یادداشت و خبر
مسائل روانشناسی؛ حلقه مفقوده برنامه کاندیدای ریاست جمهوری/اقتصاد و اجتماع را فدای یکدیگر نکنید!
مشاوره فردی
با توجه به به تعارض داشتن نیاز ها و تمایلات ما با واقعیات محیط و روابط، فشار روانی در زندگی انسان، امر اجتناب ناپذیری است و از این رو فرد در زندگی خود با چالش هایی رو به رو خواهد شد و برای حل کردن آن ها باید تصمیم صحیحی بگیرد .
مشاوره فردی در چنین مواقعی بهترین انتخاب خواهد بود زیرا که در مواردی نظیر تصمیم گیری های مهم، مشکلات روانشناختی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس فکری و عملی، مدیریت بحران، افزایش اعتماد به نفس، رفع اختلالات شخصیتی، روابط بین فردی، تنظیم خشم و … مناسب خواهد بود. به عبارتی مشاوره فردی در جهت دریافت پشتیبانی و رشد در زمان های چالش بر انگیز است و همچنین در جهت حل مشکلات رابطه ای با همسر، خواهر، برادر و دیگران، مشکلات مربوط به بدرفتاری و غفلت و یا حالات دیگر نظیر داغ دیدگی، مشکلات تحصیلی، مشکلات دینی و معنوی نیز موثر است که برای دریافت مشاوره و کمک تخصصی در این موارد می توانید به کلینیک روانشناسی جان زیبا مراجعه بفرمایید.
مشاوره فردی نوعی از مشاوره است که از طریق آن، درمانگر با فرد مراجع در یک فضای مناسب و مطمئن، احساسات ، باورها و رفتارهای او را بررسی می کند ، مشاور، سعی می کند به بیمار کمک کند تا نسبت به خودش و دیگران شناخت پیدا کند ، اهداف را در زندگی تعیین کنند.
چه کسانی به مشاوره فردی می‌روند؟
افراد به خاطر دلایل مختلفی در زندگی خود به دنبال درمان می روند. آنها برای مدیریت چالش ها و مسائل مهم زندگی، آسیب ها و ناراحتی های دوران کودکی، بیماری های روانی مثل اضطراب ، افسردگی ، نگرانی ، خودشناسی، رشد شخصی و کشف استعدادها و توانایی های فردی به مشاوره فردی روی می آورد.
افراد در طول مدت درمان خود به صورت هفتگی یا ماهانه به درمانگر خود مراجعه می کنند. این مدت براساس نیازها ، کمبودها، اختلالات و درخواست های مراجعین تعیین می شود.
در مشاوره فردی، فرد با مراجعه به مشاور متخصص، اطلاعات شخصی، خصوصیات اخلاقی، پیشینیه رفتاری و دلیل مراجعه خود را مطرح می کند.
۳ هدف مشاوره فردی
- پیشگیری
- رشد
- مداخله درمانی
پیشگیری
در مشاوره فردی سعی بر این است تا اطلاعات روانشناختی و مهارت های لازم به شکلی مناسب به مراجعه کننده آموزش داده شود.
رشد
در مشاوره فردی به مراجعه کننده کمک می شود تا استعدادها و توانایی های وی شکوفا شود و رشد شخصیتی داشته باشد.
مداخله درمانی
در مشاوره فردی، فرد درمانگر شناخت و کشف راه حل مناسب برای حل مشکلات رفتاری و شخصیتی مراجعه کننده را در نظر می گیرد و اقدام می نماید.
پنج مرحله مشاوره فردی چیست؟
- حضور
- درک و فهم
- تشخیص مشکل
- بیان راه حل
- پایان مشاوره و پیگیری
حضور مراجعه‌کننده
مراجعه کننده در اولین جلسه ملاقات با درمانگر حضور می یابد. درمانگر وضعیت بدنی، اشارات بدنی، تماس چشمی مراجعه کننده را در نظر می گیرد. مشاور با پرسیدن سوالاتی از قبیل اینکه چه موردی پیش آمده یا اینکه آماده ام تا به صحبتهای شما گوش دهم سر صحبت با مراجعه کننده را باز می کند. هرچقدر پرسش ها دوستانه و در کمال آرامش باشد، مراجع احساس راحتی بیشتری برای بیان خواسته و توضیحات خود خواهد داشت.
درک و فهم
با ایجاد فضای مناسب درمانگر می تواند احاطه بیشتری بر دنیای درونی مراجعه کننده داشته باشد. مشاور با داشتن رفتار هماهنگ و ثبات شخصیتی سعی می کند خود را آنطور که هست نشان بدهد. توجه کافی و بدون قید شرط به مراجع و همدلی با وی باعث می گردد که با احساسات درونی مراجعه کننده ارتباط برقرار کند و به شناخت کافی شخصیتی دست یابد.
تشخیص مشکل
درمانگر ، با بررسی دقیق رفتار مراجعه کننده به علت مشکل پی برده، به نحوی که با روش های علمی جمع آوری اطلاعات از قبیل مشاهده، مصاحبه تشخیصی، آزمون های روانی و گزارش های شخصی و ارزیابی آن به تشخیص درست مشکل فرد می رسد.
بیان راه حل
با تشخیص مشکل رفتاری، مشاور با تعبیر و تفسیر راه حل مناسب را برای درمان در نظر می گیرد و با استفاده از رویکردهای مشاوره ای از روان پویایی تا شناخت درمانی به درمان می پردازد. رویکرد رفتاری براساس نقش یادگیری در اختلال های رفتاری شامل کمک به مراجعه کننده برای تغییر رفتار از طریق یادگیری یا در رویکرد منطقی ، رفتاری ، عاطفی مشاور به صورت نظری تأکید دارد.
پایان مشاوره و پیگیری
مراجعه کننده در جلسه های مشاوره ای که حضور داشته راه حل های ارائه شده توسط مشاور را اجرا می کند. زمانی که فرد توانست بر مشکل خود تسلط یابد و به سازگاری درونی دست یابد ، مراحل مشاوره به پایان می رسد. بعداز این اگر فرد با مسئله ای برخورد کرد درمانگر پذیرای اوست.
اموری که به مشاوره فردی نیازمند است:
امور مربوط به زندگی مشترک و خانواده شامل مسائلی همچون انتخاب همسر، زندگی زناشویی، اختلالات جنسی، عدم تفاهم، خیانت، طلاق و… ( برای مطالعه مقالات اختلالات جنسی و مشاوره ازدواج کلیک کنید)
– مسائل مربوط به اعتیاد شامل روش های ترک اعتیاد
– مسائل مربوط به دوران کودکی شامل مواردی همچون پرخاشگری، بیش فعالی، مشکلات تحصیلی و…
– مواجه شدن با بحران ها و اختلالات روحی نظیر اضطراب، افسردگی، وسواس و…
– مواجه شدن با رویدادهای بسیار ناگوار زندگی نظیر بلایای طبیعی
– قرار گرفتن تحت شرایط آسیب زا نظیر تجاوز و آزارهای جنسی
– تعارضات و درگیریهای سازمانی و شغلی
خدمات
تماس با ما
آدرس :
شریعتی، جنب حسینیه ارشاد، خیابان گل‌نبی، پلاک ۴۹، طبقه سوم ، واحد ۳۱
Comments (۴۲)
زهرانوروزی
۱۴۰۰-۰۸-۰۴سلام.امروزه اعتیاد یکی از مشکلات ومعضلات جوامع بشری هست واگر پیشگیری درمان ویاریشه یابی درستی روش انجام نشه به اشکال مختلف تمام جامعه رودرگیرمیکنه که مشاوره فردی مناسب میتونه کل جامعه روتحت تأثیر خودش قراربده.ممنونم از دغدغه من بودن دراین مورد
فاطمه
۱۴۰۰-۰۸-۰۳سلام
واقعا خیلی از دغدغه ها و مشکلات فردی که در زندگی روزمره برای ما اتفاق میوفتن قابل حل شدن هستن و متوجه شدم که نیازی نیست من این مسائل رو برای خودم بزرگ جلوه بدم تا باعث استرس بیشتر بشن و آرامش زندگی من رو مختل کنن
ممنون از مطالب مفیدتون
شکیبا
۱۴۰۰-۰۸-۰۳با خوندن این مطالب حس کردم با مشاوره فردی خیلی راحت میشه یه مسائل کوچیکی رو که برای خودم خیلی بزرگ میکنم و واقعا استرس ایجاد میکنه برام میشه حلشون کرد و در واقع کمکی میشه برام که خودمو بهتر بتونم بشناسم
samira
۱۴۰۰-۰۸-۰۲مطالب مفیدی بود با خودن این مطالب ب این نتیجه رسیدم ک خیلی از دغدغه ها و مشکلات فردی روز مره ک ساعتهای زیادی فکرمون رو درگیر میکنه ک اختلال پیش میاری توی عملکردمون چقدر راحت با این مشاوره قابل حل شدن هست.
کوثر درویش خادم
۱۴۰۰-۰۸-۰۲مشاوره فردی یکی از راهکار های خوب برای درمان چالش هایی هست که در زندگی پیش میاد مثل استرس و اضطراب و…
و همچنین در خودشناسی به انسان خیلی کمک میکند
و مهم ترین قسمت در مشاوره فردی قسمت درک و فهم ک تاثیر مهمی میتونه درردرمان داشته باشه
سهیلا
۱۴۰۰-۰۴-۲۶بعضی مواقع زیاد از حد عصبی میشم بعدش سردرد میشم و این منو بیشتر عصبی میکنه.موقع عصبی شدن هم معمولا کسی نمیتونه باهام حرف بزنه.
معرف سایت:مبینا قوشه
سهیلا
۱۴۰۰-۰۴-۲۶بعضی مواقع زیاد از حد عصبی میشم بعدش سردرد میشم و این منو بیشتر عصبی میکنه.موقع عصبی شدن هم معمولا کسی نمیتونه راحت باهام حرف بزنه.
معرف سایت:مبینا قوشه
زهرا
۱۴۰۰-۰۴-۲۶من اختلال تو خواب دارم و همیشه دارم از بلندی پرت میشم و اصلا ارامش ندارم و همیشه تشنه و غرق کرده از خواب می پرم
معرف سایت مبینا قوشه
فاطمه
۱۴۰۰-۰۴-۲۶مشکل من اینه که اعتماد به نفس ندارم و همیشه خودمو دست پایین میگیرم و دنبال ایراد میگردم و نقاط ضعفم همیشه جلو چشممه
معرف سایت خانم مبینا قوشه
فرشته
۱۴۰۰-۰۴-۲۳باسلام
من دائم احساس ترس دارم در مقابل دیگران ترس روبرو شدن با مردم را دارم و احساس خطر میکنم .یجورایی دچار وسواس فکری شدم میشه منو راهنمایی کنید در این زمینه
معرف سایت مبینا قوشه
کیان ولی پور
۱۴۰۰-۰۴-۲۳رفتار بچه هام نسبت ب من اثلا خوب نیس
معرفی سایت:مبینا قوشه
نازنین شمسعلی زاده
۱۴۰۰-۰۴-۲۳بسیار ادم ساده ای هستم باهمه خوب هستم ولی همه ب من میگن تو ادم بدی هستی من واقعا از این حرف بچه هام ناراحت میشم خیلی واسم عذاب اوره باید چیکار کنم تا رفتارشان نسبت ب من خوب بشه؟
شهری حبیبی
۱۴۰۰-۰۴-۲۳ادم وسواس هستم کوچتیرن چیزی رو میبینم باید بشورم نمیتونم خودم رو کنترل کنم اینقدر شستم تمام زانو هام درد میکنه
معرفی سایت:مبینا قوشه
شهری حبیبی
۱۴۰۰-۰۴-۲۳ادم وسواس هستم کوچتیرن چیزی رو میبینم باید بشورم نمیتونم خودم رو کنترل کنم اینقدر شستم تمام زانو هام درد میکنه
النازساداتی
۱۴۰۰-۰۴-۲۳به همه شک دارم احساس میکنم همه ب من دروغ میگن بیشتر اوقات از همه دلخور میشم چون فک میکنم دارن دروغ میگن میشه لطفا راهنمایی کنین منو
معرفی سایت:مبینا قوشه
معرف سایت مبینا قوشه
۱۴۰۰-۰۴-۲۳من زود عصبی میشم و برخوردم تند میشه…
معرف سایت:مبینا قوشه
۱۴۰۰-۰۴-۲۳مشکل دارم…
نگار
۱۴۰۰-۰۴-۲۳وسواس فکری دارم
معرف مبینا قوشه
محمد کریمی
۱۴۰۰-۰۴-۲۳احساس اظطراب دارم همیشه ی گوشم نمیتونم با افراد جامعه درست رفتار کنم از جمع خوشم نمیادبیشتر اوقات همیشه تنهام نمیتونم با کسی خوب باشم متاسفانه نمیدونم چرا ولی همیشه گریه میکنم
معرفی سایت :مبینا قوشه
مریم دهبوده
۱۴۰۰-۰۴-۲۳من واقعا خیلی افسرده ام هیچ کسی باهام خوب نیس
معرفی سایت:مبینا قوشه
ستایش
۱۴۰۰-۰۴-۲۳سلام…
من ب دلیل شرایط سخت گذشته و الان دیگه حس خوبی ندارم…
ن ب خودم ن ب دیگران ن ب هیچ چیز…
دیگه هیچیزی خوشحالم نمیکنه برای ظاهر سازی میخندم ک بیخیال شن و گیر بهم ندن…
دوستام و کسی ک دوسش دارم ازم دور شدن…
منم دیگه توانایی وایسادن جلو مشکلاتو ندارم
گاهی میگم ک اگ خ.دکشی کنم اوکی میشه ولی…
توانایی اعتماد ب هیچکسو ندارم حس میکنم همه میخان اسیب بهم برسونن…
فوق العاده بدبین شدم…
اصلن هییییچ حسه شادی ایییی نمیکنم…
تنفر از خودمم ک انقدر زیاده ک با بهترین لباسو قشنگ ترین آرایش بازم زشت و مضحکم
معرف سایت:مبینا قوشه
محمد حسن حبیبی
۱۴۰۰-۰۴-۲۳بی دلیل عصبانی میشم
معرف سایت:مبینا قوشه
T
۱۴۰۰-۰۴-۲۳دارم جدا میشم و از اینکه این همه مدت نفهمیدم دارم کنار چه آدم مرموزی زندگی میکنم از خودم ناراحتم
معرف : مبینا قوشه
مهسا
۱۴۰۰-۰۴-۲۳سلام وقتتون بخیر
من خیلی وقته که خیلی اذیت میشم از ترس از دست دادن آدمهای زندگیم و مردنشون حتی بارها و‌بارها تصور میکنم و واقعا اذیت میشم..
معرف سایت : مبینا قوشه
فاطمه
۱۴۰۰-۰۴-۲۳سلام من مشکل وسواس نظم هستم همه چی باید همیشه به یک شکل منظمو در یک راستا باشن وگرنه من ارامش ندارم و همیشه در حال مرتب کردن وسایلمم و دیگ کلافه ام میکن اخرش …معرف سایت مبینا قوشه
فهیمه
۱۴۰۰-۰۴-۲۳.من وسواس فکری دارم توی جمع به شدت حاله خودمو و اطرافیانم رو بد میکنم و ساعتها ب حرفاشون فک میکنم و به شدن اذیت میشم…معرف سایت:مبینا قوشه
زرگری
۱۴۰۰-۰۳-۲۷مبینا سرمد
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
۱۴۰۰-۰۳-۲۹با سلام و احترام
اختلال شخصیت وابسته نیز مانند دیگر اختلالات شخصیتی نوعی اختلال روانی است که ویژگی اصلی آن الگوی رفتاری تکرارشونده در تمامی جنبه‌های زندگی غیرقابل انعطاف است. در این اختلال بیمار برای برآوردن نیازهای روانی و جسمی خود به دیگران وابسته است. بیمار همیشه در تلاش است دیگران را خوشحال کند، افراد مبتلا رفتارهای منفعلانه، محتاج گونه و چسبنده دارند و از جدایی می‌ترسند.
زرگری
۱۴۰۰-۰۳-۲۷اختلالات شخصیت وابسته
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
۱۴۰۰-۰۳-۲۹با سلام و احترام
اختلال شخصیت وابسته نیز مانند دیگر اختلالات شخصیتی نوعی اختلال روانی است که ویژگی اصلی آن الگوی رفتاری تکرارشونده در تمامی جنبه‌های زندگی غیرقابل انعطاف است. در این اختلال بیمار برای برآوردن نیازهای روانی و جسمی خود به دیگران وابسته است. بیمار همیشه در تلاش است دیگران را خوشحال کند، افراد مبتلا رفتارهای منفعلانه، محتاج گونه و چسبنده دارند و از جدایی می‌ترسند.
F
۱۴۰۰-۰۳-۲۳سلام مشکل من اینه که هیچ ثباتی برای کاهش وزن ندارم یه هفته با انگیزه شروع میکنم به رژیم گرفتن بعدش انگیزه ام رو از دست میدم چون با خوردن لذت میبرم…معرف مریم اکبری فرد
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
۱۴۰۰-۰۳-۲۳با سلام و احترام
اعتماد به نفس خود را بالا نگه دارید خود را همین گونه که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید مهم است که ما نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشم .بعد از مرحله پذیرش میتوانید سراغ رژیم ها رفته و با اصلاح تغذیه و با اراده ای قوی آنها را انجام دهید .برای حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مشاوره استفاده کنید.
فهیمه
۱۴۰۰-۰۴-۲۳وسواس فکری دارم
نسبت به هر عمل کوچیکی که هرکس انجام میده من ساعت ها فکر میکنم و حال خودم و اطرفیانمو بد میکنم و به شدت اذیت میشم
غزاله حاجیان
۱۴۰۰-۰۳-۲۰دورود خدمت دکتر، بنده از موقعیتی که دارم بشدت ناراحتم از لحاظ میدونم ک خودم مقصر هستم ولی هرچی میخام سعی کنم شرایط رو بهبود ببخشم نمیتونم، حس میکنم همه ازمن حالشون بهتره خوشحالترن، میدونم دارم اشتباه فک میکنم، همش دنبال معجزه ایی هستم که ازبیرون بیاد حالمو خوب کنه چه از لحاظ روحی روانی وچه از لحاظ مالی، حس تنفر از خودم پیدا کردم انقد سعی کردم و به خواسته های اولیم نرسیدم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
۱۴۰۰-۰۳-۲۰با سلام و احترام
احساس ناراحتی شما می تواند بدلایل مختلفی همچون حساسیت تان نسبت به بایدها و نبایدها در ارتباطات تان باشد که بدلیل وجود باورهای غیرمنطقی در پس هر رویداد در زندگی تان است، البته هر کدام از این موارد متضمن بررسی دقیق تر از زوایای مختلف شخصیتی شما است تا به راه حل منطقی برای رفع این مشکل بدست بیایید.
فاطمه عرب عامری
۱۴۰۰-۰۸-۰۲سلام منPerfectionist (کمال گرا) هستم، خیلی به خودم سخت میگیرم،اهمال کاری دارم، برای درمانش چه راهکارهایی رو می‌فرمایید شما؟ با تشکر فاطمه عرب عامری