چند قدم جدی برای رسیدن به هدف

چند قدم جدی برای رسیدن به هدف

شب عید هر سال جدید، سعی می کنیم تغییراتی را در سبک زندگی­مان ایجاد کنیم که باور داریم آن تغییرات خوشحالی و رضایت شخصی ما را به ارمغان می آورد، در حالی که یک کار سودمند کلی وجود دارد که به ماکمک می کند به  اهداف­مان برسیم. به جای اینکه بارها سعی کنیم وزنمان را پایین بیاوریم، سیگار کشیدن را ترک کنیم و و مصرف مواد الکلی را کنار بگذاریم بهتر نیست بکوشیم هدف سودمندتر و مناسب­تری در زندگی پیدا کنیم؟

یک پاسخ این است: همان طور که مدتی وقت می برد تا به آن هدف به درستی برسیم، دستیابی به تغییرات پایدار و ماندنی، مشکل است، زیرا بسیاری از این عادات و رفتارهای ما عمیقاً ریشه­ دارند و امکان دارد ویژگی­ها و صفت­های شخصیتی اصلی، تغییرناپذیر باشند، اما همه ویژگی­ها و عادات و رفتارها می ­توانند تا اندازه­ و درجه ­ای تغییر داده شوند.

هرگز خیلی دیر نیست که این رفتارها تغییر کند و با تلاش و تصمیم امکان پذیر است که همان شخصی که می­ خواهیم بشویم یا حداقل به ایده آل خود نزدیک شویم.

تعیین و دستیابی به اهداف

تعیین اهداف خودیاری با شناسایی و تشخیص نیازهای فردی شروع می­ شود، یعنی به سؤالات خاص و گسترده پاسخ دهیم:

•  می­ خواهید چه چیزی تغییر کند؟
• باید چه کاری انجام دهید تا آن تغییر را تحت تأثیر قرار دهید؟
• اهداف کوتاه مدت شما چیست؟
• اهداف بلندمدت شما چیست؟
• چگونه آن اهداف، واقع­ بینانه و قابل دستیابی می شوند؟

پاسخ به این سوالات به شما کمک می­ کند که فهرستی از منافع و مصالح دستیابی به اهداف­تان تهیه کنید تا برای ایجاد انگیزه از آن استفاده کنید. همچنین کمک می­ کند تا چارچوب و قالب زمانی را معین کنید تا به اهداف کوتاه مدت و بلندمدت خود برسید و آن چارچوب زمانی می تواند قابل تغییر و انعطاف­ پذیر باشد، زیرا اهداف می­ توانند تغییر کنند.

در تعیین و دستیابی به اهدافتان، اگر مایلید پاسخهای خود را به سوالات مطرح شده در متن با ما در میان بگذارید.