برای عبور آگاهانه از فشارها، تعارضها و تغییرات دوران نوجوانی
اگر تغییرات خلقی، اضطراب، گوشهگیری، پرخاشگری، افت تحصیلی یا
فاصله گرفتن نوجوان از خانواده شما را نگران کرده است، گفتوگو با
روانشناس نوجوان میتواند به شناخت دقیقتر مسئله و انتخاب مسیر مناسب کمک کند.
جلسات مشاوره نوجوان جان زیبا با احترام به استقلال، حریم شخصی و
شرایط رشدی نوجوان برنامهریزی میشود. در صورت نیاز، والدین نیز
برای بهبود ارتباط، تعیین مرزهای روشن و حمایت مؤثر از نوجوان
راهنمایی دریافت میکنند. جلسات بهصورت حضوری در تهران و آنلاین
برای مراجعان سایر شهرها و خارج از کشور قابل هماهنگی است.
فضای واقعی جان زیباجلسات حضوری در محیطی آرام و حرفهای
تهران، پاسداران، خیابان گلنبی
۱جلسه حضوری
تهران، ابتدای پاسداران، خیابان گلنبی
۲جلسه آنلاین
قابل هماهنگی برای نوجوان و والدین در سایر شهرها
۳انتخاب متناسب
بررسی سن، موضوع مراجعه و حوزه تخصص درمانگر
۴حریم شخصی روشن
توضیح چارچوب محرمانگی به نوجوان و والدین
انتخاب روانشناس نوجوان
با درمانگران نوجوان جان زیبا آشنا شوید
ابتدا یک ردیف از درمانگران نمایش داده میشود و با انتخاب دکمه
«مشاهده بیشتر درمانگران نوجوان»، سایر گزینهها نیز قابل مشاهده است.
برای انتخاب دقیقتر بر اساس سن، موضوع مراجعه و شیوه برگزاری جلسه،
میتوانید از پذیرش جان زیبا راهنمایی بگیرید.
بخشی از تغییرات خلق، رفتار و نیاز به استقلال در نوجوانی طبیعی است؛
اما وقتی نشانهها ماندگار، شدید یا مختلکننده میشوند و بر تحصیل،
روابط، خواب یا آرامش خانواده اثر میگذارند، ارزیابی تخصصی اهمیت پیدا میکند.
فاصله گرفتن از خانواده و دوستان، تحریکپذیری، غمگینی یا کاهش علاقه به فعالیتهای همیشگی.
✓
اضطراب، نگرانی یا فشار روانی شدید
نگرانی مداوم درباره مدرسه، آینده، ظاهر، روابط یا موقعیتهای اجتماعی که زندگی روزمره را مختل کرده است.
✓
خشم، پرخاشگری یا تعارض مداوم با والدین
درگیریهای تکراری درباره قوانین، استقلال، دوستان، پوشش، رفتوآمد یا استفاده از تلفن همراه و اینترنت.
✓
افت تحصیلی یا کاهش انگیزه
افت ناگهانی عملکرد، غیبت، اهمالکاری، بیمیلی به مدرسه یا فشار شدید امتحان و انتخاب مسیر تحصیلی.
✓
تغییر محسوس در خواب، تغذیه یا تصویر بدنی
بیخوابی یا خواب زیاد، تغییر اشتها، نگرانی افراطی درباره ظاهر یا رفتارهایی که سلامت نوجوان را تحت تأثیر قرار میدهد.
✓
روابط آسیبزا یا رفتارهای پرخطر
قلدری، طردشدگی، فشار همسالان، استفاده کنترلنشده از فضای مجازی یا تصمیمهایی که ایمنی نوجوان را به خطر میاندازد.
مسیر دریافت مشاوره
جلسات مشاوره نوجوان
چگونه پیش میرود؟
مسیر جلسات بر اساس سن، موضوع مراجعه، آمادگی نوجوان و نیاز خانواده
تنظیم میشود. ممکن است بخشی از جلسه با نوجوان، بخشی با والدین و در
صورت نیاز بخشی بهصورت مشترک برگزار شود.
شروع مسیر
ثبت درخواست و بیان نگرانی اولیه
والد، سرپرست یا خود نوجوان موضوع اصلی، سن و شیوه موردنظر برای جلسه را هنگام هماهنگی اعلام میکند.
۱
انتخاب آگاهانه
انتخاب درمانگر متناسب با مسئله نوجوان
حوزه تخصص درمانگر با موضوعاتی مانند اضطراب، خلق، هویت، تحصیل، روابط یا تعارض والد و نوجوان تطبیق داده میشود.
۲
چارچوب اولیه
دریافت اطلاعات و توضیح محرمانگی
شرح حال اولیه دریافت میشود و درمانگر حدود حریم خصوصی، نقش والدین و موارد مرتبط با ایمنی را بهصورت روشن توضیح میدهد.
۳
گفتوگوی تخصصی
شناخت تجربه و نگرانیهای نوجوان
نوجوان در فضایی بدون قضاوت درباره افکار، احساسات، روابط، فشارها و هدفهایی که برای تغییر دارد گفتوگو میکند.
۴
نقشه درمان
تعیین هدفها و نقش خانواده
هدفهای قابل پیگیری مشخص میشوند و در صورت نیاز، والدین برای گفتوگو، مرزبندی و حمایت مؤثر راهنمایی دریافت میکنند.
۵
ادامه مسیر
پیگیری تغییرات و بازبینی برنامه
روند هیجانی، تحصیلی و ارتباطی نوجوان بررسی میشود و در صورت نیاز برنامه جلسات یا ارجاع تخصصی تنظیم خواهد شد.
۶
!
محرمانگی برای ایجاد اعتماد نوجوان ضروری است؛ با این حال درمانگر در
شروع مسیر توضیح میدهد در چه شرایطی، بهویژه هنگام نگرانی جدی درباره
ایمنی نوجوان یا دیگران، لازم است والد یا فرد مسئول در جریان قرار گیرد.
فضایی برای شنیدهشدن نوجوان و روشنتر شدن نگرانی خانواده
تصویر مرتبط با جلسه مشاوره نوجوانتوجه به رابطه والد و نوجوانفضای واقعی کلینیکاتاق مشاوره واقعی جان زیبافضای واقعی اتاق مشاوره
پرسشهای پیش از رزرو
سؤالات متداول مشاوره نوجوان
جلسه اول با نوجوان برگزار میشود یا والدین؟
ترکیب جلسه به سن، موضوع مراجعه و شرایط خانواده بستگی دارد. ممکن است ابتدا اطلاعاتی از والدین دریافت شود، جلسه با نوجوان برگزار شود یا زمان جلسه میان هر دو تقسیم شود.
اگر نوجوان تمایلی به مشاوره نداشته باشد چه کنیم؟
بهتر است جلسه بهعنوان تنبیه یا راهی برای «درستکردن» نوجوان معرفی نشود. نگرانی خود را بدون تهدید بیان کنید، درباره حق انتخاب و حریم او توضیح دهید و در صورت نیاز ابتدا خودتان برای راهنمایی والدین وقت بگیرید.
آیا حرفهای نوجوان برای والدین بازگو میشود؟
حریم خصوصی بخش مهمی از رابطه درمانی است. درمانگر در شروع مسیر حدود محرمانگی، نوع بازخورد به والدین و مواردی را که به دلیل نگرانی جدی درباره ایمنی نیازمند اطلاعرسانی است، روشن میکند.
تعداد جلسات مشاوره نوجوان چقدر است؟
تعداد جلسات از قبل برای همه قابل تعیین نیست و به موضوع مراجعه، شدت و مدت نشانهها، هدف نوجوان، همراهی خانواده و ارزیابی درمانگر بستگی دارد.
آیا مشاوره نوجوان آنلاین مناسب است؟
برای بسیاری از نوجوانان جلسه آنلاین قابل استفاده است، بهویژه زمانی که فضای خصوصی، اینترنت پایدار و تمایل نوجوان وجود داشته باشد. مناسب بودن این شیوه در ارزیابی اولیه بررسی میشود.
چه زمانی نباید منتظر نوبت معمولی بمانیم؟
اگر نوجوان درباره آسیب به خود یا دیگران صحبت میکند، رفتار بسیار پرخطر دارد، ارتباطش با واقعیت مختل شده یا ایمنی او در خطر فوری است، از خدمات اورژانسی محل زندگی کمک بگیرید و موضوع را به یک بزرگسال مسئول اطلاع دهید.
شروع یک گفتوگوی امن
برای شنیدن نوجوان، لازم نیست منتظر شدیدتر شدن فاصلهها بمانید
برای دریافت مشاوره نوجوان حضوری در تهران یا آنلاین، درخواست خود
را ثبت کنید. پذیرش جان زیبا با توجه به سن نوجوان، موضوع مراجعه و
ترجیح خانواده، برای انتخاب درمانگر و هماهنگی زمان جلسه همراه شماست.
