چند قدم جدي براي رسيدن به هدف
شب عید هر سال جدید، سعي مي كنيم تغییراتی را در سبک زندگیمان ایجاد كنيم که باور داريم آن تغییرات خوشحالی و رضایت شخصی ما را به ارمغان مي آورد، در حالی که یک کار سودمند کلی وجود دارد که به ماکمک مي کند به اهدافمان برسيم. به جاي اينكه بارها سعي كنيم وزنمان را پايين بياوريم، سیگار کشیدن را ترک کنیم و و مصرف مواد الکلی را كنار بگذاريم بهتر نيست بكوشيم هدف سودمندتر و مناسبتري در زندگی پیدا کنیم؟
یک پاسخ این است: همان طور که مدتي وقت مي برد تا به آن هدف به درستی برسیم، دستیابی به تغییرات پایدار و ماندنی، مشکل است، زیرا بسیاری از این عادات و رفتارهای ما عمیقاً ریشه دارند و امکان دارد ویژگیها و صفتهای شخصیتی اصلی، تغییرناپذیر باشند، اما همه ویژگیها و عادات و رفتارها می توانند تا اندازه و درجه ای تغییر داده شوند.
هرگز خیلی دیر نيست که این رفتارها تغییر کند و با تلاش و تصمیم امكان پذير است که همان شخصی که می خواهیم بشویم یا حداقل به ايده آل خود نزديك شويم.
تعیین و دستیابی به اهداف
تعیین اهداف خودیاری با شناسایی و تشخیص نیازهای فردی شروع می شود، یعنی به سؤالات خاص و گسترده پاسخ دهیم:
- می خواهید چه چیزی تغییر کند؟
- باید چه کاری انجام دهید تا آن تغییر را تحت تأثیر قرار دهید؟
- اهداف کوتاه مدت شما چيست؟
- اهداف بلندمدت شما چيست؟
- چگونه آن اهداف، واقع بینانه و قابل دستیابی مي شوند؟
پاسخ به اين سوالات به شما کمک می کند که فهرستی از منافع و مصالح دستیابی به اهدافتان تهیه کنید تا برای ایجاد انگیزه از آن استفاده كنيد. همچنین کمک می کند تا چارچوب و قالب زمانی را معین کنید تا به اهداف کوتاه مدت و بلندمدت خود برسید و آن چارچوب زمانی می تواند قابل تغییر و انعطاف پذیر باشد، زیرا اهداف می توانند تغییر کنند.
در تعيين و دستيابي به اهدافتان، اگر مايليد پاسخهاي خود را به سوالات مطرح شده در متن با ما در ميان بگذاريد.
ساناز خراسانی
1401-01-06همه‌ی ما در زندگی اهدافی داریم که می‌خواهیم به آن‌ها برسیم اما مشکل اینجا است که چطور به اهداف و آرزوهایمان برسیم؟
۱- خودتان را باور کنید
۲- درباره‌ی مراحل رسیدن به اهدافتان فکر کنید.
۳- قبل از خواب مراحل برنامه‌ی خود را تصور کنید
۴- تلاش کنید و مثبت‌نگر باشید
۵- از روابط‌تان استفاده کرده، با دیگران صحبت کنید و از آن‌ها کمک بخواهید
۶- اهدافتان را بنویسید
۷- برنامه ریزی برای رسیدن به اهداف
۸- بدانید چرا می‌خواهید به آن اهداف برسید.
۹- با افراد حامی و کسانی که طرز فکر مشابه شما دارند ارتباط داشته باشید
۱۰- برای خودتان پاداش قرار دهید.
زهرا یونسی
1400-12-21با سلام و وقت بخیر
اولین سوالی که در در اینجا مطرح می شود این است که هدف چیست؟ هدف میتواند موقعیت یا مکانی باشد که برای رسیدن به آن نیاز به تلاش و برنامه ریزی داریم.در واقع هدف نقطه ای است که برای رسیدن به آن تلاش میکنیم.
بسیاری افراد در زندگی هدف هایی را برای خود مشخص میکنند و برای رسیدن به آن تلاش میکنند، اما به هدف خود نمی رسند،این اتفاق به این دلیل رخ میدهد که هدفی که شخص مشخص کرده ویژگی های درست یک هدف را ندارد.در اینجا به توضیح دو مورد از ویژگی هایی که اهداف باید از آن برخوردار باشند میپردازیم:1_هدف باید زمان دار باشد، یعنی برای رسیدن به آن زمان شروع و پایان در نظر بگیریم.2_ویژگی دوم قابل اندازه گیری بودن هدف است یعنی بتوانیم برای آن ملاک سنجش داشته باشیم.
هیچ وقت برای ترک رفتار و عادت غلط و هدف گذاری جدید و بهینه در زندگی دیر نیست…
با هر موفقیتی که برای رسیدن به اهداف تان به دست می‌آورید، اعتماد به نفس تان افزایش یافته و به تبع آن عزت نفس تان نیز افزایش می‌یابد.