مشاوره رایگان
برای مشاوره رایگان لطفا در قسمت پایین سوالات خود را بپرسید.
کارشناسان ما در اسرع وقت پاسخ شما را خواهند.
برای مشاوره رایگان لطفا در قسمت پایین سوالات خود را بپرسید.
کارشناسان ما در اسرع وقت پاسخ شما را خواهند.
Comments (2,668)
مهشاد دهقان
2021-06-08سلام روزتون بخیر
من مشکل تمرکز دارم
و به خوبی نمیتوانم بر روی کاری که انجام میدهم تمرکز کنم
ممنون میشم راهنماییم کنید و راه حل بهم بگین
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-08با سلام و احترام
زود عصبانی شدن شما می تواند بدلایل مختلفی همچون نبود مهارت تنظیم هیجان در موقعیت های مختلف در شما و حساسیت تان نسبت به بایدها و نبایدها در ارتباطات تان بدلیل وجود باورهای غیرمنطقی در پس هر رویداد زندگی تان باشد که البته هر کدام از این موارد متضمن بررسی دقیق تر از زوایای مختلف شخصیتی شما است تا به راه حل منطقی برای رفع این مشکلات بدست بیاید.
فاطمه
2021-06-08سلام،وفت بخیر.
موضوعی که من درگیرش اینکه از تمامی حیوانات میترسم،حتی از دور و با وجود اینکه بهم صدمه نمیزنن،واکنشم هم جیغ زدن و فرار از اونجاست جوری که حس میکنم اون لحظه کارام ناخوداگاه.
ممنونم.
میترا قوشچیان
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-08با سلام و احترام
افراط در ترس از حیوانات برای شما احتمالاً می تواند بدلایل تجربیات شما در گذشته باشد که برای شناسایی دلایل ترس تان و درمان آن توصیه میکنم از خدمات مشاوره کمک بگیرید.
Asgharzade
2021-06-07سلام
بنده خانمی 34 ساله هستم که 4 سال است ازدواج کردم و خودم و همسرم کارمند هستیم ولی همسرم فکر بچه دار شدن نداره و میگه زوده راه حلی پیشنهاد بدین(دانشجو:ملیحه جراح)
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-08با سلام و احترام
لازم هست تا در مورد دلایل همسرتان و نوع گفتگویتان صحبت بشود تا درطی جلسات مشاوره به راه حل منطقی دست پیدا کنید.
هانیه دهقان
2021-06-07با سلام و عرض ادب خدمت شما. من دانشجو دختر ۲۳ ساله هستم مشکل من فکر کردن زیاد به قول معروف همونover think. بصورتی که انگار دائما مغزم داره کار میکنه و تمرکزم رو بقیه فعالیتام کم میشه. در ضمن قبلا هم برای این مشکل مدیتیشن انجام میدادم. ولی نتیجه خاصی نگرفتم.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
تولید و مرور افکاری که تمرکز شما را از انجام فعالیت در زمان حال باز می دارد از دلایل مختلفی می تواند باشد که ضرورت دارد تا در طی جلسات مشاوره دلایل آن مشخص گردد و مهارت های تمرکزی را کسب کنید.
الی
2021-06-07با سلام
در مورد خودکفایی نوجوانان لطفا راهنمایی کنید.
ممنونم از شما
میترا قوشچیان
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
رسیدن به خودکفایی در نوجوانان می بایست در سنین رشدی متفاوت طی مراحل مختلف از روش های تربیتی مستقیم به سمت روش های تربیتی غیرمستقیم و نظارت رشدی توسط والدین صورت بگیرد.
زهره عبدالله پور فرد
2021-06-07با عرض سلام…..خانمی ۲۳سال هستم ک چهارساله ازدواج کردن و پسری سه ساله دارم وبا مشکلی خیلی بزرگ مواجه شدم و رنج میبرم ای اینکه خانواده همسرم مدام در زندگیم در هر مسئله ای دخالت دارن و باعث ناراحتی ما شدهاند مدام میخواهند از میزان درامد و نحوه خرج کردن ان مطلع شوند یا در تربیت فرزندم میخواهند طبق میل انها باشد و خیلی چیزهای دیگه.
چطور نسبت به این مسئله بیتفاوت باشیم ؟
یا چه راحلی میتوانم در پیش بگیرم ک انها ب خود همچین اجازه ندهند ک در زنگیم دخالت کنند؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
بی تفاوتی تان نسبت به مشکل بوجود آمده دردی را دوا نمی کند که هیچ شما را با مشکلات بعدی مواجه می کند. بمنظور مدیریت مسائل خانوادگی تان ضرورت دارد تا شما و همسرتان از جلسات مشاوره کمک بگیرید تا با استفاده از مهارت های مقابله ای مناسب از پس مشکل بوجود آمده برآیید.
پورسعیدی (رودکی)
2021-06-07سلام، بنده یک خانم ۳۹ ساله هستم که بخاطر تجربیات گذشته و فشار کاری زیاد بیش از حد عصبی شدم و کنترل خودمو گاهی از دست میدم، خواستم بدونم چطور باید در مواقع خاص روی خودم کنترل داشته باشم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
بمنظور مدیریت سالم در روابط بین فردی و مسائل بجامانده گذشته تان، ضرورت مهارت های لازم نظیر مدیریت تنظیم هیجان، کنترل خشم و سایر مهارت های مورد نیازتان را درطی جلسات مشاوره یاد بگیرید و با تمرین و تکرار در خوتان نهادینه کنید.
زری
2021-06-07سلام
خدا قوت
در مورد ناخن جویدن کودکان و اضطراب کودکان لطفا راهنماییم کنید.
ممنونم از اینکه وقت میزارید
وراهنمایی میکنید.
سپاس از شما
میترا قوشچیان
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
برای رفع مشکل ناخن جویدن و اضطراب کودک تان توصیه می شود از جلسات بازی درمانی استفاده کنید تا ضمن روشن شدن دلایل مشکل درمان هم صورت بگیرد.
سارا
2021-06-07سلام وقت بخیر
در مورد استرس و اضطراب نوجوانان خصوصا پسران راهنمایی بفرمائید.
ممنون میشم اگه کمکمون میکنید.
خیلی لطف میکنید
میترا قوشچیان
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
ابتدا باید دلیل استرس و اضطراب نوجوان مشخص شود که دلایل مختلفی همچون مسائل تحصیلی، خانوادگی، بلوغ، هویتی و… می تواند دلایل احتمالی باشد و در صورت وجود هر کدام یک از این دلایل مهارت های مورد نیاز در طی جلسات مشاوره ارائه گردد.
مریم
2021-06-07سلام خسته نباشید
نوزادم خیلی خیلی بهم وابستست. خیلی کلافم کرده حتی تو مهمانی بغل هیچ کی نمیره،فقط تو بغل خودمه،الان دیگه کمتر بغل باباش میره .خیلی خستم.
خیلی منو نگران کرده.
اگه لطف کنید راهنماییم کنید ممنون میشم.
میترا قوشچیان
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
بخشی زیادی از مشکل فرزند شما از نحوه فرزند پروری تان و از دلبستگی ناایمن بوجود آمده نشات می گیرد، توصیه می شود از خدمات مشاوره استفاده کنید.
ولدخانی(رودکی)
2021-06-07درود برشما .ذهن آشفته ای دارم از سالها قبل با همسرسابقم ک خیانت کرده بود و جدا شدم الان نمیتونم اعتمادکنم ب شخصی با ی شخصی ارتباط دارم وازش خیانت دیدم ک خودش میگه هیچ ارتباطی نداره با اون شخص سوم ولی همش ذهنم مشغوله و اعصابم بهم میریزه .شک افتاده ب دلم استاد عزیز وگرامی . سپاس ازشما.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
باتوجه به تجربه تلخ قبلی تان، گویای حل نکردن مسائل بجامانده گذشته بین شما و همسر سابقه تان همچنان شما را آزار می دهد و موجب شکاکی در شما شده است. توصیه می شود برای گذر از این مشکل ابتدا مسائل بجامانده قبلی را حل کنید و بعد در مورد مشکل بوجود آمده در رابطه جدیدتان از جلسات مشاوره کمک بگیرید.
بهارلو (رودكي)
2021-06-07من دختري ٢٦ ساله هستم و ٦ ماه هستش كه تو رابطم ،مشكلم اينه كه خيلي تحمل ميكنم و طرفمو درك ميكنم اما به جايي ميرسم كه يك دفعه عصباني ميشم و همه چيزو به روي طرفم ميارم و بيان ميكنم و انگار هركاري كه كردمو خراب ميكنم، به نظرتون بايد چطور مديريت كنم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلا و احترام
بمنظور مدیریت روابط بین فردی تان ضرورت مهارت های لازم نظیر مدیریت تنظیم هیجان، کنترل خشم و سایر مهارت های مورد نیازتان را درطی جلسات مشاوره یاد بگیرید و با تمرین و تکرار در خوتان نهادینه کنید.
پرستو
2021-06-0724ساله متاهل بخاطر آموزش رانندگی تصمیم گرفتم فرزند یک ساله ام را پیش پدرش تنها بزارم .حالا فرزندم از بغلم جدا نمی شه و این مسئله منو رنج می ده میشه راه حلی بهم بگید؟
معرف سایت جان زیبا h.h26
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
بخشی زیادی از مشکل فرزند شما از نحوه فرزند پروری تان و از دلبستگی ناایمن بوجود آمده نشات می گیرد، توصیه می شود شما و فرزندتان از خدمات مشاوره استفاده کنید.
محمد
2021-06-0725 ساله مجرد دوست دارم با سروصدا و حرکات مارپیچ در خیابان رانندگی کنم دوستانم و خانواده خیلی به من تذکر می دهند ولی من از این کار لذت می برم و همه این کار مشکل میبینن چه باید کنم؟
معرف سایت جان زیبا h.h26
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
آگاه بودنتان به انجام کاری پرخطری که احتمال بروز هر گونه آسیبی را برایتان دارد و با این حال باز هم تکرار می کنید، از عوامل احتمال مختلفی نظیر تیپ شخصیت تهوری و سایر عوامل دیگر می تواند نشات بگیرد که ضرورت دارد تا دلایل آن بطور دقیق تر در جلسات مشاوره مشخص گردد و با انتخاب جایگزین های مناسب برای تخلیه هیجانات تان و کسب سایر مهارت های مورد نیازتان به سمت اصلاح و رشد رفتارتان سوق داده شوید.
سمیرا
2021-06-0729ساله متاهل مادر یک فرزند 5ساله هستم وقتی فرزندم دستاش به خاک میزنه حس میکنم کثیف کاری میکنه و هربار دستاش چندبار میشورم و اون جیغ میزنه از این کار من خودمم میدونم این کار من اشتباست ولی حدود یک ساله که درگیرش شدم و خودمم خسته شدم
معرف سایت جان زیبا h.h26
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
باوجود آگاهی شما به مشکل تان، همچنان این مشکل همانند چرخه معیوب برایتان اتفاق می افتد و تا زمانی که دلایل وسواس و افکار غیرمنطقی احتمالی تان که دلایل مختلفی می تواند داشته باشد، روشن نشود، مشکل شما حل نخواهد شد. بدین منظور توصیه می شود از جلسات مشاوره استفاده کنید.
Mahbobe
2021-06-07با سلام و وقت بخیر
من اعتماد به نفس پایینی دارم و توانایی در جمع صحبت کردن من در جمع ضعیف است و زود رنج هستم و همه چیز را به خودم میگیرم و ناراحت میشوم و ترس از تنها ماندن دارم.
میترا قوشچیان
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
اعتماد به نفس پایین شما از عدم جرات ورزی تان نشات می گیرد و باعث نتوانستن دفاع کردن از خودتان می شود که بمنظور رهایی از این وضعیت شما باید تکنیک های افزایش جرات ورزی و اعتماد به نفس را با تمرین و تکرار فرا بگیرید. رنجش تان از هر رویدادی بدلیل وجود افکار غیرمنطقی و وجود باید و نبایدهایی است که در شما شکل گرفته و برای رفع آن فرایند مشاوره ای لازم است.
rihane
2021-06-07سلام حدود دو سال است که ازدواج کردم و در مقطع کارشناسی ارشد در حال تحصیل هستم با اینکه در موقع ازدواج با شوهرم شرط کردم که با تحصیل من موافقت داشته باشد ولی بعد از ازدواج شروع به مخالفت کرد و هر روز سر این موضوع با هم دعوا داریم پدر و مادرم و همچنین پدر و مادر همسرم هم با او صحبت کردند ولی او زیر بار نمی رود مدام با هم بگو و نگو داریم زندگی برایم تلخ شده است لطفا راهنماییم کنید/فعال
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
باتوجه به توافق قبلی تان و عملی نشدن آن در حال حاضر، عوامل مختلفی می تواند دلیل تصمیم همسرتان باشد که نیاز به صحبت و بررسی بیشتر دارد. توصیه می شود همسرتان را به سمت جلسه مشاوره زوج درمانی سوق دهید تا دلایل عدم توافق شان و راه برون رفت مشکل در طی جلسات مشاوره بدست بیاید.
جواد
2021-06-07سلام
من یک جوان سی ساله هستم که شغلم سنگ کاری است و نسبتا در کارم موفق هستم ولی مشکلی که جلوی پیشرفت بیشترم را می گیرد ترس از بلندی است به سبب کارم باید بعضی وقتها روی داربست کار کنم ولی به خاطر ترسم این سفارشات را رد می کنم همین باعث میشود که خیلی از کارها را از دست بدهم لطفا راهنمایی کنید چطور میتوانم بر ترسم غلبه کنم.
معرف:فعال
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
ترس از ارتفاع شما احتمالاً می تواند بدلایل تجربیات شما در گذشته باشد، باتوجه به اینکه کار در ارتفاع بخشی از شغل شما محسوب می شود، برای شناسایی دلایل ترس تان و درمان آن توصیه میکنم از خدمات مشاوره کمک بگیرید.
محمدرضا ولایی سرچشمه
2021-06-07باسلام؛
*مشکل من استرس شغلی است*
بعداز27سال بهیاری درروانپزشکی رازی ،اعصاب وروان امین آباد
درمواقع استراحت درشیفتهای شب هنوزنگزانم که هرلحظه امکان داره اتفاق بدی بیفته مثل بیمار بد حال بشه(تحریکاتی)یا فوت بکنه یا بیاید بالای سرمن
ویا هنگام راه رفتن من در داخل بخش به من حمله کنه ،به این خاطرتلاشم در تعامل بیشتر با بیماران است
دیگر اینکه چگونه عوارض تاثیر کار کردن با بیمار روان را کاهش دهیم. لطفا”راهنمایی بفرمایید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
ابتدا باید دلایل درونی و بیرونی استرس شغلی شما مشخص شود تا بتوانید مشکلات حال حاضرتان را حل کنید، بدین منظور توصیه می شود از خدمات مشاوره بهره بگیرید.
کیا
2021-06-07با سلام و احترام
اگه لطف کنید در مورد وسواس نوجوانان راهنمایی کنید.دخترم خیلی وسواس داره و خواستم از شما راهنمایی بگیرم،ممنون میشم راهنماییم کنید.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-12با سلام و احترام
وسواس در نوجوانان اختلالی شایع است .
فرد وسواسی به تدریج یاد گرفته است که با استفاده از مکانیسم های دفاعی میزان اضطراب خودش را کاهش دهد.تغییر در سبک زندگی :ورزش منظم و روزانه و ایجاد سرگرمی میتواند وضعیت را بهبود بخشد با این حال توصیه دارم برای حصول نتیجه صحیح از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.
زهرا
2021-06-07سلام وقت بخیر
لطفا در مورد وسواس و استرس و اضطراب در شرایط کرونا بفرمائید که چیکار باید بکنیم؟؟
میترا قوشچیان
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
افزایش سطح وسواس و اضطراب ناشی از بیماری کرونا طبیعی است، اما در صورتی که افزایش وسواس و اضطراب شما غیرطبیعی باشد به صورتی که زندگی عادی شما را مختل کرده باشد، توصیه می شود از خدمات مشاوره کمک بگیرید.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
رفع وسواس فکری یا عملی نیاز به انجام جلسات روان درمانی دارد. شما باید دخترتان به سمت کمک گرفتن از روانشناس سوق دهید.
حانیه
2021-06-07سلام
من زمانی که میخوام درس بخونم حواسم پرت میشه و هیچ جور نمیتونم تمرکز کنم. این عدم تمرکز را موقع نماز خواندن هم دارم.خیلی دارم اذیت میشم نمیدونم باید چیکار کنم ممنون میشم اگه راهنماییم کنید.
میترا قوشچیان
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-07با سلام و احترام
ابتدا باید دلایل نداشتن تمرکز و وجود افکار مزاحم در حین مطالعه و شناسایی شود تا باتوجه به این موارد متخصص از طریق تکنیک های تمرکزی مشکل عدم تمرکز شما را رفع کند.
Ehsan
2021-06-06سلام
مهمترین مشکلی که ذهنم رابسیار مشغول کرده است ترس ازدست دادن عزیزانم هست به گونه ای که دائم به آن فکرمی کنم. سعی کردم به آن فکرنکنم اما نشد
aranjbar
2021-06-07با سلام و احترام
از مهم ترین دلایل ترس از دست دادن اطرفیان شما می تواند اضطراب مرگ و ترس از تنهایی در شما باشد که این موارد باید بطور مبسوط درباره شان صحبت شود تا دلایل اضطراب شما روشن و راه های برون رفت آن هم مشخص گردد.
Saiedeh
2021-06-06سلام و وقت بخیر
من یک خانم 55 ساله هستم و بازنشسته جدیدا خیلی حساس و محتاط شدم و حتی از ارتفاع میترسم(قبلا اینجوری نبودم) میترسم که با گذر زمان و بالا رفتن سنم این مشکلات حادتر شود.لطفا راهنماییم کنید.(ملیحه جراح)
aranjbar
2021-06-07با سلام و احترام
ترس از ارتفاع شما احتمالاً می تواند بدلایل تجربیات شما در گذشته باشد که برای شناسایی دلایل ترس تان و درمان آن توصیه میکنم از خدمات مشاوره کمک بگیرید.
Maryam
2021-06-06با سلام و احترام
من یک پسر 8 ساله دارم که از اجتماع و محیط شلوغ دوری میکنه و خیلی به من وابسته ست اگر ممکنه راه حلی برام بزارید.(ملیحه جراح)
aranjbar
2021-06-07با سلام و احترام
بخشی زیادی از مشکل پسر شما از نحوه فرزند پروری تان و دلبستگی ناایمن نشات می گیرد، توصیه می شود در ابتدا شما و بعد فرزندشان از خدمات مشاوره استفاده کنند.
فرشته ترابی
2021-06-06با سلام و خسته نباشید من سی و پنجساله هستم یک پسر سهساله دارم میخواستم برای بارداری اقدام کنم میخواستم ببینم که فاصله سنی مناسب بین بچه ها چند سال هست؟با تشکر
aranjbar
2021-06-07با سلام و احترام
فاصله سنی ۳ سال برای رشد و تربیت فرزندان تان مناسب است.
مجتبی صفاری
2021-06-06با سلام خسته نباشید من مشکلی که دارم اینه که خیلی بدبینم و همیشه تو زندگی به نکات منفی نگاه میکنم همیشه نیمه خالی رو نگاه میکنم خب این بدبینی باعث شده که دیر اعتماد کنم و کلا اطرافیان میل معاشرت با منو نداشته باشن ممنون میشم راهنمایی کنید
aranjbar
2021-06-07با سلام و احترام
زود عصبانی شدن شما می تواند بدلایل مختلفی همچون نبود مهارت تنظیم هیجان در موقعیت های مختلف در شما و حساسیت تان نسبت به بایدها و نبایدها در ارتباطات تان بدلیل وجود باورهای غیرمنطقی در پس هر رویداد زندگی تان باشد که البته هر کدام از این موارد متضمن بررسی دقیق تر از زوایای مختلف شخصیتی شما است تا به راه حل منطقی برای رفع این مشکلات بدست بیاید.
Alireza(زهرازارع)
2021-06-06از جمع خوشم نمیاد زود عصبی میشم
aranjbar
2021-06-07با سلام و احترام
زود عصبانی شدن شما می تواند بدلایل مختلفی همچون نبود مهارت تنظیم هیجان در موقعیت های مختلف در شما و حساسیت تان نسبت به بایدها و نبایدها در ارتباطات تان بدلیل وجود باورهای غیرمنطقی در پس هر رویداد زندگی تان باشد که البته هر کدام از این موارد متضمن بررسی دقیق تر از زوایای مختلف شخصیتی شما است تا به راه حل منطقی برای رفع این مشکلات بدست بیاید.
F. N
2021-06-06سلام
وقتتون بخیر
چند وقته حسی نسبت به درسو دانشگاه و زندگی ندارم
چیکار کنم انگیزم برگرده؟!
(وارد شده توسط مریم ابوطالبی)
M دهقان
2021-06-06با سلام.
من بعضی از کارهای زندگی رو با تاخیر زیاد انجام میدم.با وجود اینکه برنامه ریزی میکنم ولی بازهم وقت کم میاد و یا فراموش میکنم در نتیجه اون کار به موقع انجام نمیشود.چاره چیست؟
aranjbar
2021-06-06با سلام و احترام
درباره اهمال کاری و دلایل آن نیاز هست بطور کامل صحبت شود که از کی و در چه موقعیت هایی برای شما اتفاق می افتد تا برنامه های درمانی آن با کمک روانشناس در اختیار شما قرار بگیرد.