با جمع کردن پول و قرض و وام و طلاهای همسرم خونه ای خارج از تهران خریداری کردم.
به واسطه اینکه همسرم هم در خرید خانه بسیار کمکم کرد ۳ دونگ به نامش زدم.
این رو اول بگم که مادر من برام هم پدر بود و هم مادر و خیلی زحمت کشیده برام حتی تو وامی هم که گرفتم کمکم کرده ولی الان که متوجه شده ۳ دونگ به نام همسرم کردم ترکم کرده و رابطه شو قطع کرده و من رو بی عرضه و نادان خطاب میکنه میخواستم بدونم مگه من چه کار بدی کردم که اینگونه رفتار میبینم
خیلی ناراحتم تا اندازه پایان دادن زندگیم مگه به نام کردن خانه یه همسر کار بدی هست
خواهش میکنم کمکم کنید.
معرف محبوبه ولی زاده
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
به این نکته توجه داشته باشید که هیچ کسی در دنیا خالی از خطا نیست و گاهی ممکن است شما هم اشتباه کنید. به هیچ عنوان با پدر و مادرتان جروبحث نکنید. سعی کنید با آنها منطقی صحبت کنید، شاید یکی از شما پذیرفت که حق با دیگری است. حرف های منطقی، قابل بررسی و پذیرش است.
نگار.ن
2021-07-07سلام من دختری ۱۵ ساله هستم .افسردگی شدیدی دارم و هر روز به خودکشی فکر میکنم .همچنین استرس شدیدی دارم و به همین خاطر صورتم خیلی جوش میزنه و به همین دلیل اعتماد به نفسم ندارم.تو این شرایط بد پدر و مادرم دعواشون شده و پدرم مادرمو کتک زد و فحش های بدی جلوی من و برادر کوچیکترم به هم دادن .الان هم مامانم رفته خونه ی پدربزرگم و جواب هیچکدوممنونو نمیده از طرفی من دچار استرس شدم و از طرفی امتحانات دی نزدیکه و من با این وضع نمره ی خوبی نمیارم و امسال هم سال مهمی برای من هست .صورتم داغون شده از استرس.راه چارمو فقط خودکشی میدونم
چون با این وضع اگه درسم بخوام بخونم نمره ی خوبی نمیارم
لطفا کمکم کنید❤️
معرف سایت. محبوبه ولی زاده
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
زدن جوش صورت یک پدیده کاملا طبیعی برای دوران بلوغ است و معمولا تا ۲۰ سالگی از شدت آن کاسته شده و کم کم از بین میرود، هر چند که استرس و اضطراب در شدت این جوش ها تاثیر مثبت دارد. انبار شدن وظایف و زیاد شدن حجم کارهایی که انجام نشده مثل وظایف درسی موجب نگرانی بعد اضطراب و سپس استرس شود. مقداری از این حالت مربوط به سن و سال و این دوره از زندگی است که در آن به دلیل بی نظمی طبیعی و اندکی است که در تنظیم هورمون های درون ریز بدن صورت می گیرد که همانطور که در بالا به آن اشاره شد ،روندی طبیعی است که به مرور وضعیت بهتر خواهد شد و فقط نیازمند کمی صبر و تحمل و مدیریت روحی خودتان است .
در مورد دعوای والدین ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید ، بی طرفی و عدم مداخله است. شما در سطح و طبقه فرزندان هستید و پدر و مادر تان در سطح سرپرستان و والدین شما قرار دارند، هر چند شما حق داشتن آرامش را در خانواده دارید و والدین شما مسئول تامین این محیط امن وبا آرامش هستند، اما در حال حاضر که بین پدرو مادر اختلاف ایجاد شده شما حرمت هر دو طرف را داشته باشید چون آنها والدین شما هستند و شما را دوست دارند و با کمی صبر و تحمل به واسطه یک بزرگتر در فامیل مثل پدر بزرگ و مادر بزرگ و یا هر بزرگتر دیگری والدین شما باهم آشتی خواهند نمود و دوبار در کنار هم و در نزد شما قرار خواهند گرفت.
شما در حال حاضر علاوه بر رسیدگی به برخی از امور منزل و دقت و رسیدگی به برادر کوچک تان سعی در تامین آرامش برای او و خودتان باشید .
خودکشی برای آدم های ضعیف است و این را بدانید که اکثر بزرگان تاریخ از بستر مشکلات و موانع به رشد و آلودگی رسیده اند . پس با قدرت هم حواس تان به برادر تان باشد وهم به وظایف درسی تان با برنامه ریزی برسید هرچند که در کوتاه مدت نمی شود بر همه امور درسی با موفقیت رسیدگی کنید .
شما قبل از دعوای پدر و مادر باهم ضعف درسی داشته اید و این مشکل در شما ضعف بیشتری ایجاد نموده و شما باید بر خودتان مسلط شوید و با برنامه وضعیت درسی تان را در حد توان بهبود بخشید. با حفظ خونسردی و عدم دخالت در روابط بزرگتر ها و کمی صبر مسائل بهتر پیش خواهد رفت. در صورت نیاز به مشورت بیشتر می توانید با کلینیک زیبا تماس حاصل نمایید.
لیلا ابراهیم پور - معرف: فاطمه ثامنی
2021-07-07سلام
مشکل من اینه که همه هیجانات و احساسات منفی به صورت خشم در من بروز میکنه. یعنی وقتی ناراحتم خشمگین میشم، وقتی شرمگین بشم خشمگین میشم. وقتی اوضاع بر طبق پیش بینی من پیش نره خشمگین میشم. به طور کلی همه چیز به صورت خشم بروز میکنه. ممنون میشم راهنماییم کنید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
ریشه خشم در شما نیاز به بررسی عمیق تری دارد .لذا شناخت و شفای کودک درون نیز میتواند کمک شایانی در این زمینه داشته باشد .برای ریشه یابی عمیق و حصول نتیجه در خور از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید.
مریم حق شناس
2021-07-07با سلام،4 سال پیش با همسرم در دانشگاه آشنا شدم و دوسال بعد علیرغم مخالفت خانواده ها ازدواج کردیم و الان اختلافات عمیقی باهم داریم و من از ترس سرکوفت خانواده جوری رفتار میکنم که انگار مشکلی در زندگی ندارم، ولی از این وضعیت خسته شده ام و دچار دوگانگی شده ام، نمیدانم بهترین کار ممکن چیست.،آیا مشکلات را باخانواده مطرح کنم به امید اینکه کمکم کنند یا اینکه همچنان سکوت کنم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
بسیاری از تعارضات زوحین از عدم درک صحیح و متقابل ناشی میشود با فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر میتوانید گفتگویی صحیح جهت کاهش و حل تعارضات داشته باشید.در این خصوص مشاورین کلینیک نیز میتوانند راهگشای شما باشند.
ترانه)معرف فاطمه ثامنی
2021-07-07سلام،۳۵ ساامه،بعد سالها سخت درس خوندن و تلاش کردن نتونستم کار مناسبی پیدا کنم و یه سری کارهای پاره وقت انجام میدم این باعث شده کاه از خودم راضی نباشم و احساس پوچ بودن و بیمصرف بودن بهم بده،و نزاره از زندگیم لذت ببره وقتی میبینم کسایی که نصف من هم تلاش نکردن الان تو جایگاه بهتری هستن،احساس سرخوردگی میکنم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
لطفا از قیاس و قضاوت خود دست بردارید و خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید .آگاه باشید که همه ما نواقصی داریم و کامل نیستیم.با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود اعتماد به نفستان را افزایش دهید.مشاورین کلینیک نیز در این خصوص میتوانند راهگشای شما باشند.
علی
2021-07-07من یه جوان 40 ساله هستم وشغلم نظامی هست، بخاطر مشغله وسختی کارم وفشارها کاریی،این مشکل برا ایجاد شده نمیتونم داخل اتاق دربسته بمونم در اتاق بسته میشه احساس ترس ووحشت میکنم لطفا راهنمایی کنید من چکار کنم معرف زهرا عرب خالقی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
راهکارهای مناسب برای مدیریت شرایط در صورت مواجه شدن با آن می توان به تنفس آرام و عمیق، تمرکز روی مسائل دیگر مثل حرکت ثانیه شمار ساعت، تمرکز روی بی معنی و غیر منطقی بودن ترس و تجسم فضاهای ایمن اشاره کرد.
زهرا
2021-07-07من جوان 38 ساله هستم دارای دوفرزند وهمسری مهربون بدلایل فشارهای کاری ومشکلات اقتصادی زندگی جدیدا خیلی عصبی شدم با این که سعی میکنم خودمو کنترل کنم در مواقعه ای که همسرم وفرزندانم با نظر من مخالفت میکنند به عنوان مثال انتخاب کانال تلویزیون بطور نا خودآگاه میخواهم انها را مورد ضرب وشتم قرار دهم ولی خودمو کنترل میکنم وبه انها چیزی نمیگویم معرف زهرا عرب خالقی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
از تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن و تکنیک تنفس صحیح و عمیق بهره ببرید.برای ریشه یابی عمیق و حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.
افسانه
2021-07-07من دختری 32 ساله هستم خیلی کم رو وخجالتی هستم این کار باعث شده اعتماد بنفسم نداشته باشم وتو جمع نتونم براحتی صحبت کنم واین اخلاقم اذیتم میکنه لطفا راهنمایی کنید معرف زهرا عرب خالقی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود اعتماد به نفستان را افزایش دهید و از تکنیک آیینه برای کسب مهارت د رصحبت کردن بهره ببرید.
مریم زمانی معرف فاطمه ثامنی
2021-07-07احساس علاقه به کسی که ظاهرا علاقهای به من ندارد
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
مشاورین کلینیک در این خصوص میتوانند راهگشای شما باشند.
ترانه)معرف فاطمه ثامنی
2021-07-07سلام،من ۳۵سالمه،بعد سالها سخت درس خوندن و تلاش کردن متاسفانه نتونستم کار خوبی پیدا کنم و یه سری کارهای پاره وقت انجاممیدم،به هیچ وجه از خودم و جایگاهم تو زندگی راضی نیستم و این حس مدام منو اذیت میکنه و نمیزاره از زندگی لذت ببرم ،همیشه احساس میکنم آدم پوچ و بی مصرفی هستم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
از قیاس و قضاوت خود دست بردارید .بپذیرید که همه ما نواقصی داریم و کامل نیستیم.خود را همانگونه که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید.درمانگرهای کلینیک نیز در این خصوص میتوانند راهگشای شما باشند.
سحر
2021-07-07من خانم 35 ساله هستم شوهرم منو دوست داره ولی گاهی اوقات احساس میکنم شوهرم به یکی از نزدیکانم چشم نظر دارد ودر مراسم ومهمانی ها نگاهای خاصی میکند وگاهی شوخی هم میکنند من گاهی با خودم کلنجار میروم ایا نسبت به او احساس دارد همسرم یا خیر بعضی اوقات فک میکنم شوخی معمولی هست ولی گاهی از ناراحتی به فکر خودکشی میوفتم لطفا به من کمک کنید معرف زهرا عرب خالقی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-07با سلام و احترام
نیاز به بررسی عمیق تری بایت این موضوع است که مشخص شود شک شما صحت دارد یا زمینه سوظن در شخص شماست. لذا لازم است از مشاورین در این خصوص بهره ببرید