مشاوره رایگان
برای مشاوره رایگان لطفا در قسمت پایین سوالات خود را بپرسید.
کارشناسان ما در اسرع وقت پاسخ شما را خواهند.
برای مشاوره رایگان لطفا در قسمت پایین سوالات خود را بپرسید.
کارشناسان ما در اسرع وقت پاسخ شما را خواهند.
Comments (2,668)
zahra
2021-06-28سلام من ۳۸ سالمه و بچه دار نمیشم و اخیرا متوجه شدم شوهرم با یکی در ارتباطه و مادرش هم ازین موصوع اطلاع داره و تو دعوای اخیرمون گفتم طلاق میخام و ایشون مخالفت کردن و نمیتونم این وضع رو تحمل کنم اگ ممکنه راهنمایی کنید ممنون
معرفم خانوم حمیده هراسانی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
خیانت از تجربه های دردناک است .بهتر است برای التیام احساسات خود و تصمیم آگاهانه برای ادامه زندگی مشترک از مشاورین کمک بگیرید .
سینا سالاری (معرف هانیه نریمان)
2021-06-27خیلی زود به مسایل واکنش بدی نشون میدم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
این موضوع نیاز به ریشه یابی عمیق دارد .میتوانید از خدمات مرکز مشاوره برای این مهم بهره مند شوید.
سارا
2021-06-27با سلام،،چگونه فن بیان خوب داشته باشیم خصوصا در جمع،،من تو جمع نمیتونم حرف بزنم همش استرس دارم وکم رو هستم ،میشه راهنمایی کنید؟معرف،حمیده هراسانی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود اعتماد به نفستان را بالا ببرید.از آیینه برای تمرین صحبت کردن بهره ببرید .با ورزش منظم و روزانه و کاهش میزان کافئین مصرفی،مدیتیشن و تکنیک تنفس صحیح و عمیق تا حد زیادی میتوانید استرس خود را مدیریت کنید.
سالار ( الهه اطوى )
2021-06-27سلام من دچار اختلال دو شخصيتى هستم و بعضى وقت ها واقعا براى اطرافيان آزار دهنده ميشه ممنون ميشم راهكارى در اختيارم قرار بدين
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
از بارزترین ویژگی افراد مبتلا این است که آن ها بهشدت بهدنبال این هستند که مورد توجه و دوست داشتن واقع شوند و از طرد شدن، مورد محبت قرار نگرفتن و مواردی از این دست به شدت شکننده و آسیب پذیر هستند.این موضوع نیاز به بررسی و ریشه یابی عمیق دارد .میتوانید برای این مهم از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.
محمد(الهه اطوی)
2021-06-27سلام من میخواستم بدونم از 14 سالگی دوست باشم با یه دختر و قصد ازدواج داشته باشیم چ مواردی رو باید رعایت کنیم و
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
۱۴ سالگی دوران بلوغ و هیجانات ناپایدار است . ممکن است بعد از عبور از این مرحله افراد و ملاک هایتان برای ازدواج تغییر کند.برای اینکه تصمیم صحیح و انتخابی آگاهانه داشته باشید میتوانید با مشاور در این خصوص گفتگو داشته باشید .
حسن (الهه اطوی)
2021-06-27سلام من 40 سالمه هنوز ازواج نکردم خیلی وسواس دارم تو انتخاب همسر مادرم میگه همه چیز باهم پیدا نمیشه ب نظرتون چ چیزهایی تو انتخاب همسر مهمه؟؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
می توان مسئله را این گونه تبیین کرد که از آن جا که اصولا چیزی به عنوان ایده آل و کامل در دنیا وجود ندارد، صبر کردن و گشتن به دنبال چنین آرزویی تلاشی توان فرسا و بی ثمر خواهد بود و ممکن است فرد را به جایی برساند که در نهایت به دلیل خستگی و استیصال تصمیمی سریع و اشتباه بگیرد. برای حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید.
الهه(زینب قاسمی برمی)
2021-06-27سلام و ادب .
پسر بچه پنج ساله من فرزند وسط خونه است .خواهر هفت و یک ساله ای داره .
مشکلش اینه که از شکست بدش میاد وقتی تو بازی می بازه ،گریه میکنه و دعوا راه میندازه .
اگر کار بدی انجام بده مدام میگه ببخشید ببخشید ..
و کلاسی هم اگه ثبت نامش کنم اصلا حاضر نیست شرکت کنه و انگار از چیزی می ترسه .
پرخاشگره و معمولا با جیغ و زدن حرفش را عملی می کنه .
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
در کودکان کمتر از 6 سال نوعی دیدگاه جادویی نسبت به دنیای پیرامون در آنها وجود دارد. آنها دنیا را تقسیم بر 2 می کنند. بچه های خوب و بچه های بد، بچه های خوب پیروز می شوند و برنده اند و بچه های بد، بازنده. پیروزی یعنی من خوب هستم و شکست و باخت یعنی من بد هستم.برای ریشه یابی عمیق از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.
سارا(الهه اطوی)
2021-06-27سلام من میخواستم بدونم با پسرم ک معتاد ب گوشی شده ب اسم درس مجازی ولی همش درحال بازی چیکار کنم ک گوشی بزارم کنار
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
اگر فرزند شما به گوشی هوشمند معتاد شده است، آن را منع کنید و برای اینترنت پولی پرداخت نکنید. هنگامی که فرزند استطاعت خرید گوشی و اینترنت را داشته باشد، احتمالاً ظرفیت کافی برای پذیرش مسئولیت آن را نیز دارد، ولی تا قبل از آن مدیریت این کار باید با شما باشد. البته بهتر است به آنها پول تو جیبی اختصاص داده و اجازه دهید فرزند شما تلفن خود، بسته های اینترنت خود و بازی های خود را خودش خریداری کند..
F,z:b
2021-06-28سلام من مدتیه ک گوشه گیر شدم و از جمع های شلوغ خوشم نمیاد باید چیکار کرد؟
معرف حمیده هراسانی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
گوشه گیری در شما نیاز به بررسی و ریشه یابی دارد .افرادی که استقلال طلبی و فردیت آنها در سنین کودکی به درستی ارضا نشده و درک درست و کاملی از توانمندیهای خود ندارند و تصویر ذهنی که از خود دارند مغشوش و ضعیف است، مستعد انزواطلبی هستند.
مینو(الهه اطوی)
2021-06-27سلام من 25 سالمه چند تا خواستگار دارم از یکیشون خوشم میاد و خودش ادم خوبیه ولی همه میگن خانواده خوبی از نظر اخلاقی نداره الان مورددم نمیدونم چیمار کنم ایا خانوادش مهمه تو انتخاب من
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
نقش خانواده در ازدواج بسیار پررنگ است و توجه به آن برای زوجین از جهات مختلفی اهمیت دارد. مسائل مختلفی نظیر مسائل فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی مربوط به آنها به میزان زیادی کیفیت زندگی افراد را پس از ازدواج تعیین میکند.برای حصول نتیجه درخور که کمک شایانی در انتخاب آگاهانه شما داشته باشد از خدمات مرکز و مشاوره پیش از ازدواج بهره مند شوید.
محمد حسین(الهه اطوی)
2021-06-27سلام خسته نباشین من 32 سالمه بخاطر یتند گویی از کارخونه اخراج شدم الان خیلی ناراحتم و افسرده شدم باید چیکار کنم تا حال روانیم بهتر شه
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
ریشه خشم در شما باید بررسی شود.گذشته را مرور نکنید.تمرکز خود را بر مسائلی که در حال حاضر تحت کنترل شماست قرار دهید.در لحظه زندگی کنید.
علی (الهه اطوی)
2021-06-27سلام من اعتماد ب نفس پایینی دارم تو جمع خیلی حرف برا گفتن دارم ولی نمیتونم ب زبون بیارم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
با سرمایه گذاری روی توانمندی های فردی خود و تمرین صحبت کردن مقابل آیینه،مدیریت استرس خود با تکنیک تنفس صحیح و عمیق تا حدی میتوانید بر این مشکل فائق آیید.برای حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.
ماعده (الهه اطوی)
2021-06-27سلام چ جوری میشه با بچمون دوست باشیم جوری ک هم رومون حساب کنه هم حرمت نگه داره
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
فضایی امن و صمیمی به دور از تنش فراهم کنید .حد و حیطه ها را شما به عنوان بزرگسال باید مشخص کنید ودر حین آرامش ثابت قدم باشید.
سمیه (الهه اطوی)
2021-06-27سلام خواستم ببینم چجوری میشه بفهمیم بچمون پیش فعالی داره یا نه و تا چند سالگی میشه جلوشو گرفت؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
راه های تشخیص بیش فعالی در افراد مختلف، متفاوت است؛ بنابراین، روانشناسان از معیارهای برای تشخیص این مشکل در افراد استفاده می کنند؛ اما والدین باید به این نکته توجه داشته باشند که صریح و صادق بودن با متخصصی که ارزیابی شما را انجام می دهد بسیار مهم است.
زهرا (الهه اطوی)
2021-06-27سلام من 18 سالمه تازه ازدواج کردم مادر شوهرم خیلی رو همسرم تاثیر میزاره من در این مواقعه باید چ جوری رفتار کنم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
بسیاری از تعارضات زوجین از عدم درک صحیح و متقابل ناشی میشود با فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر میتوانید گفتگوئی صحیح جهت کاهش و حل این تعارضات داشته باشید.و خواسته ها و نیازهای خود را به نحوی صحیح از همسر خود مطالبه کنید.
عرفان (الهه اطوی)
2021-06-27سلام خیلی زود عصبی میشم وقتی با موبایل بازی میکنم و می بازم زودی تعصبی میشم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
عصبی بودن میتواند ریشه در دوران کودکی داشته باشد و نیاز به بررسی عمیق تر دارد .وقتی اعصابتان خرد شده و خشمتان قلیان می کند، از مهارت های تمدد اعصاب کمک بگیرید. تمرینات تنفس عمیق، تجسم یک تصویر آرامش بخش یا تکرار کلمه یا عبارتی که آرامتان می کند، بسیار به دردتان خواهد خورد. حتی می توانید موسیقی آرامش بخش گوش دهید، در دفترچه خاطراتتان بنویسید یا چند حرکت یوگا را تمرین کنید.
محمد (الهه اطوی)
2021-06-27خیلی تو دستشویی میشینم و وسواس دارم همش باید پاهام بشورم یه پسره 15ساله ام
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-28با سلام و احترام
از تکنیک های موثر برای وسواس مواجه شدن با محرک ها و عدم پاسخگویی است.برای ریشه یابی عمیق و حصول نتیجه درخور برای این مهم از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.
فاطمه (زینب قاسمی برمی)
2021-06-27با سلام و احترام
علت اینکه بعضی از افراد خیلی زودرنج هستند و با کوچک ترین برخوردی ناراحت میشن چیه؟
و اینکه چیکار باید بکنند که این مشکل حل بشه؟
زهراکاظمی(وارد شده توسط مریم ابوطالبی)
2021-06-27سلام.وقتتون بخیر من آدم خیلی درونگرایی هستم و سخت میتونم باکسی ارتباط برقرار کنم لطفا راهنمایی بفرمائید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-27با سلام و احترام
اگر فرد درونگرایی هستید، مطمئنا از طریق نوشتار راحت تر با دیگران ارتباط برقرار می کنید.روی توانایی ها و قابلیت های خود تمرکز کنیدواز طریق شبکه های اجتماعی با افراد فعال و برونگرا ارتباط برقرار کنید.برای حصول نتیجه درخور از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.
محمدنادی(وارد شده توسط مریم ابوطالبی)
2021-06-27من امسال کنکور دارم. هرچی درس میخونم احساس میکنم بلد نیستم و ممکنه روز کنکور ب مشکل بخورم
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-27با سلام و احترام
هر فردی در مواجهه با شرایط سخت دچار نگرانی می شود و این وضعیت برای دانش آموزان کنکوری هم هست . نگرانی ها و اضطراب فرد با انواع
وسواس خودش را به نمایش می گذارد و شما به دلیل نگرانی از نتیجه کنکور دچار وسواس در مطالعه شده اید . آگاهی از وضعیت خودتان باعث کاهش اضطراب تان خواهد شد ،چگونه؟ شما نتیجه کنکورتان ، میانگین کنکور های آزمایشی است که بعد از عید ۱۴۰۰ تا کنون داده اید و میانگین این نتایج اخیر وضعیت قبولی تان را تقریبا مشخص می نماید . با آگاهی از وضعیت احتمالی در نتایج کنکور ، اضطراب درونی تان کاهش خواهد یافت . توصیه می شود هر روز کمی نرمش و ورزش های سبک انجام دهید . برای درمان کامل و ماندگار اضطراب و وسواس می توانید از متخصصین کلینیک های رسمی مشاوره مثل کلینیک جان زیبا یا هر کلینیک مشاوره دیگری راهکارهای تکمیلی را دریافت نمایید. موفق باشید.
سید علی شاهچراغ (وارد شده توسط مریم ابوطالبی)
2021-06-27سلام و احترام
به تازگی دچار استرس و اضطراب های متعددی می شوم و ساعت استراحتم کلا بهم ریخته شده است، ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-27با سلام و احترام
استرس از هیجاناتی شایع در جوامع امروزی است..با ورزش منظم و روزانه،تکنیک تنفس صحیح و عمیق،کاهش میزان کافئین مصرفی،مثبت گرایی و مدیتیشن تا حد بسیار زیادی میتوانید استرس خود را مدیریت کنید.
فاطمه(وارد شده توسط مریم ابوطالبی)
2021-06-27مشکلات مالیه زیادی داریم. آزار دهنده شده. هر راهی شده رفتیم ولی بازم اذیت میشیم.کمک کنید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-27با سلام و احترام
در شرایط اقتصاد کنونی بعید است که مشکلات مالی شما یک شبه از بین برود. اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید سطح استرس خود را کاهش دهید. برای مقابله بهتر با چالش ها، داشتن انرژی کافی و آرامش خاطر اهمیت زیادی دارد.با ورزش منظم و روزانه و تکنیک تنفس صحیح و مدیتیشن تا حد بسیار زیادی میتوانید استرس را مدیریت کنید.
سمانه( وارد شده توسط مریم ابوطالبی)
2021-06-27میخواستم درمورد مراقبت از فرزند و اینکه چجوری حواسمون بهش باشه که نه اون نوزاد اذیت نشه نه ما راهنمایی کنید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-27با سلام و احترام
از کودکان خود انتظار نداشته باشید که در محیط ساخته و پرداخته بزرگترها زندگی کنند زیرا این محیط هیچگونه سازگاری با نیازهای جسمانی و روانی آنها ندارد.
توجه داشته باشید که خانه اولین مدرسه تربیت اخلاقی است. کودک براساس مشاهدات روزانه پایه های اخلاقی خود را پی ریزی می کند .نمونه خوبی برای او باشید.
مائده کاشانی (وارد شده توسط مریم ابوطالبی)
2021-06-27سلام.من خانومی ۳۵ ساله هستم و بعد ۱۰ سال ازدواج هنوز خیلی وقتا با همسرم مشکل داریم و بحث میکنیم. لطفا راه حل پیشنهاد بدید.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-27با سلام و احترام
بسیاری از تعارضات زوجین از عدم درک صحیح و متقابل ناشی میشود وبا فراگیری تکنیک های ارتباط کلامی موثر به گفتگویی صحیح جهت کاهش و حل این تعارضات اقدام نمایید.
مبینا(زینب قاسمی برمی)
2021-06-27سلام من خیلی زود دیگران از چشمم میفتن مثلا وقتی با یک فرد صمیمی میشم خیلی بهش محبت میکنم و بعد از یک مدت طرفم یه کاری انجام میده که واقعا جای تاسف داره بعد رابطمون قطع میشه . تا بحال چند مورد پیش اومده البته الان خوشحال هستم که به دوستی با اون افراد ادامه ندادم چون واقعا افراد مناسبی نبودند اما مشکلم اینه که چرا با چنین افرادی برخورد دارم و به اصطلاح گیر چنین افرادی میفتم. الان دوستان زیادی دارم اما وقتی با یک فرد خیلی صمیمی میشم اون اتفاق میفته. دلم میخواد اطرافم پر از دوست باشه و باهمه دوست باشم اما این موارد منو خیلی ناراحت میکنه.
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-27با سلام و احترام
بسیاری از این موارد ریشه در باورهای محدود کننده و دوران کودکی ما دارند .شناخت و شفای کودک درون به شما کمک زیادی میتواند داشته باشد تا بر این مشکل فائق آیید.
زهرا سادات(وارد شده توسط مریم ابوطالبی)
2021-06-27من انسان عصبیی هستم. نمیتونم خشممو کنترل کنم و در مقابل مشکلات به شدت استرس میگیرم. ممنون میشم راهنمایی کنید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-27با سلام و احترام
خشم در شما باید ریشه یابی شود و چرایی آن مشخص شود .با ورزش منظم و روزانه،تکنیک تنفس صحیح و عمیق،کاهش میزان کافئین مصرفی،مثبت گرایی و مدیتیشن تا حد بسیار زیادی میتوانید استرس خود را مدیریت کنید.
ساجده
2021-06-27سلام
معرف ملیکا بنی صفار
برای اینکه با استرسو فکر و خیال و اظطراب مقابله کنیم و کمتردرگیر بشیم چه پیشنهادی میدهید
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-27با سلام و احترام
استرس از هیجاناتی شایع در جوامع امروزی است .با ورزش منظم و روزانه،کاهش میزان کافئین مصرفی،تکنیک تنفس صحیح و عمیق،مدیتیشن و گرایش مثبت تا حد بسیار زیادی میتوانید استرس خود را مدیریت کنید.
مریم
2021-06-27با سلام معرف خانوم بنی صفار
خانومی هستم نزدیک به امتحان کنکور ارشد میخواستم راهنمایی برسونین ک با حجم سنگین منابع ارشد و فرار بودن مطالب به چه صورت مطالعه کنم درس هارو با سرعت بهتر و بیشتری یاد میگیریم؟
فاطمه زهرا
2021-06-27سلام وقتتون بخیر برای درمان سوگ پس از جدایی چه راه هایی رو پیشنهاد میکنید؟
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-27با سلام و احترام
فردی که در سوگ عاطفی قرار دارد باید گریه کند و غم خود را تخلیه کند تا به افسردگی تبدیل نشود.سرزنش کردن باعث التهابات بیشتر میشود.برای حصول نتیجه درخور میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره ببرید.
زهرا
2021-06-27سلام چندروزه دیگه کنکورارشددارم ازقبل استرس ندارم ولی همیشه سرجلسه استرس میادسراغم.
ممنون
معرف خانوم حمیده هراسانی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-27با سلام و احترام
آرامش را تمرین کنید. قبل از شروع آزمون چشم هایتان را ببندید و 30 ثانیه نفس های عمیق بکشید .مواد غذایی مناسب و سبک شب قبل استفاده نمایید.
فاطیما
2021-06-27سلام وعرض ادب
بچه ای من موقع خواب حتمابایدچراغ روشن باشه تابخوابن میگن توتاریکی میترسن.
معرف خانوم حمیده هراسانی
پشتیبان کلینیک روانشناسی جان زیبا
2021-06-27با سلام و احترام
ترس از تاریکی در کودکان به دلایل مختلف رخ میدهد. نوع تفکر کودک، جو هیجانی خانواده و نحوه رفتار و تعامل والدین با فرزند از عوامل تأثیرگذار در این مشکل هستند. شناسایی این عوامل به شما کمک میکنند تا با رفع آنها در جهت بهبود ترس از تاریکی فرزندتان گام بردارید. برای ریشه یابی میتوانید از خدمات مرکز مشاوره بهره مند شوید.