چند قدم جدي براي رسيدن به هدف

شب عید هر سال جدید، سعي مي كنيم تغییراتی را در سبک زندگی­مان ایجاد كنيم که باور داريم آن تغییرات خوشحالی و رضایت شخصی ما را به ارمغان مي آورد، در حالی که یک کار سودمند کلی وجود دارد که به ماکمک مي کند به  اهداف­مان برسيم. به جاي اينكه بارها سعي كنيم وزنمان را پايين بياوريم، سیگار کشیدن را ترک کنیم و و مصرف مواد الکلی را كنار بگذاريم بهتر نيست بكوشيم هدف سودمندتر و مناسب­تري در زندگی پیدا کنیم؟

یک پاسخ این است: همان طور که مدتي وقت مي برد تا به آن هدف به درستی برسیم، دستیابی به تغییرات پایدار و ماندنی، مشکل است، زیرا بسیاری از این عادات و رفتارهای ما عمیقاً ریشه­ دارند و امکان دارد ویژگی­ها و صفت­های شخصیتی اصلی، تغییرناپذیر باشند، اما همه ویژگی­ها و عادات و رفتارها می ­توانند تا اندازه­ و درجه ­ای تغییر داده شوند.

هرگز خیلی دیر نيست که این رفتارها تغییر کند و با تلاش و تصمیم امكان پذير است که همان شخصی که می­ خواهیم بشویم یا حداقل به ايده آل خود نزديك شويم.

تعیین و دستیابی به اهداف

تعیین اهداف خودیاری با شناسایی و تشخیص نیازهای فردی شروع می­ شود، یعنی به سؤالات خاص و گسترده پاسخ دهیم:

•  می­ خواهید چه چیزی تغییر کند؟
• باید چه کاری انجام دهید تا آن تغییر را تحت تأثیر قرار دهید؟
• اهداف کوتاه مدت شما چيست؟
• اهداف بلندمدت شما چيست؟
• چگونه آن اهداف، واقع­ بینانه و قابل دستیابی مي شوند؟

پاسخ به اين سوالات به شما کمک می­ کند که فهرستی از منافع و مصالح دستیابی به اهداف­تان تهیه کنید تا برای ایجاد انگیزه از آن استفاده كنيد. همچنین کمک می­ کند تا چارچوب و قالب زمانی را معین کنید تا به اهداف کوتاه مدت و بلندمدت خود برسید و آن چارچوب زمانی می تواند قابل تغییر و انعطاف­ پذیر باشد، زیرا اهداف می­ توانند تغییر کنند.

در تعيين و دستيابي به اهدافتان، اگر مايليد پاسخهاي خود را به سوالات مطرح شده در متن با ما در ميان بگذاريد.