مشاوره رایگان
برای مشاوره رایگان لطفا در قسمت پایین سوالات خود را بپرسید.
کارشناسان ما در اسرع وقت پاسخ شما را خواهند.
Comments (2,662)
-
سلام وخسته نباشید
یک پسرویک دختردارم که پسرم ۵سال ازدخترم بزرگتره. بخاطرمسائل کوچیک پسرم دخترمومیزنه.
ممنون ازشما
معرف خانوم حمیده هراسانی -
با سلام و احترام
بسیاری مواقع کودک می خواهد بزرگ بودن خود را با زور و قلدری نشان دهد که در این مواقع باید با مخالفت روبرو شود و بداند با زور نمی تواند چیزی را متعلق به خود کند . قوانینی بگذارد و همه را مجبور به رعایت قانون کرده و فرد خاطی را تنبیه نمایید . -
سلام وقتتون بخیر
پسرم یازده سالشه زودعصبانی میشه بغض میکنه حتی گریه هم میکنه زودرنجه. ممنون
معرف خانوم حمیده هراسانی -
با سلام و احترام
درصورتی که پدر و مادری فرزند خویش را پر توقع بار بیاورند، به مرور زمان، این بچه در در برابر مخالفت های والدین خویش کم صبر می شود و دچار زود رنجی می شود. بدین ترتیب والدین باید نسبت به براوردهکردن خواسته های کودک خویش، قانون مند عمل کنند و به خواسته های غیر منطقی و بیش از حد کودک جواب منفی بدهند. -
باسلام واحترام
ببخشیدشب اداری بچه هاروچطوردرمان کنیم
باتشکر
معرف خانوم حمیده هراسانی -
با سلام و احترام
به کودک اطمینان بدهید که خیس کردن رختخواب در بچه ها عادی است. این چیزی نیست که به خاطرش خجالت بکشند و معمولاً همه بچه ها آن را پشت سر خواهند گذاشت. مطمئن شوید خواهر یا برادرهایش نیز این را به درستی می فهمند. به آنها اجازه ندهید کودک را مسخره کنند. شب ادراری در کودکان مشکل پیچیدهای نیست و با اقدامات مناسب به راحتی قابل درمان است. -
باعرض سلام و خسته نباشید دختر ۲۳ساله هستم که و میخواهم با فردی که چندساله درارتباط باهاشون هستم ازدواج کنم دوتا خواهر بزرگتراز خودمودارم که بعداز ازدواجشون به تهران رفتن مادرم هم چند سال پیش دچارسکته مغزی شدن و قسمت چپ بدنشون رو مریضی درگیر کردن برای همین موضوع به من که تنهادختر خونه هستم تاحدودی دلبستگی خاصی داره و حتی اگه ازش دور باشم بسیار باعث نگرانی و ناراحتیش هست. ازوقتی باخانوادم مطرح کردم قضیه ازدواج رو خیلی حساسیت هایی نشون دادن ازطرفی چون من اطلاع داشتم که خانواده نگرانی هایی از قبیل خونه ماشین شغل و غیره رو دارن از قبل سعی کردم تا حدودی بتونیم چیز های خیلی سطح متوسط رو تهیه کنیم ولی از اونجایی که سطح خانواده ما از لحاظ اقتصادی با خانواده طرف مقابلم به نسبت بالاترهست خانوادم به این چیز ها راضی نیستن و به قولی میخوان بهانه تراشی بکنن. خود من آدمی هستم که خانوادم و رضایتشون خیلی برام مهمه و همچنین طوری شده که حرفاشون خیلی روی من تاثیر میذاره و باعث بد خُلقی من با طرف مقابلم میشه برای همین جدیدا طوری شده که توی رابطمون کمی از طرف من به مشکل برخوردیم و تنش داریم با اینکه مثلا میدونم یه سری چیزهارونباید به زبون بیارم یا نباید مقایسه ای انجام بدم ولی بخاطر جوی که وجود داره فشاروارد میکنم اگر راهنمایی کنید منوخیلی ممنون میشم ازتون 🌹
-
با سلام و احترام
انتخاب فرد مورد علاقه شما به عنوان شریک زندگی از نیازهای طبیعی شماست که با کمک گرفتن از مشاوره های پیش از ازدواج میتوانید انتخابی آگاهانه داشته باشید -
با سلام و احترام
ریشه خشم در همسر شما باید بررسی شود به خصوص که زمینه بیماری و مصرف دارومطرح بوده .برای ریشه یابی عمیق و حصول نتیجه درخور از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید. -
باعرض سلام و خسته نباشید دختر ۲۳ساله هستم که میخواهم بافردی که چندساله درارتباط باهاشون هستم ازدواج کنم دوتا خواهر بزرگتراز خودم دارم که بعداز ازدواجشون به تهران رفتن مادرم هم چند سال پیش دچارسکته مغزی شدن و قسمت چپ بدنشون رو مریضی درگیر کردن برای همین موضوع به من که تنهادختر خونه هستم تاحدودی دلبستگی خاصی داره و حتی اگه ازش دور باشم بسیار باعث نگرانی و ناراحتیش هست. ازوقتی باخانوادم مطرح کردم قضیه ازدواج رو خیلی حساسیت هایی نشون دادن ازطرفی چون من میدونستم که خانواده نگرانی هایی از قبیل خونه ماشین شغل و غیره رو دارن از قبل سعی کردم تا حدودی بتونیم چیز های خیلی سطح متوسط رو تهیه کنیم ولی از اونجایی که سطح خانواده ما از لحاظ اقتصادی با خانواده طرف مقابلم به نسبت بالاترهست خانوادم به این چیز ها راضی نیستن و به قولی میخوان بهانه تراشی بکنن. خود من آدمی هستم که خانوادم و رضایتشون خیلی برام مهمه و همچنین طوری شده که حرفاشون خیلی روی من تاثیر میذاره و باعث بد خُلقی من با طرف مقابلم میشه برای همین جدیدا طوری شده که توی رابطمون کمی از طرف من به مشکل برخوردیم و تنش داریم با اینکه مثلا میدونم یه سری چیزهارونباید به زبون بیارم یا نباید مقایسه ای انجام بدم ولی بخاطر جوی که وجود داره فشاروارد میکنم اگر راهنمایی کنید منوخیلی ممنون میشم ازتون 🌹
-
با سلام و احترام
انتخاب فرد مورد علاقه شما به عنوان شریک زندگی از نیازهای طبیعی شماست که با کمک گرفتن از مشاوره های پیش از ازدواج میتوانید انتخابی آگاهانه داشته باشید. -
سلام عرض میکنم من شدیدا رویا بافم وهمش توی خیالات سیر میکنم و چیز های عجیب غریب وتصور میکنم ایا این ایراده .معرف حاجیان
-
با سلام و احترام
اینکه سن شما مشخص نیست و به اطلاعات دقیق تری از شما در این خصوص نیازمندیم.توصیه میکنم از خدمات مرکز مشاوره برای این مهم بهره مند شوید. -
سلام -من فک میکنم نسبت به جنس مخالف حسم از دست دادم وهیچ میلی به بر قراری ارتباط ندارم خانوادمم مدام برای ازدواج بهم اصرار میکنن
-
با سلام و احترام
اگر فکر می کنید هیچ تمایلی به جنس مقابل ندارید، پیشنهاد می کنیم که در این باره با یک متخصص گفت و گو کنید زیرا این مسئله می تواند به دلیل وجود یک اختلال در عملکرد طبیعی ارگانیسم شما باشد و با مداخلات دارویی و شناختی برطرف شود. -
با سلام من دائما میخوابم مثلا ساعت 12 شب که خوابم میبره تا ساعت 2روز بعد خوابم اصلا از رختخواب جدا نمیشم فقط شدیدا میل به خوابیدن دارم بیدارم که نمیشم به شدت کسل هستم و حوصله هیچی و ندارم /دکتر هم رفتم مشکل جسمی ندارم ازمایشاتم نرمال بوده کاملا ////معرف خانم غزاله حاجیان
-
با سلام و احترام
افسردگی و شرایط نامساعد اجتماعی- اقتصادی ارتباط تنگاتنگی با خوابیدن بیش از حد دارد و اثرات منفی را بر سلامت جسم و روح میگذارد.برای ریشه یابی عمیق و حصول نتیجه درخور از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید. -
سلام من 6 ساله ازدواج کردم همسرم مدام درفضای مجازی باخانم های دیگه چت میکنه این موضوع خیلی منو بهم ریخته نمیدونم باید چیکار کنم صحبت کردنم فاییده ای نداشته معرف غزاله حاجیان
-
با سلام و احترام
تکنیک های ارتباط کلامی موثر به گفتگویی صحیح برای کاهش تعارضات کمک شایانی میکند.برای حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید. -
سلام من حدود دوماهه که مدام دستام عرق میکنه وطپش قلبم میره بالا موقع صحبت کردن دستام میلرزه از قرص پرانول استفاده میکنم وقتی قرص میخورم این علامت ها خیلی کمترمیشه وراحت ترم دکترگفته دچار اضطراب زیادم میخواستم ببینم راهی غیر از دارو درمانی ایا هست ممنون میشم بگین
-
با سلام و احترام
استرس و اضطراب از هیجاناتی شایع در جوامع امروزی هستند .با ورزش منظم و روزانه،تغذیه صحیح وکاهش میزان کافئین مصرفی ،مدیتیشن و نگرش مثبت تا حد بسیاری زیادی میتوانید اضطراب را مدیریت کنید -
سلام و دورود
بنده ازدواج کرده ام و دارای فرزند هستم و روی فرزندم خیلی حساس هستم ،جوری ک اجازه نمی دهم همسرم ب فرزندم تو بگوید اما خودم گاهی اوقات دعوایش میکنم فرزند من هم کوچک است و مدتی است لجباز شده و در مهمانی ها حرف ما را زیاد گوش نمی دهد میخواستم راهکاری پیشنهاد کنید
معرف سایت زهرا حسام نژاد رستمی -
با سلام و احترام
اینکه والدین در سبک تربیتی باهم هم عقیده باشند به مشخص کردن حد و حیطه برای کودک و ثابت قدم بودن در اجرای این حدود کمک شایانی میکند.برای حصول نتیجه درخور مشاورین کلینیک در خدمت شما هستند. -
سلام عرض میکنم خیلی مواقع نمیتونم به اطرافیانم نه بگم وتوی رودربایسی قرار میگیرم به شدت دلم میخواد همه رو ازخودم راضی نگه دارم و این موضوع توی زندگی من اشکال ایجاد کرده .لطفا راهنمایی کنید .معرف غزاله حاجیان
-
با سلام و احترام
آگاه باشید که نمیتوانید همه را راضی و خوشحال کنید .به مزایای نه گفتن توجه کنید .از تکنیک های بالا بردن اعتماد به نفس بهره مند شوید. -
سلام من دوساله که ازدواج کردم به شدت با همسرم سر هرمسئله کوتاهی بحث میکنم نمیتونم خودم رو موقع دعوا کنترل کنم ومدت ها قهر میکنم ونمیتونم صحبت کنم معرف دانشجوغزاله حاجیان
-
با سلام و احترام
بسیاری از تعارضات زوحین از عدم درک صحیح و متقابل ناشی میشود .با فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر جهت گفتگویی صحیح به کاهش و حل تعارضات کمک شایانی میکنید. -
من فرزندی پسر۳ساله دارم که برای هرکاری جیغودادمیکنه وهرچیزی میخوادبایدهمون لحظه فراهم شددواگرفراهم نشوفقط گریه میکندوخیلی هم به من وابسته هست وفقط به من میچسبدحتی توماشینم پشت نمیشیندفقط به من میچسبدبه نظرتون چی کارکنم که صبرکردن رایادبگیردوانقدبه من وابسته نباشید؟
-
با سلام و احترام
کودکانی که عزت نفس بیشتری دارند وابستگی کمتری به والدین خود دارند. بنابراین تقویت آنها در کودک از طریق تشویق، پاداش، تعریف و تمجید باعث میشود چنین مهارتهایی را به دست آورد وابستگی کمتری پیدا کند. -
سلام بنده دختری 7 ساله دارم که بسیار کنجکاو است و دوست دارد همه چیز را بداند و سوالات زیادی می پرسد و وقتی که به او میگویم چیزی مناسب سنش نیست قانع نمی شود و ببیشتر کنجکاوی می کند ممنون می شوم اگر راهنمایی کنید .
-
با سلام و احترام
برای پاسخگویی به سوالات کودک محدودیت هایی باید در نظر گرفت.برای تقویت کنجکاوی کودک و هدایت صحیح آن، ابتدا باید به کودک برای برقراری درست ارتباط، آموزش دهیم. به او بفهمانیم که پاسخ به سوالات در برخی شرایط، امکانپذیر نیست؛ تا اگر در شرایطی قادر به پاسخگویی به سوالاتش نبودیم؛ مطلب را درک کرده و بپذیرد؛ نه اینکه موجب سرخوردگی و گوشهگیری او بشود. -
با سلام
پدر فرزندی هستم(پسر) بسیار پرخاشگر بصورتی که هر کاری که بهش میگیم انجام دهد بسیار پرخاشگری می کند (مثلا در ایام تحصیل بهش می گفتیم درستو بخون بسیار پرخاشگری می کرد یا مثلا وقتی بهش می گوییم با فلان دوستت رابطه برقرار نکن چون دوستت شرور هست و باز هم پرخاشگری می کند) -
با سلام و احترام
موقع برخورد با فرزندتان باید آرام باشید. حتی اگر روز سختی داشتهاید یا به هردلیلی ناراحت یا عصبانی هستید سعی کنید موقع حرف زدن با فرزندتان دربارهی کاری که کرده است آرامش خود را حفظ کنید. با او دربارهی نتیجهی رفتارش صحبت کنید – مثلا اینکه اگر به این روش ادامه دهد بچههای دیگر ممکن است دیگر تمایلی به بازی کردن با او نداشته باشند. در این موارد مراجعهی منظم به مشاور هم ضروری است. -
سلام
دوالی سه ماهیه دچار بی خوابی های عجیب شدم با اینکه گاهی دیر وقت میخوابم ولی حوالی ساعت سه صبح تا پنج تو این بازه یهو دچار بیخوابی میشم از خواب هم نمیپرم ولی یهو بیدارمیشم نمیدونم مشکل دقیقا کجاست؟ممنون میشم راهنماییم کنید -
با سلام و احترام
کاهش زمان ماندن در تختخواب و اجتناب از چرت زدن در طول روز، استراتژیهای موثری هستند. این کار ممکن است احساس خستگی را افزایش داده و در نتیجه ساعات خواب واقعی فرد را زیاد کند. برنامهی محدودیت خواب به فرد اجازه میدهد تا تنها ساعات کمی از شب را بخوابد و سپس به تدریج این زمان را افزایش میدهد تا خواب به حالت عادی برگردد. -
باسلام
من مادر دو فرزند دختر و پسر هستم که بچه هام رابطه ی خیلی خوبی باهم دارن ولی پسرم که ۴ساله است به خواهرش خیلی وابسته است این وابستگی به اندازه ای است که وقتی خواهرش نیست حتی کارتون مورد علاقش رو هم تماشا نمی کنه ویا غذا نمی خوره سوالی که داشتم ،آیا این حجم از علاقه بعدها در روحیه ی آنها تاثیر منفی نخواهد داشت؟ -
با سلام و احترام
دلبستگی و وابستگی ۲ عنوان متفاوت هستند .مشکل فرزند شما وابستگی است که باید ریشه یابی و بررسی شود .برای حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید. -
باسلام،زنی هستم ۲۹ساله دو ساله که متاهلم شوهرم فردی اجتماعی وفضای کارش هم همینجوری است و با افراد زیادی سرو کار دارد متاسفانه هرچی میخوام مثبت فکر کنم نمیشه و بیشتر اوقات بهش شک دارم گاهی فکر میکنم اشتباس ولی دست خودم نیست و حساس شدمو داعم فکرای منفی میکنم چجوری باید این فکرای غلطموبزارم کنار؟
(معرف:ابوالفضل مظهری) -
با سلام و احترام
نخستین گام برای حل مشکل، قبول آن است. اگر احساس می کنید که نمی توانید ذهن خود را نسبت به افکار بیش از اندازه کنترل کنید و این موضوع در کاهش شادی، تصمیم گیری، انجام کارها و یا تشکیل روابط عاطفی شما تاثیر گذار است پس بپذیرید مشکلی در شما ریشه دارد.علاوه بر فعالیت های فیزیکی، تمریناتی که باعث تحریک مغز شود نیز برای هدایت و تغییر مناسب الگوهای فکری موثر است. بازی های گوناگون فکری، یادگیری زبان یا موسیقی و یا هر گونه هنری که بتواند سرگرم کننده باشد، شما را از تفکرات بیش از حدتان منحرف می سازد. -
سلام،مردی هستم ۳۳ساله متاهل،سه ساله ازدواج کردم و خیلی به خانواده خودم مخصوصا مادرم وابسته ام و خیلی برام اهمیت داره زیاد ازش مشورت میگیرم،اما همسرم با این مسئله مشکل داره و به نظر حسادت میکنه درصورتی ک بهش بسیار توجه محبت میکنم راهی هست این مسئله حل بشه؟
(معرف:ابوالفضل مظهری) -
با سلام و احترام
احترام به والدین امری پسندیده است اما به خاطر داشته باشد اولویت زندگی شما پس از ازدواج همسر شماست .با تکنیک های ارتباط کلامی موثر میتوانید گفتگویی صحیح جهت کاهش و حل تعارضات داشته باشید. -
سلام خسته نباشید۱۹سالمه و تو همه مراحل زندگی هرگز نتونستم به تنهایی تصمیم درستی بگیرم نمیتونم ریسک کنم و تو خیلی جاها نمیتونم تصمیم درستی بگیرم و فکر میکنم غلطه قدرت تصمیم گیری پایینی دارم و حتی تو مسائل ساده هم همینجوری…
(معرف:ابوالفضل مظهری) -
با سلام و احترام
مستقل شدن را با افزایش اعتماد به نفس در خودتان شروع کنید .آگاه باشید که ممکن است شکست را هم تجربه کنید که میتواند زمینه ساز پیروزی های بعدی در شما شود. -
باسلام،دختری هستم ۱۸ساله متاسفانه نسبت به خودم خیلی بدبین هستم اصلا اعتماد به نفس ندارم همش فکرای منفی میکنم که خیلی زشتم اینجام مشکل داره یا خیلی چیزای دیگ که باعث شده نتونم زیاد تو اجتماع حضور پیدا کنم راهنمایی کنید
(معرف:ابوالفضل مظهری) -
با سلام و احترام
اعتماد به نفس یعنی باور به توانمندی های خود .با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خودتان به بالا رفتن اعتماد به نفس کمک شایانی میکنید.تکنیک های تنفس صحیح و عمیق جهت آرام سازی نیز موثر هستند -
سلام،پسری۱۵ساله هستم از زمانی که مدارس مجازی شده به شدت به فضای مجازی وابسته شدم دائما گوشی دستمه و ازتایم کارهای روزمره ام زده میشه متاسفانه دلم نمیخواد وضعیت اینجوری اما تقریبا به گوشی اعتیاد دارم و وقتی نیس حس میکنم یچیزی کمه باید چیکار کنم؟
-
با سلام و احترام
قبل از شیوع کرونا هم افرادی بودند که به فضای مجازی بسیار وابسته بودند و شیوع کرونا تعداد کسانی که دچار اعتیاد به فضای مجازی شدند را افزایش داد و شما هم یکی از این افراد هستید.
پژوهش های دانشگاهی نشان داده که حضور غیر متعارف و زیاد افراد در فضای مجازی عامل افزایش افسردگی ، انزوا ، و زمینه ساز اختلالاتی چون اسکیزو فرنی نیز هست . کاهش تمرکز به دلیل تنوع مطالب مجازی هم از سایر عواقب آن می باشد .
چند راهکار:
۱_ باید خود شما برای حل مشکل اقدام کنید و منتظر منجی نباشید
۲- برنامه های غیر ضروری برای مطالعه دروس در فضای مجازی را از روی گوشی تان پاک کنید مثل اینیستا گرام . از عضویت در گروه های مجازی که ضرورت درسی برای تان ندارد ، خارج شوید همچنین از گروه گپ و گفت دوستان حتما خارج شوید .
۳_ اگر برای تان امکان دارد برنامه های مربوط به کلاس های مدرسه مثل برنامه شاد را روی لپ تاپ نصب کنید و درس هایتان را با لپ تاپ مطالعه کنید و از گوشی تلفن همراه ساده استفاده کنید تا فضای مجازی کمتر در دسترس شما باشد
۴_ زمان هایی را برنامه ریزی کنید که از منزل خارج شوید و البته بدون گوشی . خوب است روزی حداقل نیم ساعت با یکی از اعضا خانواده به پیاده روی بروید
۵_ چند جلد کتاب در موضوعاتی که علاقمند هستید تهیه کنید و آنها را مطالعه کنید .
۶_الان که مدارس تعطیل شده زمان مناسبی برای ترک عادت و وابستگی به گوشی است .
البته راهکار ها و توصیه های مفید ديگري نيز مي تواند به شما کمک نماید که در این مجال نمی گنجد و می توانید با کمک مشاورین و روانشناسان کلینیک های معتبر مثل کلینیک جان زیبا بهبود وضعیت موجود را تکمیل نمایید.
موفق باشید. -
وقت بخیر . ممنون بابت سایت خوبتون من یک مشکل بزرگ دارم که روی تموم زندگیم سایه انداخته . کمبود یا حتی نبود اعتماد به نفس بزرگترین مشکل منه که همه چیزمو تحت تاثیر قرار داده . نمیتونم هیچکاری رو تموم کنم دوست ندارم کاری شروع کنم چون میترسم شکست بخورم احساس بی مصرفی و سرخوردگی میکنم حس پوچی میکنم هیچی درونم نیست خسته ام حوصله ندارم فقط میخوام یک جوری وقت بگذره دوست دارم یک بلایی سر خودم بیارم نمیدونم شاید اگر اعتقاداتم اجازه می داد تاحالا خودمو راحت کرده بودم همه چیز سیاهه شایدم بعضی چیزا خاکستری ولی هیچی ارومم نمیکنه دلم میخواد داد بزنم اما نمی تونم دوست دارم فقط با سرعت برم جلو دوست دارم متوجه اطرفم نباشه برام مهم نباشه چی میگدره برام مهم نباشه کی چی میگه میخوام تموم شه بی پولم نمیتونم هیچ کاری کنم از خودم متنفرم چرا چرا اوضاع من باید اینطوری باشه؟
{خانم مریم قارونی} لطف کردن آدرس سایت شما را دادن -
با سلام و احترام
اعتماد به نفس یعنی باور به توانمندی های خود .با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خودتان به بالا رفتن اعتماد به نفس کمک شایانی میکنید.تکنیک های تنفس صحیح و عمیق جهت آرام سازی نیز موثر هستند. -
با سلام و احترام
من در سن هفده سالگی با همسرم ازدواج کردم و اکنون دو فرزند دختر دارم. همسر من بسیار ثروتمند است و من دارای امکانات خوبی هستم. اما همسرم تقریبا بی سواد است و سطح فرهنگی بسیار فقیری دارد. او رفتارهای زننده ای دارد که باعث می شود جلوی بقیه خجالت و شرمسار شوم. من و دخترانم از حضور در جامعه و مسافرت حتی تا شهرهای همسایه هم محرومیم. با اینکه با توجه به درامد و ثروت همسرم امکان سفرهای خارجه داریم. چگونه با همسرم و اینگونه ذهنیت کنار بیایم.
جدیدن شب ها خوابم نمی اید و به قرص خواب روی اوردم.
گاهی کابوس میبینم که همسرم دخترانم را با خودش برده
گاهی دوست دارم با همسرم حرف بزنم که او از رفتارهایش دست بردارد و این صحبت با شکستن وسایل خانه تمام میشود.
معرف سایت خوب شما
مژگان شمس آبادی -
با سلام و احترام
بسیاری از تعارضات زوجین از عدم درک صحیح و متقابل ناشی میشود برای گفتگویی مناسب جهت کاهش و حل تعارضات از تکنیک های ارتباط کلامی موثر بهره مند شوید.برای حصول نتیجه درخور از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید. -
با سلام و احترام
من دختری 25ساله ام که در خانواده سنتی بزرگ شده ام. اکنون خواستگارانی دارم که ابتدا مادر پسر برای دیدن من به خانه ما می اید و چنانچه من را پسندید مراسم خواستگاری انجام می شود. مدتی است خانم های بسیار مذهبی زیادی به دیدن من می ایند و همه با گرفتن ایرادات بسیار مسخره می روند و بهانه های واهی می اورند. من از نظر ظاهر معمولی هستم و دارای تحصیلات دانشگاهیم همچنین مشغول به کار نیز هستم.
اما دلیل رفتار مادران پسران را نمی دانم. دیگر از اینکه در جامعه تردد کنم وحشت دارم. مدتی است اجازه نمیدهم هیچ خواستگاری به خانه ما بیاید و با والدینم بد برخورد میکنم. احساس میکنم ایراد بزرگی دارم. در تمام روز افکار منفی دارم و در محاکمه ذهنم خودم را محکوم میکنم. من قربانی رسم مسخره شهر بی فرهنگ دامغان شده ام
معرف سایت مژگان شمس آبادی -
با سلام و احترام
مهم است که شما خودتان را همانگونه که هستید دوست داشته باشید .تکنیک های خود دوستی را امتحان کنید .برای گفتگویی مناسب جهت حل تعارضات در خانواده از تکنیک های ارتباط کلامی موثر بهره ببرید.مشاورین کلینیک نیز میتوانند در این خصوص راهگشای شما باشند. -
با سلام و احترام
من دختری و بیست و دو ساله و دارای خانواده فرهنگی هستم که پدر و مادرم در دامغان زندگی میکنند و من و همسرم در گرمسار هستم. همسرم نظامی هستند و شاید چند روز را در ماموریت باشند. مشکل من اینه که همسرم وقتی به سرکار می روند در را به روی من قفل میکنند و من حق جایی رفتن ندارم. همچنین ماهی یکبار میتوانم خانواده ام را به مدت یک ساعت ببینم.از دانشگاه رفتن محرومم. من سال دوم روانشناسی بودم ک دیگر اجازه تحصیل نداشتم در حالی که دلم برای درس و دانشگاه تنگ شده است. اکنون از همسرم متنفرم. گاهی که دچار عذاب شدیدتری میشوم دوست دارم خودم را بکشم گاهی دعا میکنم که شوهرم در حین عملیات های محل کارش بمیرد. این زندگی برای من جهنم شده است. اکنون خیال فرار و طلاق دارم. با این ذهنیت ها و همسرم و زندانی او بودن چه کار کنم. خانم دکتر راه حلی به من بدهید
معرف سایت خوبتان
مژگان شمس آبادی -
با سلام و احترام
سو ظن در همسر میتواند ریشه در دوران کودکی او داشته باشید مدام در مورد این موضوع دعوا نکنید. حتی بدون حضور همسرتان با یک مشاور خانواده صحبت کنید و برای کم کردن حساسیت همسرتان یا رسیدن خودتان به آرامش از راهکارهایی که او به شما آموزش می دهد استفاده کنید.میتوانید برای این مهم از مشاورین کلینیک بهره مند شوید. -
سلام.دختری هستم ۱۷ساله به شدت حساس و احساسی جوری که همیشه تو همه روابطم ضربه میخورم فقط به خاطر علاقه دوست داشتن طرف مقابلم، خیلی رو خودم کار کردم به کسی اعتماد نکنم وابسته نشم اما بعد ی مدت بازم نمیتونم جلوی احساساتموبگیرم ضربه میخورم حتی از دوستام،چجوری میشه احساساتو کنترل کرد؟
(معرف:ابوالفضل مظهری) -
با سلام و احترام
مشکل اصلی شما تمایز نیافتگی است . یعنی تعادل و توازن بین ارزشمندی و ارزشگذاری دیگران در مقابل ارزشمندی خود و عزت نفس(خود را دوست داشتن و به عبارتی خود خواهی).
با بررسی نقاط قوت و توانمندی های تان و تمرکز و تقویت بیشتر آنها ،موجب می گردد کم کم عزت نفس تان ارتقا یابد و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید.
شما به آنچه که ارزش قائل هستید( یا والدین از شما انتظار داشته و یا دارند ) در دیگران جستجو می نمایید و به همین دلیل وابسته آنها شده و به دلایلی مثل واپس خوردن از آنها سرخورده می شوید و آسیب می بینید. البته این وضعیت دلایل زیادی دارد از جمله نوع تربیت خانواده و عدم دریافت تایید کافی از والدین در دوران رشد ،مقایسه شما با دیگران و انتقاد زیاد ، توقع زیاد والدین از شما و….
شما با شناسایی نقاط قوت و ویژگی هاي خود و تقویت آنها، اعتماد به نفس و عزت نفس و خود ارزشمندی تان ارتقا می يابد ومی توانید در تعدیل وضعیت تان گام بردارید . البته این کار به کمک مشاورین کار آزموده سریعتر و بهتر امکانپذیر خواهد بود که در این خصوص می توانید از مشاورین کلینیک جان زیبا و یا سایر مراکز رواندرمانی کمک بگیرید . -
سلام،۲۹سالمه،از زمانی که مادرم فوت کرده دیگ زندگی برام معنایی نداره نمیتونم مث قبل کار وتلاش کنم هدفی داشته باشم درکل نسبت به همه چی بی رمق شدم یجورایی افسرده نمیتونم به زندگی عادی برگردم همه چیزبرام متوقف شده…
(معرف:ابوالفضل مظهری) -
با سلام و احترام
سوگ واری مراحلی دارد و در تمام این مراحل احساساتی که تجربه میکنید طبیعی هستند اما اگر زمان طولانی سپری شود و شما در این مراحل بمانید دچار افسردگی پس از سوگ میشوید. بیماران افسرده نیاز به دارو درمانی و روان درمانی دارند که نحوه و مدت آن توسط پزشک معالج معین می شود و بیمار تا زمانی که تشخیص داده شود ملزم به پی گیری درمان است
Comments (2,662)
سهیلا
2021-07-03سلام وخسته نباشید
یک پسرویک دختردارم که پسرم ۵سال ازدخترم بزرگتره. بخاطرمسائل کوچیک پسرم دخترمومیزنه.
ممنون ازشما
معرف خانوم حمیده هراسانی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
بسیاری مواقع کودک می خواهد بزرگ بودن خود را با زور و قلدری نشان دهد که در این مواقع باید با مخالفت روبرو شود و بداند با زور نمی تواند چیزی را متعلق به خود کند . قوانینی بگذارد و همه را مجبور به رعایت قانون کرده و فرد خاطی را تنبیه نمایید .
عاطفه
2021-07-03سلام وقتتون بخیر
پسرم یازده سالشه زودعصبانی میشه بغض میکنه حتی گریه هم میکنه زودرنجه. ممنون
معرف خانوم حمیده هراسانی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
درصورتی که پدر و مادری فرزند خویش را پر توقع بار بیاورند، به مرور زمان، این بچه در در برابر مخالفت های والدین خویش کم صبر می شود و دچار زود رنجی می شود. بدین ترتیب والدین باید نسبت به براوردهکردن خواسته های کودک خویش، قانون مند عمل کنند و به خواسته های غیر منطقی و بیش از حد کودک جواب منفی بدهند.
محمد
2021-07-03باسلام واحترام
ببخشیدشب اداری بچه هاروچطوردرمان کنیم
باتشکر
معرف خانوم حمیده هراسانی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
به کودک اطمینان بدهید که خیس کردن رختخواب در بچه ها عادی است. این چیزی نیست که به خاطرش خجالت بکشند و معمولاً همه بچه ها آن را پشت سر خواهند گذاشت. مطمئن شوید خواهر یا برادرهایش نیز این را به درستی می فهمند. به آنها اجازه ندهید کودک را مسخره کنند. شب ادراری در کودکان مشکل پیچیدهای نیست و با اقدامات مناسب به راحتی قابل درمان است.
شبنم (ابراهیم نسب)
2021-07-03باعرض سلام و خسته نباشید دختر ۲۳ساله هستم که و میخواهم با فردی که چندساله درارتباط باهاشون هستم ازدواج کنم دوتا خواهر بزرگتراز خودمودارم که بعداز ازدواجشون به تهران رفتن مادرم هم چند سال پیش دچارسکته مغزی شدن و قسمت چپ بدنشون رو مریضی درگیر کردن برای همین موضوع به من که تنهادختر خونه هستم تاحدودی دلبستگی خاصی داره و حتی اگه ازش دور باشم بسیار باعث نگرانی و ناراحتیش هست. ازوقتی باخانوادم مطرح کردم قضیه ازدواج رو خیلی حساسیت هایی نشون دادن ازطرفی چون من اطلاع داشتم که خانواده نگرانی هایی از قبیل خونه ماشین شغل و غیره رو دارن از قبل سعی کردم تا حدودی بتونیم چیز های خیلی سطح متوسط رو تهیه کنیم ولی از اونجایی که سطح خانواده ما از لحاظ اقتصادی با خانواده طرف مقابلم به نسبت بالاترهست خانوادم به این چیز ها راضی نیستن و به قولی میخوان بهانه تراشی بکنن. خود من آدمی هستم که خانوادم و رضایتشون خیلی برام مهمه و همچنین طوری شده که حرفاشون خیلی روی من تاثیر میذاره و باعث بد خُلقی من با طرف مقابلم میشه برای همین جدیدا طوری شده که توی رابطمون کمی از طرف من به مشکل برخوردیم و تنش داریم با اینکه مثلا میدونم یه سری چیزهارونباید به زبون بیارم یا نباید مقایسه ای انجام بدم ولی بخاطر جوی که وجود داره فشاروارد میکنم اگر راهنمایی کنید منوخیلی ممنون میشم ازتون 🌹
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
انتخاب فرد مورد علاقه شما به عنوان شریک زندگی از نیازهای طبیعی شماست که با کمک گرفتن از مشاوره های پیش از ازدواج میتوانید انتخابی آگاهانه داشته باشید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
ریشه خشم در همسر شما باید بررسی شود به خصوص که زمینه بیماری و مصرف دارومطرح بوده .برای ریشه یابی عمیق و حصول نتیجه درخور از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.
Fereshte
2021-07-03باعرض سلام و خسته نباشید دختر ۲۳ساله هستم که میخواهم بافردی که چندساله درارتباط باهاشون هستم ازدواج کنم دوتا خواهر بزرگتراز خودم دارم که بعداز ازدواجشون به تهران رفتن مادرم هم چند سال پیش دچارسکته مغزی شدن و قسمت چپ بدنشون رو مریضی درگیر کردن برای همین موضوع به من که تنهادختر خونه هستم تاحدودی دلبستگی خاصی داره و حتی اگه ازش دور باشم بسیار باعث نگرانی و ناراحتیش هست. ازوقتی باخانوادم مطرح کردم قضیه ازدواج رو خیلی حساسیت هایی نشون دادن ازطرفی چون من میدونستم که خانواده نگرانی هایی از قبیل خونه ماشین شغل و غیره رو دارن از قبل سعی کردم تا حدودی بتونیم چیز های خیلی سطح متوسط رو تهیه کنیم ولی از اونجایی که سطح خانواده ما از لحاظ اقتصادی با خانواده طرف مقابلم به نسبت بالاترهست خانوادم به این چیز ها راضی نیستن و به قولی میخوان بهانه تراشی بکنن. خود من آدمی هستم که خانوادم و رضایتشون خیلی برام مهمه و همچنین طوری شده که حرفاشون خیلی روی من تاثیر میذاره و باعث بد خُلقی من با طرف مقابلم میشه برای همین جدیدا طوری شده که توی رابطمون کمی از طرف من به مشکل برخوردیم و تنش داریم با اینکه مثلا میدونم یه سری چیزهارونباید به زبون بیارم یا نباید مقایسه ای انجام بدم ولی بخاطر جوی که وجود داره فشاروارد میکنم اگر راهنمایی کنید منوخیلی ممنون میشم ازتون 🌹
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
انتخاب فرد مورد علاقه شما به عنوان شریک زندگی از نیازهای طبیعی شماست که با کمک گرفتن از مشاوره های پیش از ازدواج میتوانید انتخابی آگاهانه داشته باشید.
نسیم
2021-07-03سلام عرض میکنم من شدیدا رویا بافم وهمش توی خیالات سیر میکنم و چیز های عجیب غریب وتصور میکنم ایا این ایراده .معرف حاجیان
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
اینکه سن شما مشخص نیست و به اطلاعات دقیق تری از شما در این خصوص نیازمندیم.توصیه میکنم از خدمات مرکز مشاوره برای این مهم بهره مند شوید.
sahar
2021-07-03سلام -من فک میکنم نسبت به جنس مخالف حسم از دست دادم وهیچ میلی به بر قراری ارتباط ندارم خانوادمم مدام برای ازدواج بهم اصرار میکنن
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
اگر فکر می کنید هیچ تمایلی به جنس مقابل ندارید، پیشنهاد می کنیم که در این باره با یک متخصص گفت و گو کنید زیرا این مسئله می تواند به دلیل وجود یک اختلال در عملکرد طبیعی ارگانیسم شما باشد و با مداخلات دارویی و شناختی برطرف شود.
مهسا
2021-07-03با سلام من دائما میخوابم مثلا ساعت 12 شب که خوابم میبره تا ساعت 2روز بعد خوابم اصلا از رختخواب جدا نمیشم فقط شدیدا میل به خوابیدن دارم بیدارم که نمیشم به شدت کسل هستم و حوصله هیچی و ندارم /دکتر هم رفتم مشکل جسمی ندارم ازمایشاتم نرمال بوده کاملا ////معرف خانم غزاله حاجیان
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
افسردگی و شرایط نامساعد اجتماعی- اقتصادی ارتباط تنگاتنگی با خوابیدن بیش از حد دارد و اثرات منفی را بر سلامت جسم و روح میگذارد.برای ریشه یابی عمیق و حصول نتیجه درخور از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.
maryam
2021-07-03سلام من 6 ساله ازدواج کردم همسرم مدام درفضای مجازی باخانم های دیگه چت میکنه این موضوع خیلی منو بهم ریخته نمیدونم باید چیکار کنم صحبت کردنم فاییده ای نداشته معرف غزاله حاجیان
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
تکنیک های ارتباط کلامی موثر به گفتگویی صحیح برای کاهش تعارضات کمک شایانی میکند.برای حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید.
صبا
2021-07-03سلام من حدود دوماهه که مدام دستام عرق میکنه وطپش قلبم میره بالا موقع صحبت کردن دستام میلرزه از قرص پرانول استفاده میکنم وقتی قرص میخورم این علامت ها خیلی کمترمیشه وراحت ترم دکترگفته دچار اضطراب زیادم میخواستم ببینم راهی غیر از دارو درمانی ایا هست ممنون میشم بگین
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
استرس و اضطراب از هیجاناتی شایع در جوامع امروزی هستند .با ورزش منظم و روزانه،تغذیه صحیح وکاهش میزان کافئین مصرفی ،مدیتیشن و نگرش مثبت تا حد بسیاری زیادی میتوانید اضطراب را مدیریت کنید
S.m
2021-07-03سلام و دورود
بنده ازدواج کرده ام و دارای فرزند هستم و روی فرزندم خیلی حساس هستم ،جوری ک اجازه نمی دهم همسرم ب فرزندم تو بگوید اما خودم گاهی اوقات دعوایش میکنم فرزند من هم کوچک است و مدتی است لجباز شده و در مهمانی ها حرف ما را زیاد گوش نمی دهد میخواستم راهکاری پیشنهاد کنید
معرف سایت زهرا حسام نژاد رستمی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
اینکه والدین در سبک تربیتی باهم هم عقیده باشند به مشخص کردن حد و حیطه برای کودک و ثابت قدم بودن در اجرای این حدود کمک شایانی میکند.برای حصول نتیجه درخور مشاورین کلینیک در خدمت شما هستند.
محسن
2021-07-03سلام عرض میکنم خیلی مواقع نمیتونم به اطرافیانم نه بگم وتوی رودربایسی قرار میگیرم به شدت دلم میخواد همه رو ازخودم راضی نگه دارم و این موضوع توی زندگی من اشکال ایجاد کرده .لطفا راهنمایی کنید .معرف غزاله حاجیان
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
آگاه باشید که نمیتوانید همه را راضی و خوشحال کنید .به مزایای نه گفتن توجه کنید .از تکنیک های بالا بردن اعتماد به نفس بهره مند شوید.
ستاره
2021-07-03سلام من دوساله که ازدواج کردم به شدت با همسرم سر هرمسئله کوتاهی بحث میکنم نمیتونم خودم رو موقع دعوا کنترل کنم ومدت ها قهر میکنم ونمیتونم صحبت کنم معرف دانشجوغزاله حاجیان
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
بسیاری از تعارضات زوحین از عدم درک صحیح و متقابل ناشی میشود .با فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر جهت گفتگویی صحیح به کاهش و حل تعارضات کمک شایانی میکنید.
مهسا(محمدرضاولایی)
2021-07-03من فرزندی پسر۳ساله دارم که برای هرکاری جیغودادمیکنه وهرچیزی میخوادبایدهمون لحظه فراهم شددواگرفراهم نشوفقط گریه میکندوخیلی هم به من وابسته هست وفقط به من میچسبدحتی توماشینم پشت نمیشیندفقط به من میچسبدبه نظرتون چی کارکنم که صبرکردن رایادبگیردوانقدبه من وابسته نباشید؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-04با سلام و احترام
کودکانی که عزت نفس بیشتری دارند وابستگی کمتری به والدین خود دارند. بنابراین تقویت آنها در کودک از طریق تشویق، پاداش، تعریف و تمجید باعث میشود چنین مهارتهایی را به دست آورد وابستگی کمتری پیدا کند.
کبری ( محمدرضا ولایی )
2021-07-03سلام بنده دختری 7 ساله دارم که بسیار کنجکاو است و دوست دارد همه چیز را بداند و سوالات زیادی می پرسد و وقتی که به او میگویم چیزی مناسب سنش نیست قانع نمی شود و ببیشتر کنجکاوی می کند ممنون می شوم اگر راهنمایی کنید .
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
برای پاسخگویی به سوالات کودک محدودیت هایی باید در نظر گرفت.برای تقویت کنجکاوی کودک و هدایت صحیح آن، ابتدا باید به کودک برای برقراری درست ارتباط، آموزش دهیم. به او بفهمانیم که پاسخ به سوالات در برخی شرایط، امکانپذیر نیست؛ تا اگر در شرایطی قادر به پاسخگویی به سوالاتش نبودیم؛ مطلب را درک کرده و بپذیرد؛ نه اینکه موجب سرخوردگی و گوشهگیری او بشود.
محسن (محمد رضا ولایی)
2021-07-03با سلام
پدر فرزندی هستم(پسر) بسیار پرخاشگر بصورتی که هر کاری که بهش میگیم انجام دهد بسیار پرخاشگری می کند (مثلا در ایام تحصیل بهش می گفتیم درستو بخون بسیار پرخاشگری می کرد یا مثلا وقتی بهش می گوییم با فلان دوستت رابطه برقرار نکن چون دوستت شرور هست و باز هم پرخاشگری می کند)
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
موقع برخورد با فرزندتان باید آرام باشید. حتی اگر روز سختی داشتهاید یا به هردلیلی ناراحت یا عصبانی هستید سعی کنید موقع حرف زدن با فرزندتان دربارهی کاری که کرده است آرامش خود را حفظ کنید. با او دربارهی نتیجهی رفتارش صحبت کنید – مثلا اینکه اگر به این روش ادامه دهد بچههای دیگر ممکن است دیگر تمایلی به بازی کردن با او نداشته باشند. در این موارد مراجعهی منظم به مشاور هم ضروری است.
فاطمه(زینب قاسمی برمی)
2021-07-03سلام
دوالی سه ماهیه دچار بی خوابی های عجیب شدم با اینکه گاهی دیر وقت میخوابم ولی حوالی ساعت سه صبح تا پنج تو این بازه یهو دچار بیخوابی میشم از خواب هم نمیپرم ولی یهو بیدارمیشم نمیدونم مشکل دقیقا کجاست؟ممنون میشم راهنماییم کنید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
کاهش زمان ماندن در تختخواب و اجتناب از چرت زدن در طول روز، استراتژیهای موثری هستند. این کار ممکن است احساس خستگی را افزایش داده و در نتیجه ساعات خواب واقعی فرد را زیاد کند. برنامهی محدودیت خواب به فرد اجازه میدهد تا تنها ساعات کمی از شب را بخوابد و سپس به تدریج این زمان را افزایش میدهد تا خواب به حالت عادی برگردد.
سمیه(محمدرضا ولائی)
2021-07-03باسلام
من مادر دو فرزند دختر و پسر هستم که بچه هام رابطه ی خیلی خوبی باهم دارن ولی پسرم که ۴ساله است به خواهرش خیلی وابسته است این وابستگی به اندازه ای است که وقتی خواهرش نیست حتی کارتون مورد علاقش رو هم تماشا نمی کنه ویا غذا نمی خوره سوالی که داشتم ،آیا این حجم از علاقه بعدها در روحیه ی آنها تاثیر منفی نخواهد داشت؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
دلبستگی و وابستگی ۲ عنوان متفاوت هستند .مشکل فرزند شما وابستگی است که باید ریشه یابی و بررسی شود .برای حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.
معصومه
2021-07-02باسلام،زنی هستم ۲۹ساله دو ساله که متاهلم شوهرم فردی اجتماعی وفضای کارش هم همینجوری است و با افراد زیادی سرو کار دارد متاسفانه هرچی میخوام مثبت فکر کنم نمیشه و بیشتر اوقات بهش شک دارم گاهی فکر میکنم اشتباس ولی دست خودم نیست و حساس شدمو داعم فکرای منفی میکنم چجوری باید این فکرای غلطموبزارم کنار؟
(معرف:ابوالفضل مظهری)
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
نخستین گام برای حل مشکل، قبول آن است. اگر احساس می کنید که نمی توانید ذهن خود را نسبت به افکار بیش از اندازه کنترل کنید و این موضوع در کاهش شادی، تصمیم گیری، انجام کارها و یا تشکیل روابط عاطفی شما تاثیر گذار است پس بپذیرید مشکلی در شما ریشه دارد.علاوه بر فعالیت های فیزیکی، تمریناتی که باعث تحریک مغز شود نیز برای هدایت و تغییر مناسب الگوهای فکری موثر است. بازی های گوناگون فکری، یادگیری زبان یا موسیقی و یا هر گونه هنری که بتواند سرگرم کننده باشد، شما را از تفکرات بیش از حدتان منحرف می سازد.
محمد،مجد
2021-07-02سلام،مردی هستم ۳۳ساله متاهل،سه ساله ازدواج کردم و خیلی به خانواده خودم مخصوصا مادرم وابسته ام و خیلی برام اهمیت داره زیاد ازش مشورت میگیرم،اما همسرم با این مسئله مشکل داره و به نظر حسادت میکنه درصورتی ک بهش بسیار توجه محبت میکنم راهی هست این مسئله حل بشه؟
(معرف:ابوالفضل مظهری)
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
احترام به والدین امری پسندیده است اما به خاطر داشته باشد اولویت زندگی شما پس از ازدواج همسر شماست .با تکنیک های ارتباط کلامی موثر میتوانید گفتگویی صحیح جهت کاهش و حل تعارضات داشته باشید.
مهدی،س
2021-07-02سلام خسته نباشید۱۹سالمه و تو همه مراحل زندگی هرگز نتونستم به تنهایی تصمیم درستی بگیرم نمیتونم ریسک کنم و تو خیلی جاها نمیتونم تصمیم درستی بگیرم و فکر میکنم غلطه قدرت تصمیم گیری پایینی دارم و حتی تو مسائل ساده هم همینجوری…
(معرف:ابوالفضل مظهری)
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
مستقل شدن را با افزایش اعتماد به نفس در خودتان شروع کنید .آگاه باشید که ممکن است شکست را هم تجربه کنید که میتواند زمینه ساز پیروزی های بعدی در شما شود.
مهدیه
2021-07-02باسلام،دختری هستم ۱۸ساله متاسفانه نسبت به خودم خیلی بدبین هستم اصلا اعتماد به نفس ندارم همش فکرای منفی میکنم که خیلی زشتم اینجام مشکل داره یا خیلی چیزای دیگ که باعث شده نتونم زیاد تو اجتماع حضور پیدا کنم راهنمایی کنید
(معرف:ابوالفضل مظهری)
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
اعتماد به نفس یعنی باور به توانمندی های خود .با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خودتان به بالا رفتن اعتماد به نفس کمک شایانی میکنید.تکنیک های تنفس صحیح و عمیق جهت آرام سازی نیز موثر هستند
حسین،م
2021-07-02سلام،پسری۱۵ساله هستم از زمانی که مدارس مجازی شده به شدت به فضای مجازی وابسته شدم دائما گوشی دستمه و ازتایم کارهای روزمره ام زده میشه متاسفانه دلم نمیخواد وضعیت اینجوری اما تقریبا به گوشی اعتیاد دارم و وقتی نیس حس میکنم یچیزی کمه باید چیکار کنم؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
قبل از شیوع کرونا هم افرادی بودند که به فضای مجازی بسیار وابسته بودند و شیوع کرونا تعداد کسانی که دچار اعتیاد به فضای مجازی شدند را افزایش داد و شما هم یکی از این افراد هستید.
پژوهش های دانشگاهی نشان داده که حضور غیر متعارف و زیاد افراد در فضای مجازی عامل افزایش افسردگی ، انزوا ، و زمینه ساز اختلالاتی چون اسکیزو فرنی نیز هست . کاهش تمرکز به دلیل تنوع مطالب مجازی هم از سایر عواقب آن می باشد .
چند راهکار:
۱_ باید خود شما برای حل مشکل اقدام کنید و منتظر منجی نباشید
۲- برنامه های غیر ضروری برای مطالعه دروس در فضای مجازی را از روی گوشی تان پاک کنید مثل اینیستا گرام . از عضویت در گروه های مجازی که ضرورت درسی برای تان ندارد ، خارج شوید همچنین از گروه گپ و گفت دوستان حتما خارج شوید .
۳_ اگر برای تان امکان دارد برنامه های مربوط به کلاس های مدرسه مثل برنامه شاد را روی لپ تاپ نصب کنید و درس هایتان را با لپ تاپ مطالعه کنید و از گوشی تلفن همراه ساده استفاده کنید تا فضای مجازی کمتر در دسترس شما باشد
۴_ زمان هایی را برنامه ریزی کنید که از منزل خارج شوید و البته بدون گوشی . خوب است روزی حداقل نیم ساعت با یکی از اعضا خانواده به پیاده روی بروید
۵_ چند جلد کتاب در موضوعاتی که علاقمند هستید تهیه کنید و آنها را مطالعه کنید .
۶_الان که مدارس تعطیل شده زمان مناسبی برای ترک عادت و وابستگی به گوشی است .
البته راهکار ها و توصیه های مفید ديگري نيز مي تواند به شما کمک نماید که در این مجال نمی گنجد و می توانید با کمک مشاورین و روانشناسان کلینیک های معتبر مثل کلینیک جان زیبا بهبود وضعیت موجود را تکمیل نمایید.
موفق باشید.
{}
2021-07-02وقت بخیر . ممنون بابت سایت خوبتون من یک مشکل بزرگ دارم که روی تموم زندگیم سایه انداخته . کمبود یا حتی نبود اعتماد به نفس بزرگترین مشکل منه که همه چیزمو تحت تاثیر قرار داده . نمیتونم هیچکاری رو تموم کنم دوست ندارم کاری شروع کنم چون میترسم شکست بخورم احساس بی مصرفی و سرخوردگی میکنم حس پوچی میکنم هیچی درونم نیست خسته ام حوصله ندارم فقط میخوام یک جوری وقت بگذره دوست دارم یک بلایی سر خودم بیارم نمیدونم شاید اگر اعتقاداتم اجازه می داد تاحالا خودمو راحت کرده بودم همه چیز سیاهه شایدم بعضی چیزا خاکستری ولی هیچی ارومم نمیکنه دلم میخواد داد بزنم اما نمی تونم دوست دارم فقط با سرعت برم جلو دوست دارم متوجه اطرفم نباشه برام مهم نباشه چی میگدره برام مهم نباشه کی چی میگه میخوام تموم شه بی پولم نمیتونم هیچ کاری کنم از خودم متنفرم چرا چرا اوضاع من باید اینطوری باشه؟
{خانم مریم قارونی} لطف کردن آدرس سایت شما را دادن
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
اعتماد به نفس یعنی باور به توانمندی های خود .با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خودتان به بالا رفتن اعتماد به نفس کمک شایانی میکنید.تکنیک های تنفس صحیح و عمیق جهت آرام سازی نیز موثر هستند.
ف.ب
2021-07-02با سلام و احترام
من در سن هفده سالگی با همسرم ازدواج کردم و اکنون دو فرزند دختر دارم. همسر من بسیار ثروتمند است و من دارای امکانات خوبی هستم. اما همسرم تقریبا بی سواد است و سطح فرهنگی بسیار فقیری دارد. او رفتارهای زننده ای دارد که باعث می شود جلوی بقیه خجالت و شرمسار شوم. من و دخترانم از حضور در جامعه و مسافرت حتی تا شهرهای همسایه هم محرومیم. با اینکه با توجه به درامد و ثروت همسرم امکان سفرهای خارجه داریم. چگونه با همسرم و اینگونه ذهنیت کنار بیایم.
جدیدن شب ها خوابم نمی اید و به قرص خواب روی اوردم.
گاهی کابوس میبینم که همسرم دخترانم را با خودش برده
گاهی دوست دارم با همسرم حرف بزنم که او از رفتارهایش دست بردارد و این صحبت با شکستن وسایل خانه تمام میشود.
معرف سایت خوب شما
مژگان شمس آبادی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
بسیاری از تعارضات زوجین از عدم درک صحیح و متقابل ناشی میشود برای گفتگویی مناسب جهت کاهش و حل تعارضات از تکنیک های ارتباط کلامی موثر بهره مند شوید.برای حصول نتیجه درخور از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.
ازیتااا. ررر
2021-07-01با سلام و احترام
من دختری 25ساله ام که در خانواده سنتی بزرگ شده ام. اکنون خواستگارانی دارم که ابتدا مادر پسر برای دیدن من به خانه ما می اید و چنانچه من را پسندید مراسم خواستگاری انجام می شود. مدتی است خانم های بسیار مذهبی زیادی به دیدن من می ایند و همه با گرفتن ایرادات بسیار مسخره می روند و بهانه های واهی می اورند. من از نظر ظاهر معمولی هستم و دارای تحصیلات دانشگاهیم همچنین مشغول به کار نیز هستم.
اما دلیل رفتار مادران پسران را نمی دانم. دیگر از اینکه در جامعه تردد کنم وحشت دارم. مدتی است اجازه نمیدهم هیچ خواستگاری به خانه ما بیاید و با والدینم بد برخورد میکنم. احساس میکنم ایراد بزرگی دارم. در تمام روز افکار منفی دارم و در محاکمه ذهنم خودم را محکوم میکنم. من قربانی رسم مسخره شهر بی فرهنگ دامغان شده ام
معرف سایت مژگان شمس آبادی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
مهم است که شما خودتان را همانگونه که هستید دوست داشته باشید .تکنیک های خود دوستی را امتحان کنید .برای گفتگویی مناسب جهت حل تعارضات در خانواده از تکنیک های ارتباط کلامی موثر بهره ببرید.مشاورین کلینیک نیز میتوانند در این خصوص راهگشای شما باشند.
فاطمه شنایی
2021-07-01با سلام و احترام
من دختری و بیست و دو ساله و دارای خانواده فرهنگی هستم که پدر و مادرم در دامغان زندگی میکنند و من و همسرم در گرمسار هستم. همسرم نظامی هستند و شاید چند روز را در ماموریت باشند. مشکل من اینه که همسرم وقتی به سرکار می روند در را به روی من قفل میکنند و من حق جایی رفتن ندارم. همچنین ماهی یکبار میتوانم خانواده ام را به مدت یک ساعت ببینم.از دانشگاه رفتن محرومم. من سال دوم روانشناسی بودم ک دیگر اجازه تحصیل نداشتم در حالی که دلم برای درس و دانشگاه تنگ شده است. اکنون از همسرم متنفرم. گاهی که دچار عذاب شدیدتری میشوم دوست دارم خودم را بکشم گاهی دعا میکنم که شوهرم در حین عملیات های محل کارش بمیرد. این زندگی برای من جهنم شده است. اکنون خیال فرار و طلاق دارم. با این ذهنیت ها و همسرم و زندانی او بودن چه کار کنم. خانم دکتر راه حلی به من بدهید
معرف سایت خوبتان
مژگان شمس آبادی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-03با سلام و احترام
سو ظن در همسر میتواند ریشه در دوران کودکی او داشته باشید مدام در مورد این موضوع دعوا نکنید. حتی بدون حضور همسرتان با یک مشاور خانواده صحبت کنید و برای کم کردن حساسیت همسرتان یا رسیدن خودتان به آرامش از راهکارهایی که او به شما آموزش می دهد استفاده کنید.میتوانید برای این مهم از مشاورین کلینیک بهره مند شوید.
زینب
2021-07-01سلام.دختری هستم ۱۷ساله به شدت حساس و احساسی جوری که همیشه تو همه روابطم ضربه میخورم فقط به خاطر علاقه دوست داشتن طرف مقابلم، خیلی رو خودم کار کردم به کسی اعتماد نکنم وابسته نشم اما بعد ی مدت بازم نمیتونم جلوی احساساتموبگیرم ضربه میخورم حتی از دوستام،چجوری میشه احساساتو کنترل کرد؟
(معرف:ابوالفضل مظهری)
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-01با سلام و احترام
مشکل اصلی شما تمایز نیافتگی است . یعنی تعادل و توازن بین ارزشمندی و ارزشگذاری دیگران در مقابل ارزشمندی خود و عزت نفس(خود را دوست داشتن و به عبارتی خود خواهی).
با بررسی نقاط قوت و توانمندی های تان و تمرکز و تقویت بیشتر آنها ،موجب می گردد کم کم عزت نفس تان ارتقا یابد و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید.
شما به آنچه که ارزش قائل هستید( یا والدین از شما انتظار داشته و یا دارند ) در دیگران جستجو می نمایید و به همین دلیل وابسته آنها شده و به دلایلی مثل واپس خوردن از آنها سرخورده می شوید و آسیب می بینید. البته این وضعیت دلایل زیادی دارد از جمله نوع تربیت خانواده و عدم دریافت تایید کافی از والدین در دوران رشد ،مقایسه شما با دیگران و انتقاد زیاد ، توقع زیاد والدین از شما و….
شما با شناسایی نقاط قوت و ویژگی هاي خود و تقویت آنها، اعتماد به نفس و عزت نفس و خود ارزشمندی تان ارتقا می يابد ومی توانید در تعدیل وضعیت تان گام بردارید . البته این کار به کمک مشاورین کار آزموده سریعتر و بهتر امکانپذیر خواهد بود که در این خصوص می توانید از مشاورین کلینیک جان زیبا و یا سایر مراکز رواندرمانی کمک بگیرید .
مصطفی
2021-07-01سلام،۲۹سالمه،از زمانی که مادرم فوت کرده دیگ زندگی برام معنایی نداره نمیتونم مث قبل کار وتلاش کنم هدفی داشته باشم درکل نسبت به همه چی بی رمق شدم یجورایی افسرده نمیتونم به زندگی عادی برگردم همه چیزبرام متوقف شده…
(معرف:ابوالفضل مظهری)
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-07-01با سلام و احترام
سوگ واری مراحلی دارد و در تمام این مراحل احساساتی که تجربه میکنید طبیعی هستند اما اگر زمان طولانی سپری شود و شما در این مراحل بمانید دچار افسردگی پس از سوگ میشوید. بیماران افسرده نیاز به دارو درمانی و روان درمانی دارند که نحوه و مدت آن توسط پزشک معالج معین می شود و بیمار تا زمانی که تشخیص داده شود ملزم به پی گیری درمان است