ذهن‌تان را خانه‌تکانی کنید ما فصل بهار و سال جدید را با خانه‌تکانی منزل آغاز می‌کنیم. در فرهنگ ما ایرانیان خانه تکانی به معنی حذف اقلام غیرضروری از یک فضای نامرتب یا شلوغ است. این فرآیند را می توان برای اقلام فیزیکی ملموس در خانه یا محل کار مانند کتاب، مبلمان و لباس اجرا کرد. […]
چرا گاهی بیش از حد پرخاشگر می‌شویم؟ خشم یک هیجان طبیعی انسانی است که تمام افراد و حتی سایر جانوران در طول زندگی خود آن را بارها تجربه می‌کنند. هرچند ممکن است پرخاشگری و رفتار پرخاشگرانه نوعی خصلت منفی تلقی شود اما واقعیت این است که احساس خشم برای تمام جانداران جنبه دفاعی دارد و […]
رفتارهایی که باعث نابودی زندگی مشترک می‌شوند رابطه مشترک همواره نیاز به مراقبت و تلاش جدی دارد. برای سالم و امن نگه داشتن این رابطه لازم است هر دو طرف مهارت‌های ارتباطی را فرا گرفته و از رفتارهای آسیب‌رسان دوری کنند. هر چند تمام زوج‌ها تا حدودی به این مسئله آگاه هستند و تلاش خود […]
زبان عشق همسر شما چیست؟ برگرفته از کتاب «پنج زبان عشق» اثر گری چاپمن به ترجمه امیرحسین رضوی خراسانی میل به تجربه‌ی عشق در ازدواج و زندگی ریشه‌ی عمیقی دارد. کتاب‌های زیادی در مورد عشق نوشته شده است زیرا زنده نگه داشتن عشق در زندگی امری است که باید جدی گرفته شود. بسیاری از ما […]
چرا نمی‌توانم تمرکز کنم؟ در مقالات قبلی درباره «کار عمیق» صحبت کردیم و متوجه شدیم در صورتی که کاری با تمرکز انجام شود، حتی در مدت زمانی کم، دستاوردهای فراوانی برای ما به بار می‌آورد. برای فراهم کردن شرایط لازم برای انجام کار عمیق، ابتدا بهتر است درباره علت عدم تمرکز بدانیم و سعی کنیم […]
نکات مهم در اولین قرار ملاقات تبریک میگم! شما یک قرار ملاقات پیش رو دارید و این قرار انقدر برای شما مهم هست که تصمیم گرفتید در مورد «اولین دیدار» مطالعه کنید تا بهترین دستاورد را داشته باشید. در این مقاله مهم‌ترین نکات را برای شما شرح خواهیم داد تا برنامه‌ریزی مناسبی برای اولین قرار […]
کار عمیق: قوانینی برای تمرکز در جهانی آشفته برگرفته از کتاب «کار عمیق» اثر کال نیوپورت و ترجمه‌ی ناهید ملکی/ نشر نوین کار عمیق شامل فعالیت‌های حرفه‌ای است که در شرایطی عاری از عوامل پرت‌کننده‌ی حواس انجام می‌گیرد و در نهایت باعث افزایش مهارت‌های شناختی فرد تا سر حد توانش می شود. این کار مقابل […]
کدام والدین آماده‌ی فرزندپروری هستند؟ فرزندپروری یکی از پراهمیت‌ترین مباحث روانشناسی و مفهومی است که همه والدین باید اطلاعات و مهارت‌های مورد نیاز آن را به دست آورند. والدین تاثیر به سزایی بر زندگی فرزندان خود می‌گذارند. این نیاز مهم در برخی مکاتب روانشناسی همچون مکتب روانکاوی مورد توجه قرار می‌گیرد و افراد را متوجه […]
رها شدن از قدرت پنهان ناخودآگاه و یافتن معنا در نیمه دوم زندگی برگرفته از کتاب «یافتن معنا در نیمه دوم زندگی» اثر جیمز هالیس به ترجمه سیدمرتضی نظری. نشر بنیاد فرهنگ زندگی شکسپیر می‌گوید :«هیچ زندانی به اندازه‌ی زندانی که ندانیم در آن قرار داریم، ما را محدود نمی‌کند». در ناخودآگاه انسان، عنصرهای قدرتمندی […]
- ۱
- ۲
